Vendredi 9 septembre

Bon matin, je suis tôt !!! TGIF yéééé! Je vais reconduire les cocos et je file au gym. Aujourd'hui j'hésite si je fais de la musculation ou du cardio !! Je vais voir tantôt ce qui me tente le plus hihihi! Je pense que je vais opter pour le cardio finalement , dimanche matin j'irai faire ma musculation car lundi je ne peux pas y aller. (j'ai songé tout haut hahaha!)

Je vois que ça vous tente de faire le défi 15 lbs pour noel ?? Cool je suis contente je pense que c'est super réaliste. Si on compte les semaines , ça donne exactement 15 semaines. Dans mon cas il y a des semaines ou je perd plus qu'une livre et d'autre moins alors ça se balance à la fin. Ma moyenne de perte est 1,1 lbs par semaine depuis janvier. Aimeriez-vous que je fasse un onglet comptabilisant vos pertes chaque semaine ?? Vous me direz ce que vous voulez.

En parlant de perte hihihi! Chantal je suis certaine que tu avais hâte de savoir hein?? Le chiffre que je voulais voir sur la balance depuis le week-end était 203,8 ou 203,6 lbs je voulais voir le 203 bonnnn! Ce matin sous la firme de tit jo et ti joe ma pesée est .................... 203,6 lbs yéééééé! J'ai embarqué 3 fois sur la balance pour être certaine que ça change pas hahaha! mon mari riait. Alors gogogo on y vas pour une autre belle semaine, prochaine pesée je mise 202,4 lbs.  Un petit bouhouuuuuuu j'ai perdu un point par jour, je suis maintenant au minimum 29 point... dire que j'ai commencé à 36 points !! Mon IMC était de 41,4 extrêmement élevé et aujourd'hui 34,2 élevé , on s'en va du bon bord hein :O)))

au menu aujourd'hui :

Déjeuner :

2 toasts au beurre d'arachides(6)

1 tasse de lait d'amandes(1)

Retour du gym :

Banane avec fromage(2)

Diner:

Salade de jambon et légumes (6)

yogourt grec (2) avec fruits congelé

Collation :

je vais voir avec les gars mais toujours glucide-protéine.(2)

Souper: 

Finalement ce fût des pâtes ;O) (10)

½ tasse de yogourt glacé Chapman's Casino miamm (3)

A date j'ai 2 points de plus pour ma journée pas grave ça ira dans mes points hebdos ou d'activités ;O)) Ma nouvelle banque repart demain !

Activité :

Marche ce matin , Gym ensuite ... Ce soir je vais voir si les gars veulent allez marcher avec fifille.