samedi 14 janvier 2017

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin! j'espère que vous allez bien!

Ici ça va bien! il fait fretteeeeeeeee mais pas grave, longue run faite, un beau 15 km done ! J'augmente tranquillement pas vite !

C'est samedi ... Voici mon résumé!

Nouvelles recettes :

Pas vraiment de nouvelles recettes, plutôt des repeat de choses que j'ai déjà faites!

Cette semaine j'ai fait une du moxarella  pour ma lasagne! J'en avais déjà fait par le passé, c'Est hyper simple, c'Est fait à base de cajou, eau et farine de tapioca, c'est ça qui donne l'Effet qui s'étire... Le goût est doux .. Parfait pour donner une effet de style gratiné sur des pâtes ou une pizza



J'ai refait du musli, les hommes étaient à sec hihihi! À la recette de base, j'y ajoute ce que j'ai dans l'armoire, je varie les noix et les fruits séchés à chaque fois! C'est un must ici, les hommes en mangent dans leur yogourt! 

J'ai aussi fait des boules d'énergie au chia ... Je les avais déjà fait, elles sont pas mal bonnes alors j'en ai refait lolll! Je n'ai pas de photo mais elles sont comme celles sur le site :P La seule différence c'est que j'ai changé l'eau pour de l'huile de coco fondue!

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Cette objectif va toujours pas pire pentoute loll! Mon corps me le dit cette semaine que j'ai bougé :OP 31 km de course, 60 min de Pilates et 60 min de musculation-pliométrie et compagnie ouff de oufff! Elle m'a commencé ça doucement qu'elle dit .... On augmente déjà cette semaine ...!

Samedi 7 janvier : 14 km de course en solo
Lundi 9 janvier : 10 km de course avec montées
Mardi 10 janvier : 60 min Pilates
Mercredi 11 janvier : 7 km de course rapide
Jeudi 12 janvier : 60 min entraînement Musculation

Ma pesée du samedi :

Ouien ben c'Est ça qui est ça loll! Mon corps n'aime pas quand je me remet à faire ma musculation! Pourtant j'ai fait une super semaine côté bouffe! Par contre les mensurations commencent à descendre un peu wouhouuuuuuu! Donc ma pesée, 148,8 lb (-0,5 lb) tit train va loin lolll! :D

Sur ce, bonne fin de semaine !

3 commentaires:

  1. Bravo pour tes entraînements et ton moins! Ça se prend bien :). J'ai toujours été mystifié par l'idée de faire mon propre fauxmage, mais à te voir aller, ça ne semble pas si pire, surtout que le résultat est à s'y méprendre avec l'authentique ! Bonne plomberie cette semaine, ouch de ouch!

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    1. Pour la fauxmage, j'en ai essayé plusieurs et ce fut un fail à chaque fois lolll! Celui-là est hyper facile à faire mais goûte pas vraiment le fromage mais plutôt hummm béchamel? c'est très doux mais faut l'utiliser tout de suite car il fige rapidement lolll!

      Plomberie? :OP

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  2. Plyométrie!!! Ha haha, autocorrect desfois!

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