samedi 5 mai 2018

Pesée du samedi et blablabla

Bonjour!

Comment allez-vous? Ici ça va assez bien, tit bout difficile cette semaine avec la chaleur qui arrive mais bon le body va s'habituer!

Sinon ben je vous raconte un peu ma semaine rapido-presto :OP 

Samedi matin je suis allée courir avec Edith , nous étions parti pour un 10-12 km et rendu à 9 km j'ai stoppé ça là :OP De un je cours plus vite avec elle, route avec des montées en plus etttt rendu à 6 km la pluie s'Est mise de la partie, j'avais chaud avant qu'elle débute et je me suis mise à gelée pendant oufff! :OP 

Sinon ben c'était date night d'Avril mais chez nous loll! Ma belle-soeur prenait les enfants pour la nuit :O)))))))))

En attente de mon café Starbucks que mon mari est parti chercher hihihi! On s'en va reconduire les gars chez ma belle-soeur yeahhh!
 Faite un X sur le calendrier, j'ai bu de la bière lolll! Oui oui, quand nous sommes allés chez Espace Houblon (un magasin ou ils vendent seulement des bières de Micro-brasserie) J'ai demandé au propriotaire, une bière de fille :OP Il a bien ri, il m'en a sorti deux sortes que j'ai acheté, sérieux, elle était pas pire . L'autre est au frigo pour une prochaine fois. Mon mari aime bien ça les bières et j'aimerais l'accompagner lors de nos sorties ou autre! 
On l'a pris à deux :O)))
Après yessss mon vin coup de coeur depuis Tremblant, j'avais hâte d'en re-boire loll! Il était toujours aussi bon mais maudit la bouteille est trop petite :OP 


Nous avons passé une merveilleuse soirée, ça a fait du bien en masse! Relaxe, sushis, vin, film . C'était notre date night d'avril! :O)))

Sinon ben mon salon est terminé :O)) Il reste des cadres à trouver et quelques décos mais done. check....

Sinon ben coté bouffe :

haaaa! que j'ai de la misère ces temps-ci lolll! J'ai écrit 3 jours .. je mange trop je le sais je le vois ben en écrivant lolll! Je mange des bonnes choses (ok pas toujours quand même) mais ce sont les week-end qui scrap tout! C'est là-dessus que je dois travailler ben plus que la semaine!

Là je me fais un défi personnel pour 3 semaines... pas de chips oufff de ouffff lolll! j'en mange le samedi mais c'est rendu aussi le dimanche PM :OP je mange pas le sac, mais j'aime mon tit bol loll! Qu'est-ce que je vais faire nonnnnn :O)) Je blague loll! C'est un bon défi pour moi loll! Mon mari m'a demandé si je compensais pas là-dessus vu que je ne mange plus de sucre?? J'y réfléchi et je vais bien voir dans les prochains 21 jours....

2 ième défi : pas de fromage pendant 21 jours oufff de oufff de oufffffffff mais j'exclus le Féta car c'Est pas avec ça que j'exagère j'en mange 1 fois semaine et même encore... loll! Surtout que j'ai un souper de prévu avec la semaine prochaine :Op Nenon, le bon fromage gras cheddar, marbré, brick, name it .... Le maudit fromage c'est mon gaga, ma drogue :OP J'aime ça bon et n'importe ou, n'importe quand lolll!.. je l'Ai déjà fait dans le passé ce défi et ça m'avait fait le plus grand bien, pendant quelques mois après, j'avais de beaucoup diminué ma consommation!

Le sucre :

Ben j'en mangé 1 muffins que j'ai fait avec le sirop d'érable sinon toujours pareil... j'en ai pas ajouté nul part à part ce qui est déjà ajouté dans les choses!

Même pas mangé de chocolat cette semaine avec le vin que j'avais pris, le chocolat à pris le bord lolll!

Nouvelles recettes :

J'ai fait le pain déjeuner de K pour Karine mais en muffins (ça m'Énerve faire des pains on dirait que ça cuit jamais au centre :OP) J'ai modifié la recette fidèle à moi-même hihihi!

-Pour l'huile, j'ai pris 1/4 tasse huile, 1/4 tasse de yogourt grec
-Pour les dattes, j'en ai mis seulement 1/2 tasse, je trouvais ça ben trop 1 tasse et très contente de ma décision car oufff c'est sucré en titi!
-Pour le sirop d'érable, je l'ai laissé pareil, j'ai décidé que pour les recettes de muffins et gâteaux, j'utiliserais en plus de la purée de dattes comme sucrant, le sirop d'érable mais pas plus de 1/3 de tasse pour 12 portions et plus ( ce qui équivaut à 6 ml par portion) Dans le cas de celle-ci (recette), next time 1/4 de tasse ça va être suffisant, même que j'en mettrais probablement pas et ça serait bon car avec les dattes oufff c'Est trop sucré pour moi...
-J'ai utilisé ma super compote de pommes-banane au lieu de la banane écrasé car j'en avais pas.

C'est tout lolll! Ils sont vraiment très bons malgré que je les trouve trop sucré mais les hommes en ont raffolé! LEs morceaux de pommes, les épices, les légumes en font des muffins quand même lourd mais hyper nourrissants!


La recette est ici pour la faire : Pain déjeuner

 Compote de fruits!

 2,75$ de fruits moins beaux dans le rack en liquidation (pommes de différentes sortes, nectarines, prunes et des fraises moins fraîche de notre frigo) ça donne une super compote sans sucre délicieuse. Go! quelques pots au congélateur pour plus tard. Ça passe vite ici :OP

Mes soupers cette semaine :

J'ai une écoeurantîte de faire les repas loll! Lundi j'étais dans la peinture et mercredi je feelais pas .. Je passe mon temps a faire le taxi 2 fois pour chercher mes gars car un des deux doit rester au collège pour des projets loll! Faque, ce fut du rapide.

Lundi soir :
Une grosse salade avec oeufs et thon miamm!
MArdi soir :
Pois chiches au beurre avec riz et chou de bruxelles

Mercredi soir :
Soupe aux légumes et quesadilla au fromage
Jeudi soir :
Nouille shirataki sauce bolognaise végé avec bette à carde ail et citron

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Semaine moins active, la température était pas de notre bord hein loll! chaque fois que je voulais allé marcher il mouillait, ben jeudi tant pis j'Y suis allée pareil :OP J'ai recommencé l'Entraînement d'intervalles, j'en ai pas trop reperdu, je suis contente mais j'ai choisi la journée ou il faisait chaud... J'ai payé pour en PM... Le corps va s'habituer ... :OP

Samedi 28 avril : 9 km de course
Mardi 1 mai : 5,25 km de marche + 60 min pilates
Mercredi 2 mai : 5 km de course avec intervalles rapides
Jeudi 3 mai : marche de 4,5 km à la pluie+ pilates

Ma pesée :

Bon ma pesée lolll! j'ai écris juste 3 jours comme je disais, j'ai pas trop bougé et je suis en ovulation alors 144,8 lb (-1,1 lb) mon linge recommence a être serré nonnn c'était ce qu'il fallait pour me ressaisir loll! Back on track !

Sur ce bonne semaine et profitez du soleil il est sensé être là?? :OP

3 commentaires:

  1. Ahhhh...tu sais que vous êtes mignons et beaux comme tout toi et ton homme ?! Vous êtes tellement cute à voir aller. J'aime de voir l'amour que vous se témoigner l'un envers l'autre. Et c'est beau de voir qu'après toutes ces années, vous êtes encore autant en amour !!
    Merci pour la suggestion de vin ! J'vais regarder pour m'en trouver à la SAQ sur le bord du Québec.
    Yé ! Tu dois être vraiment contente que ton salon est fini :) Nous, on est aussi dans des petits changements dans la maison et "gosh" que ça fait du bien. C'n'est rien de trop majeur, mais juste la peinture et quelques changements pour rafraichir et épurer...ahhhhh !
    Ahhhh...et la fameuse bouffe, hein ?! Pas toujours facile à gérer. C'est tellement bon et agréable manger...hi hi !!! Ne sois toutefois pas trop dure avec toi. Regarde tout le chemin que tu as parcouru au fil des ans et c'est gigantesque !!! Sois fière de toi. Et oui, par moment c'est beaucoup plus difficile, mais tu as prouvé que tu es capable. Un jour à la fois ma belle et focus sur tes réussites. C'est vraiment plus encourageant :) Tu es tellement déterminée que je n'ai pas de crainte pour toi. Tu vas y arriver :)
    Et dans le fond, tu manges pleins de bonnes choses, alors c'est déjà un super plus. Tes assiettes sont remplies de beaux légumes et belle couleurs.
    Perso, j'aime bien commencer mon dîner et mon souper avec une belle grosse salade pleine de différents légumes crus de toutes sortes et de pousses. Je varie mes mélange de légumes, mais je m'assure d'en avoir au moins 10 sortes et toutes cru. Je varie mes vinaigrette, alors pas le temps de m'écoeurer. Et c'est étonnant comme manger pleins de légumes crus variés en bonne quantité au début de mon repas que ça me rempli. J'accompagne le tout de noix, avocat, tofu/tempeh grillés, soupe repas ou légumineuse, ragoût ou vraiment n'importe quoi d'autre pour un repas complet. C'est vraiment rassasiant et ce pleins de légumes crus me donne une belle énergie. Et c'est moins lourd pour la digestion. Mon homme mange aussi sa salade variée en début de repas et il aime beaucoup. Et comme tu sais, c'est un carnivore dans l'âme, donc il accompagne ça du reste de son repas et il aime beaucoup.
    Bon dimanche ma belle et bonne semaine...xxx

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    1. MErciiiiii Belle Jessica!

      La photo c'Est la bière, pour le vin c'est un sépage de l'espagne, Albarino et le nom du vin est Paco et Lola :O)))

      Tellement une bonne idée ta salade en début de repas, ça me comblerait j'en suis certaine! et d'avoir un maximum de légumes crus, ça aussi :O))

      Merciiii, je deal comme je peux avec mon appétit trop gros pour mon body lolll! Dans une autre vue j'ai dû manquer de nourriture c'Est certain :OP

      PAs évident tous les jours je te le dis mais je sais que tu comprends très bien ;O))) ....

      Je te fais une gros câlin et bisous xxx

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    2. Ahhhh...merci pour ton retour ma belle.
      Hi hi !!! Bon, tu vois comme je connais ça moi la boisson, j'pensais que ta bière était une bouteille de vin...hi hi !!! Et pour ma défense, elle semblait plus grosse qu'une bouteille de bière...hi hi !!! Je note le nom alors :)
      Et pour la salade en début de repas, j'dois te dire qu'ici, c'est pas mal un hit. Même mon homme qui est bien réticent aux légumes ou tout ce tralala aime avoir sa salade au souper. Je varie les légumes et les pousses et aussi les vinaigrette et ça remplit le bedon. On trouve que ça facilite aussi la digestion du reste. Et des légumes, on peut en manger en bonne quantité sans problème. Bien sûr, à condition de ne pas les noyer dans la vinaigrette...hi hi !!
      J'te trouve vraiment bonne Mélanie avec la bouffe et tous les défis que tu te mets. T'es vraiment inspirante et une preuve que tout est possible. On peut y arriver avec persévérance. Et tu as toujours une belle attitude face à tout ça. T'es positive et c'est hyper motivant te lire. Mon homme aussi aime bien que je lui parle de votre cheminement à toi et ton homme :)
      Gros câlin et bisous ma belle. Passe une belle semaine et prends bien soin....xxx

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