samedi 25 octobre 2014

Pesée du samedi et Entraînements

Bon matin, ça va bien?

Ici ça va toujours hihihi! Hier journée ménage, j'en ai profité pour essayé de tout faire avant la semaine prochaine car elle sera occupée avec l'Halloween qui s'en vient... On refait encore cette année le corridor de la peur et ça demande beaucoup de travail hein!

Résumé de ma semaine :

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine je teste d'autres avenues avec mon nouveau bébé hihihi! la semaine prochaine je teste des smoothies mais cette semaine ce fut toutes sortes de potages hihihi!

Saviez-vous qu'avec le Vitamix, nous pouvions faire des potages frais en 7 min environ ..Oui oui c'est fou loll! On utilise ce qu'on a dans le frigo cru... J'ai testé ça cette semaine avec différentes combinaisons hihihi! Merci youtube, j'adore cette petite mine précieuse d'informations et de tutoriels sur tout ce que je cherche lolll!

La première recette que j'ai testé goûtait beaucoup trop le vert à cause du Kale mais avec le Belsoy ça s'est atténué un peu, j'ai pu le manger mais à ne pas refaire lolll! (peut-être avec des bébés épinards ça serait moins pire) Comme ce n'est pas cuit juste chaud par la friction de la lame, les goûts sont pures comme quand on les mange cru mais chaud :O)

(2 tasses d'eau ou bouillon de légumes, kale, brocoli, échalotte, carottes et céleri) 
Pulse un peu pour que les légumes soient broyés et ensuite go! À high pour 7 min ...
 Après 7 min c'est prêt et surtout chaud :O)


J'ai retenter l'expérience avec moins de vert cette fois pour voir loll! Ce fut beaucoup plus positif ... Quel plaisir d'avoir un potage hyper santé car on s'entend que tous les nutriments sont là, on se rappelle que la soupe réchauffe par friction de la lame seulement ..

Courgette entière (on coupe rien, on fou tout dedans entier) une petite carotte, courge butternut, kale, chou-fleur, eau, bouillon de légumes en poudre, poivre et noix de cajou crues comme remplacement du lait-crème ...


Ma troisième version .. Céleri, chou-fleur, courge butternut, carottes, poivrons jaune, ciboulette, bébés épinards, kale et noix de cajou crues) Toujours 2 tasses d'eau ou bouillon, poivre ... 
 Celle-ci fut la meilleure des essais hihihi! J'ai hâte de manger l'autre moitié ce midi... 
J'ai n'ai pas juste utilisé mon bébé hahaha! J'ai aussi fait cette recette de pain aux bananes santé avec mes 3 bananes trop mûres! J'ai changé le miel pour du sirop d'érable (½ au lieu de ¾), j'ai mixté aussi des farines (Blé entier, avoine et épeautre) ...Quelques pastilles de chocolat noir ... J'en ai mangé une tranche avant mes cours jeudi PM avec un peu de confiture maison dessus, un pur délice! Si vous aimé les choses sucrées, ce n'est pas pour vous ou bien ajouter du sirop mais pour moi, c'était parfait et pour mes hommes aussi .. 

Une grosse soupe aux légumes pour mes dîners pressés pour la semaine qui vient! Ce sera parfait avec un wrap, sandwich ou en y ajoutant des légumineuses!

Une semaine pas mal productive hihihi! 


Mes activités cette semaine

Pas mal contente malgré que je ralentisse un peu mes courses! Quand même fait 22,5 km de course avec mes cours hihihi! Cette semaine je recommence mes courses pour moi yesss! ça va faire du bien car j'en reperd a ne pas courir à ma vitesse.. Je n'ai pas fait de course pour moi depuis mon demi! J'ai parlé avec l'infirmière qui s'occupe de ma médication et elle m'a dit nop! Tu écoutes ton corps et tu fais tes activités comme avant, tu as encore de ton ancien médicament dans le corps en plus du nouveau qui commence déjà à faire effet! Fait yesss! Ce matin au retour de mes cours, je pars faire un petit 2 km à ma vitesse avec en plus des intervalles courts ... 

Samedi 18 octobre : 8 km de course 
Mardi 21 octobre : 7 km de course
Mercredi 23 octobre : marche de 4,5 km  
Jeudi 24 octobre : 7,58 km de course


Ma pesée cette semaine :

Ouffff! La madame est contente de revoir le 14... Je ne pensais sérieusement pas le revoir encore, depuis deux semaines la balance avait le piton collé dans les 15..... J'ai fait attention cette semaine, pas à 100% mais quand même j'ai super bien mangé mais je pense que mon body n'aime pas que je bouge moins :OP Pas facile à gérer le maintien, bien doser et tout mais je vais y arriver loll! L'important c'est que ça a redescendu yesss! on continue .. Ma pesée ce matin 149,4 lb (-2,1 lb). 

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine, on lâche pas la patate :OP


6 commentaires:

  1. Des bons potages et soupes, miam. A ce temps-ci de l'année c'est tellement bons. Bravo pour tes courses, c'est bien avec la nouvelle médication. Moi j'y suis allé hier en revenant de travailler à 14:00 et vraiment la température était écœurante. Un 5.5km car mon garçon revenait de l'école et je voulais être ici. Bonne course ce matin et bonne journée. Et oui! Bravo pour le moins sur la balance!

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  2. Mélanie,

    Super beaux potages santé et réconfortant en cette période d'automne. Ça me donne vraiment le goût de m'acheter un Vitamix. J'aimerais bien en trouver un à bon rabais. Si tu vois qq chose de bien, fais moi signe. Ton gâteau a aussi l'air très bon. Moi aussi je coupe sur le sucre et c'est aussi bon.

    Bravo! pour ta semaine et la pesée ainsi que ta nouvelle médication.

    Bon week-end!

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  3. Salut Mélanie! C'est fou comme tu t'amuses avec ton Vitamix! J'en ai un moi aussi, mais je n'ai jamais pensé l'utiliser pour faire des soupes "crues". Je vais l'essayer c'est certain. Je fais des smoothies, du lait de noix et mes potages.

    J'aimerais avoir ta recette de tofu pané. Il a l'air tellement bon.

    Je suis contente pour ta perte de poids de cette semaine. Tu le retrouveras ton poids santé. Moi aussi j'essaie de m'y remettre. Ce n'est pas facile. En plus, avec le temps qu'il fait on dirait que mon corps a le goût de se faire des réserves pour l'hiver! Il faut que je trouve des alternatives aux recettes qui réconfortent et couper le grignotage. Je n'ai pas beaucoup de poids à perdre (en fait c'est seulement pour moi, pour me sentir bien), alors c'est plus difficile.

    Moi aussi la semaine s'annonce occupée avec l'Halloween qui approche. Avec 4 enfants à l'école, je suis pas mal en demande dans les classes!

    Je te souhaite une superbe fin de semaine!
    Christine

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    1. Pour mon tofu, je change de panure chaque fois hihihi!

      J'utilise l'humidité du tofu pour que ça tiens dessus, pas d'oeufs, pas de lait rien!

      Je varie entre la chapelure normal, panko, corn flakes que j'assaisonne (sel d'ail, poudre d'oignon, paprika fumé etc...) et cette semaine c'était avec des bretzels écrasés hihihi! C'était vraiment bon :OP

      J'aime vraiment mon Vitamix sérieux, je me servais déjà beaucoup de mon voeux blender mais là haaa! paradis hihihi!

      Bonne semaine à toi aussi d'Halloween :O)

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  4. Tes potages verts effraient-ils tes fils? =)

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    1. loll! non après avoir passé le choc des smothies verts il y a pas grand chose qui les choques :OP hihihi!

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