Ici ça va! 5h30 ce matin je faisais prendre mes prises de sang lolll! Merci au service à domicile on aime ça! J'ai hâte de voir si tout est toujours OK! avec ma médication!
Ce n'était pas chaud ce matin pour courir brrrr! Au deuxième cours c'était déjà moins pire, le beau soleil nous réchauffait :O)
C'est samedi, voici le résumé de ma semaine :
Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :
J'ai fait un granola aux pommes! J'ai inventé un peu la recette en me fiant aux autres granola que j'avais fait! Il est super bon et ça en donne un gros tapon hihihi! pas très sucré et surtout pas très gras :O) Je vais ajouter une photo prochainement j'ai oublié d'en prendre une en le faisant lolll!
Granola aux pommes
Ingrédients secs :
1/2 tasse de pacanes
1/2 tasse de noix de grenobles
1 tasse d'amandes tranchées
3/4 de tasse de graines de tournesol
3/4 de tasse de graines de citrouille
4 tasse de flocons d'Avoine
1 pomme coupée en très petits dés
Ingrédients humides :
1/2 tasse de sirop d'érable ou miel
1/2 tasse de compote de pomme
4 cuil à table d'huile de coco
1 à 2 cuil à thé de cannelle
1/2 cuil à thé de muscade
1 tasse de raisins secs (canneberges ou autres)
On mélange les ingrédients humides et on chauffe .. Quand l'Huile est fondue, on ajoute le mélange humide au sec et on brasse bien pour bien distribuer. Au four à 350 degré pendant 50-60 min en brassant au 10 min ... Quand c'Est doré et que les pommes sont asséchées c'Est prêt :O) Ça va durcir en refroidissant! On ajoute les raisins quand ça commence a refroidir!
On mélange les ingrédients humides et on chauffe .. Quand l'Huile est fondue, on ajoute le mélange humide au sec et on brasse bien pour bien distribuer. Au four à 350 degré pendant 50-60 min en brassant au 10 min ... Quand c'Est doré et que les pommes sont asséchées c'Est prêt :O) Ça va durcir en refroidissant! On ajoute les raisins quand ça commence a refroidir!
Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :
Encore une fois réussi hihihi! J'avais hâte à ajd pour avoir congé! 34 km de course, 75 min de Zumba musculation et mon 60 min de pilates, ça tiens un body en forme hihihi!
Samedi 3 octobre : 8,6 km de course avec intervalles
Lundi 5 octobre : 75 min de Zumba musculation
Mardi 6 octobre : 12,75 km de course combiné
Mercredi 7 octobre : 60 min de pilates
Jeudi 8 octobre : 13 km de course
Ma pesée du samedi :
Wouhouuuu! C'est pas mal pareil, je ne mesure pas, je ne compte pas alors j'ai toujours un peu peur lolll! 145,9 lb (+0,2 lb)
Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine et à ??? Je ne sais pas, j'ai une semaine pas mal occupée avant notre départ avec en plus le congé lundi ...
J'étais bien contente de te revoir aujourd'hui ! Tu es toujours aussi belle et rayonnante, un vrai rayon de soleil !
RépondreSupprimerComme tu n'étais plus là à ma sortie d'essayage, je tenais à te dire au revoir !
Au revois aussi aux 3 hommes de ta vie.
J'espère qu'on se reverra xxxxxxxx
Moi aussi j'étais très contente de te revoir :O) J'ai attendu un peu avant de partir mais tu étais encore dans la salle d'essayage hihihi! J'espère te revoir aussi, tu as tellement pas changé c'Est fou, toujours aussi douce et calme .. Dit bonjour à Éliane pour moi! bisous xxx
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