jeudi 22 septembre 2011

Jeudi 22 septembre

Bon matin , 2 dodos et c'est ma fêteeeeeeeee hihihi! Je suis bébé et je m'assume. J'aime ça les fêtes bon, surtout quand c'est des chiffres ronds et marquant comme le fameux 40 ans!! On dit c'est à 40 ans que les femmes sont belles, dans mon cas c'est tout à fait vrai, je n'ai jamais été aussi en forme même si je suis courbaturé plus longtemps après qu'à 30 ans lolll!!

Hier j'ai fini de travaillé à 15h15 et je peux vous dire que j'ai bien failli m'en allez direct chez nous ouffff! Par chance j'avais mon stock avec moi. Bien non je suis allez direct au gym faire du cardio. J'ai fais 32 min(4,1km) de course sur le tapis roulant et je n'ai pas toussé hihihi! Je contrôlais ma respiration, j'entrais dans ma bulle et ça c'est super bien passé. Le méchant sort à matin par exemple :OPP. Je suis fière de moi... 8 points d'activité WW juste hier soir, j'en suis à 26 depuis vendredi passé.

Côté  WW je suis de retour sur la bonne track! Ça fait du bien, c'est fou comme maintenant je me reprend vite en main. Faut dire que cette fois je suis déterminé à ce que ce soit la dernière fois que je perd mon poids. Je pense que ça fait parti du cheminement la popirite, faut juste vite en sortir car c'est là que les mauvaises habitudes reviennent et le poids qui va avec. Pour moi c'est écrire et planifier qui fonctionne sinon c'est trop facile de dépasser. Ne pas me fier sur l'exercice aussi pour compenser, c'est le maintient ça, pas en perte de poids.

Comme dit si bien Dora sur le forum WW: Je suis responsable de ce qui entre dans ma bouche... JE prend la décision de manger quelque chose mais est-ce que ça en vaut vraiment la peine ??? On travaille si fort pour perdre et maintenir notre poids perdu. Cette phrase me reste dans la tête quand le goût de quelque chose de vraiment couteux en points me prend. Par chance je suis grateuse ça aide hahaha! Quand ça coûte trop cher en points je change d'idée !!

Je disais justement à mon mari en fin de semaine que l'été s'achève et qu'en tout je n'ai mangé seulement qu'un MINI blizzard Dairy Queen que j'ADORE soit dit en passant (avant on en mangeait minimum 2 petits par semaine) mais il coûte tellement cher en points que je préfère prendre mon yogourt glacé aux cerises qui me contente autant sinon plus.

Même chose avec les cappuccinos glacés du Tim horton oufff j'en buvais à TOUS les vendredis soir avant !! J'en ai bu 2 cet été, j'ai pris celui au lait pour épargner des points. Il y a tellement de sucre que j'ai mal filé après alors je m'en tiens à mon lait de soya cappuccino avec de la glace pas mal meilleur hihihi!

Ça c'est en surplus de tous les restos qu'on mangeait les week-end ou la semaine quand je n'avais pas le goût de faire à souper. Des chips, chocolat ... oufff quand j'y pense aujourd'hui c'est fou comme on peut s'autodétruire juste avec de la nourriture.

Sur ce au menu ajd :

Déjeuner:
Céréales bran flakes(3)
Lait écrèmé (mon mari a acheté mon lait d'amandes mais pas le unsweetened iarkkk) (2)
Bleuets

Collation :
Banane + 12 amandes (2)

Diner :
Crudités 
1 oeuf à la coque (2)
fromage léger 30 gr (2)
pain plat (4)
Yogourt (1)

Collation : 



Souper :
Salade de légumes et de thon (6)
Melon d'eau

Activité :
ma marche ce matin si il ne pleut pas

7 commentaires:

  1. Je ne savais pas qu'il existait du lait de soya cappucino. Va falloir que je regarde ça à l'épicerie. Moi qui aime bien le cappucino glacé ! :)

    Sinon, c'est vrai que quand on ne pense pas à ce qu'on mange, c'est fou comme on mande beaucoup. Sans besoin physique. Société de consommation, hein !

    Et pour la fête, je suis comme toi. Hyper bébé. J'ai eu 30 ans en décembre dernier et je n'ai pas l'intention de diminuer mon enthousiasme. Ma fête, c'est MA journée ! :)

    Bonne fête d'avance en tout cas ! :)

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  2. Bonne journée:-) xxx
    On va bien fêter ce samedi fais moi confiance:-) hahahhaha

    Merci de nous motiver !!! Je vais garder la phrase de Dora en tête aujourd'hui et pour les jours suivant:-)

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  3. Je préfère voir une future quanrantenaire excitée que déprimée. Anyway, 40 chandelles, c'est encore jeune.
    Bravo pour avoir repris sur toi aussi rapidement. Ça m'oblige presque à ne pas dévier moi de même ! LOL

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  4. HAAA Suzy une quarantenaire ça fait vieux ça mdrrrrrrr!!

    Ho que oui Chantal on fête ça en courant et une fête d'enfants pfff hahaha! On veut juste pas de pluie bon!!

    L'impulsive oui ça existe et il est SUPER bon hihihi!

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  5. Je me sens tellement "vieille" parmi vous les filles! Lollll Je vais avoir 45 ans dans 3 mois! :P

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  6. Une quarantenaire, ça fait plus jeune que cinquantenaire !!! LOL

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  7. Un gros bravo Rosabelle pour tes choix alimentaires auxquels tu apporte tant d'importance! Je suis d'accord avec toi qu'on doit se responsabiliser face à ce qu'on mets dans notre assiette et dans notre bouche. Personnellement, je me demande toujours : Est-ce que cet aliment m'apporte plus près ou plus loin de mes objectifs? Et c'est une question non seulement d'esthétique (maintien de poids), mais aussi pour ma santé.
    Bonne continuation!

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