Jeudi 27 juin

Bon matin! vous allez bien ??

Ici ça va bien.. Quelle belle température hier soir, woww! on était tellement bien dehors même que par bout j'avais des frissons .. On est allé au parc hier soir les enfants et moi pendant que mon mari courait! Tellement le fun, ils ont retrouvés des amis d'école loll!

Hier matin je me suis entraîner avec ma copine, on a fait Jillian shred in 30 days 1 et de la musculation.. ça a fait tellement de bien, ça m'a vraiment déracké de ma course de lundi et de mon entrainement de la veille .. En fin de journée par contre outchhh! ça m'a rattrapé mais pas grave j'ai marché jusqu'au parc pour faire passer hahaha!  :OP

Ce matin je pars courir un 40 min avec deux intervalles de 3 minutes rapides et de marche .. ça fait longtemps que j'ai pas marché pendant mes courses je vais voir si j'en ai besoin mais bon c'est le programme qui est comme ça! Je comprend pas, la semaine passé je devait courir 8 min rapide loll! Tk! ça doit être pour quelque chose :op

Sur ce, je vous souhaite une belle journée, il annonce beau finalement et ma piscine est encore brouillée :O( .. Je vais allée faire analyser mon eau voir sinon je vais faire venir quelqu'un.

Bonne journée :O)