vendredi 29 avril 2016

Vendredi 29 avril

Bonjour! ça va bien? Vous avez passé une belle semaine. Il a fait super beau, Ok! Pas chaud mais au moins le soleil était de la partie! 

Cette semaine, semaine de stress lolll! Le marathon de mon mari est demain, j'ai pas trop carb-loadé avec lui :OP Il n'est pas trop nerveux contrairement au dernier ou bien il le cache bien ... Hier j'ai eu une petite peur, j'avais mal à l'aine au point de marcher un peu croche ... J'ai fait ben ben des côtes mardi mais en deux fois car ma partenaire ne pouvait pas courir le soir alors on a fait notre entraînement le matin et le soir mon cours (encore des côtes)... Je me suis pourtant bien étirée mais ça l'air que c'était pas assez ... Hier envoye sur la balle et roule les fessiers, sur le foam roller, mon mari m'a aussi roulé avec le rouleau à massage ouffff! Ce matin, presque plus de douleurs! 

Sinon ben j'essaye d'avancer dans mon ménage de printemps pis pffff! me semble que j'Arrivais à rien cette semaine lolll! Tk! l'entrée est faite et les montées d'escaliers du sous-sol et celui pour aller aux chambres... Cibole que les escaliers étaient sales :OP 

De la popote oui j'ai cuisiné toute la semaine mais des recettes inventées, ben des salades, des soupers rapido avec carbs pour mon mari :OP

Activité ben j'ai bougé tous les jours cette semaine, si je courais pas, mon entraînement d'escaliers-musculation ou des marches :O) J'ai laissé tombé mon pilates car je ne voulais pas empiré mes fesses et être courbaturée et j'ai bien fait oufff! 

Sinon bien les cours de course vont super bien, hier soir c'était les intervalles, je ne pensais pas être capable de courir et de les faire avec ma douleur mais finalement, on dirait que ça a aidé! J'adoreeeee mon groupe, ils sont rapides, en 3 semaines c'est fou le progrès et la vitesse acquise... Ils travaillent fort et ça paye! J'ai hâte de voir à la fin de la session!

C'est vendredi, voici quelques repas cette semaine : 

Mais avant ça :

Depuis 2 mois, IGA offre un rack avec des légumes moins beaux, (il y en avait un à l'occasion quasi caché à l'arrière mais là, il est bien visible en avant)... Chaque semaine j'y fait le plein autant fruits que légumes! Cette semaine j'y ai trouvé des paquets de pommes varié 1,00$ le paquet

Dans ce chaudron j'ai pour 3,00$ de pommes, un restant de fraises du frigo et une banane ben ben mure!
Ça m'a donné tout ça comme compote de fruit, on s'entend que juste 1 pot vendu en magasin c'est plus que le 3,00$ dépensé pour les pommes.. Pis oui, je laisse les pelures, plus de fibres-vit ... Ma compote goûte les petits pots pour bébé aux bananes lolll! Elle est trop bonne... De fois en fois elle ne goûte pas pareil !
Même chose avec les légumes ... Dans ce plateau j'en ai pour 4,50$ ... 

Okras, patates grelots, choux de Bruxelles et patates douces, tous acheté à rabais!
Dommage mes okras étaient un tantinets trop cuits .. 

Voici mes repas :

Lundi soir :
Riz-grains, aubergines-champignons sautés et brochette de tofu mariné(aurait été meilleur sur le BBQ), bientôt loll! Tzatziki (poivrons, champignons et aubergine du rack en solde)
Mardi midi :
Salade de quinoa aux petits légumes d'été avec tofu féta et 2 oeufs (j'ai mis le tofu dans mon gros pot de féta et je l'ai laissé dedans quelques heures, par chance que j'ai goûté car outchhh il était déjà TRÈS salé)
Mercredi soir :
Saumon, patates grelots, quelques morceaux de patates douces, choux de Bruxelle et okras
Jeudi midi :
Tofu fumé, Bagel, faux mage aux olives et légumes avec vinaigrette aux Vivres (Tomates du rack en solde)

Voilà! La semaine est finie, demain c'Est le marathon des érables, j'y cours un 15 km avec Jackie, c'est une pratique pour notre demi! On ne vise pas de temps, juste tester notre vitesse, notre fuelling (gérer nos gels) et le finir avec le sourire .... La différence avec Ottawa c'est que demain, il annonce 1 degré et Ottawa habituellement, il fait dans les 20 (on ajoute 10 degrés ressenti quand on cours .....)

Bonne journée et à demain plus tard en fin de PM!

5 commentaires:

  1. Tu rentabilises ça, des légumes moins beaux pas chers =)

    Tes repas ont l'air hyper bons, comme d'habitude. Quel est le fauxmage aux olives?

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    1. oui je sauve des sous et on mange bien c'est tu pas marvalus lolll! :O)

      C'est le Nan cheeze, il est super bon, il goûte comme le Zengarry mais en pas mal moins cher ...

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    2. Je n'en ai jamais entendu parler. Où l'achètes-tu?

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    3. À la Moisson, regarde ici, il y a une photo de mes achats ;) http://moncheminementdepertedepoids.blogspot.ca/2016/04/lundi-25-avril.html

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    4. Je vais garder l’œil ouvert, je n'ai jamais vu ça.

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