samedi 20 juillet 2013

pesée du samedi et entrainements

Bon matinnnnnnn oupsss bonsoirrrrr c'est samedi tard hihihi!

Hier matin on est allé pour le cours de tennis de mon grand... on était seul à cause de la pluie qu'on a eu plus tôt en matinée loll! Les gens devaient penser que c'était annulé mais non ... Mon grand a donc eu un cours privé :op Ben contente car il a beaucoup appris ...

Maudite affaire de température hier c'était malade... . ici  dans le stationnement du Carrefour Multisport j'attendais Yellowgirl (que j'ai pas vu finalement lolll) Elle venait courir avec Didier, celui qui fait 33 ironman en 33 jours (il est rendu à 26 aujourd'hui) c'est fou fou fou .. il a battu le record du monde :O)
J'étais avec mes cocos le temps que mon mari amène l'auto qui était au Costco, on a à peine eu le temps d'entrer c'était complètement malade mental..
On a attendu un bout en dedans que Yellow arrive mais elle était perdue quelque part et avec la température, on s'est dit qu'elle devait avoir retourné de bord ... Ça a été l'enfer se rendre à la maison même si on est pas loin.... On arrive pour se rendre compte que l'on avait pas d'électricité ... Bof pas grave, je mangeais une salade, mon mari aussi, mon grand s'est fait un sandwich et mon tit coco voulait des céréales loll!

Je pensais qu'en soirée l'électricité reviendrait quand le beau temps est revenu ... Heee non pentoute loll!... Je stressais .. pour ma bouffe oufff! On a fini par se coucher car c'était plate tsé ça fait quand même 20 ans qu'on est ensemble, pas grand chose à se raconter de nouveau loll!

Je me suis réveillée à chaque heure voir si c'était de retour, chaque fois mon congélateur me venait à l'esprit .. Je devais allé courir ce matin avec un groupe mais j'ai dû y renoncer ... Juste pour allé nous chercher un café chez Tim ça a pris près d'une heure à mon mari, il y avait foule et il n'était pas prêt pour ça... Il y avait des bouts dans le quartier qui avaient de l'électricité et d'autres non, vraiment fucké ... On a fini par la retrouver à 14h30 enfinnnnnnnn! après plus de 22h00 .. J'ai du jeter plein plein de nourriture dans le frigo :O( Je suis tellement fâchée caline, je voulais passer mes choses mais pas comme ça ... Toutes les choses glacées bye bye, j'ai fait cuire toute suite tout ce qui était encore froid mais dégeler ...

On est parti aussitôt refaire l'épicerie pour que j'aille quelque chose à souper oufff! $$$$ moi qui essayait de sauver des sous, échec ... J'avais tellement peur d'être pris seule à la maison dans le noir SANS téléphone et internet mais non... Fiouuuu! Mon mari est parti avec mes cocos voir une partie de l'Impact ... Là je viens de souper toute seule tranquille hihihi! Je me suis enregistrée des émissions à écouter dans mon lit avec mon dessert :OP

Mes activités cette semaine : encore une fois bien contente je maintien mon 4 fois semaine.

Samedi : 5 km de course
Dimanche : 15 km de course
Mardi : gym :
-30 min AMT +  en intervalles
-20 min de course
-60 min de musculation avec Isabelle.
Jeudi : gym :
-40 min de tapis roulant
-15 min AMT en intervalles
- 15 min de vélo en intervalles
- 5 min de rameur

+ 40 min de musculation !

Je suis contente d'avoir pris la décision de retourné au gym 2 fois semaine, je travaille fort et ça parait :O)

Ma pesée cette semaine ...................... 156,4 lb youpiiiiiiiiiiiiii! Je suis de retour à mon poids ..(-3,4 lb) .. J'ai changé plein de chose et ça a payé ... Je boudais les PPP, demandez moi pas pourquoi j'en mangeais mais très peu, je les ai réintégré a leur juste place dans mon alimentation et mon body est content lolll! J'ai aussi coupé les fruits, j'en mangeais beaucoupppp beaucoup trop ... beaucoup d'eau et c'est la formule gagnante cette semaine :OP On réessai voir cette semaine si ça paye encore .

Sur ce, je vous souhaite une belle soirée et à lundi :O)

18 commentaires:

  1. Tu as eu beaucoup de courage durant les 2 derniers jours...Ouf, 20h sans électricité..Je suis vraiment contente pour toi pour ton poids..Tu le mérites tellement! Bon week-end!!!! A+

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bof j'avais pas le choix mettons hihihi! Juste contente que c'était revenue pour ma soirée seule hier même si je me suis couchée hyper tôt car j'étais brûlé de ma nuit avant!

      Supprimer
  2. Moi aussi j'ai manqué d'électricité. Le tonnerre est presque tombé sur mon oreiller hier matin ce qui a fait que l'électricité est parti... ainsi que le système d'alarme donc habille en vitesse, visite des pompiers etc ! Ça réveille !!!! Mais bon heureusement j'ai pas manqué aussi longtemps que toi. C'est chiant ! Bravo pour la belle pesée et oui, faut manger pour perdre du poids... paradoxalement.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Ici aussi ça a fessé fort le soir, ça a dû tombé vraiment pas loin car la maison a shaké, le système aurait parti aussi si il était pas déjà mort loll! ... As-tu rencontré un beau pompier ? lolll!

      Oui je sais qu'il faut mangé pour perdre du poids mais câline des fois on se laisse prendre avec tous les blogs ici et là c'est fou (surtout quand tu lis les blogs de musculations ..... ça dit tout hein ...)

      Supprimer
  3. Les PPP, c'est quoi? Genre pain, pâte et patate?
    Par quoi as-tu remplacé tes fruits? Tu les mangeais en collation?
    Bravo pour ton 15 km de course! Mes longues courses, je les ai raccourcies en raison de la chaleur, oups! Au lieu de courir 13, 14, 15 km, je cours plutôt 11-12. Bon, ce n'est pas la fin du monde, mais quand même, je me déçois un peu! Au moins, j'apprends à écouter davantage les signaux de fatigue de mon corps.
    Je n'ai pas manqué d'électricité, je suis bien chanceuse! C'est vraiment dommage pour la nourriture perdue, je te comprends donc!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. oui pâtes, pains et compagnie, j'en mangeais mais vraiment pas beaucoup je m'étais un peu laissé influencer par des sites ici et là sur le net quand je sais très bien que ça ne fait pas prendre de poids au contraire tk... EN passant, les vermicelles de mung sont comme des vermicelles de riz mais fait avec des fêves mung, moins de calories :O)

      Les fruits je ne les ai pas remplacé, juste diminué à la bonne quantité par jour... Une mauvaise habitude que j'ai pris avec WW que je rectifie présentement ... Je les mangeais partout quand j'avais faim et ça finissait pas être vraiment trop ...

      Pour la course, si je n'avais pas à courir un demi je ne pousserais pas mes distances pour rien, des 10-12 km me conviennent en masse comme run ;O)

      Supprimer
    2. J'avais la même question que Mlle B sur les PPP, sauf que je n'avais aucune idée de la réponse =)

      Pas drôle, manquer d'électricité comme ça et perdre de la bouffe. =/

      Supprimer
  4. Les fruits, tiens, c'est vrai ça. J'en mange beaucoup aussi sans trop compter (et je ne maigris pas non plus!). Trois par jour, ça va être mon maximum. Bien assez. Bien qu'avec WW, les fruits sont à volonté, même les bananes et les gens maigrissent quand même... comment ça se fait?? Tu as des explications là-dessus?

    Tes photos de l'orage sont impressionnantes. Mais après la pluie... le beau temps. Enjoy!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. C'est en plein à ce nombre que j'ai ramené le total de mes fruits par jour, 3, le reste des légumes...

      Avec WW, je maigrissais quand même quand j'avais beaucoup de poids à perdre en mangeant bien des fruits mais là, ça marche pus .. Trop de sucre même si c'est du sucre naturel, ça se transforme en graisse ...

      J'en mangeais comme dessert, en collation , au déjeuner ... quand j'avais faim, c'était un fruit et comme je m'entraîne pas mal, j'ai plus faim donc je mange plus ... tk! équilibreeee...

      je me fis au guide alimentaire canadien et c'est parfait :O)

      Supprimer
  5. Ahhh ouais ?! C'Est comme vraiment plate pour votre manque d'électricité. Et perdre autant de bouffe en plus....Grrrr !!!!

    Bravo pour ta pesée !!! Yé...!!!!

    RépondreSupprimer
  6. C'était vraiment terribe cet orage. Tout près de chez moi beaucoup d'arbres de déraciné. Moi j'ai manqué d'électricité plus de 48 heures. J'ai perdu plusieurs choses de mon frigo et congélo.

    Hé! Je le connais bien Didier ! C'est une machine ce gars là ! Un cours de spinning avec lui c'est débile.... Le fun, mais pas facile. Il me disait souvent "la douleur c'est dans la tête" :-) je suis bien contente qu'il ait relevé son défi.
    Bravo pour ta belle de poids ! Tu es très inspirante.

    Au plaisir! Sylvie



    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Sylvie j'ai pensé à toi hihihi! Comme il courait en dedans du Carrefour Multisports, on est entré voir et hooooooooo! my god, le gym est débileeeeeee je veux y aller bonnnn hihihi! j'attend que mon abonnement se termine et je vais allé voir les prix .. C'est le prix avec entraineurs qui va faire la différence car j'y tiens .. à suivre en octobre hihihi!

      Supprimer
  7. Hello ! De tout les gym du secteur que j'ai essayé, c'est mon préféré. J'adore leur cours de groupe. Les moniteurs de zumbaaaaaaaaa sont super ! Tu peux même faire des cours d'essais. Paulo le jeudi soir, oh my god ! :-)

    Tourlou!

    Sylvie

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. peux-tu me dire combien ça coûte environ par mois pour avoir acces au gym ??

      Supprimer
  8. je suis au bureau, je te réponds vite...

    Environ 50 $ par mois pour accès complet. C'est pas si pire.
    Beaucoup de cours de groupe, incluant yoga et Pilates.
    gym très grand et pas d'attente aux appareils.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. hooo ! que j'aime le prix !! merci de m'avoir répondu, me m'attendais a plus cher .. reste a savoir combien pour entraineur 1 fois semaine .. Les nombreux tapis roulants c'est fou, je pourrais courir des longues distances sans me faire achaler de que je suis trop longtemps ... pas plus loin de chez moi ... ça sens le changement ...

      Supprimer
  9. Good, tu as déjà une partenaire d'entraînement. :-)
    pour les entraîneurs, je sais pas vraiment le prix. Mais tu peux demander une semaine d'essais avant de vraiment t'inscrire.

    au plaisir !

    Sylvie

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. gooddd! Une partenaire on aime ça :O)

      Je vais me renseigner pour les prix, je sais qu'il y a seulement 2 entraîneurs, une fille et un gars.

      C'est certain que je vais faire l'essai gratuit hihihi! J'ai déjà pris des cours d'aquaforme il y a très longtemps :O)

      Supprimer

Merci de prendre le temps de me laisser un commentaire c'est gentil. Si vous pouviez me laisser votre nom j'apprécierais. Pour les lecteurs qui n'ont pas de blog, vous n'avez qu'à choisir la case Nom/URL et à indiquer votre nom seulement :O))