Pesée du samedi et entraînements

Bon matin, j'espère que vous allez bien!

Ici ça va :O) Je reviens de courir avec mon groupe un beau 11 km .... Il faisait chaud à la fin woooo! mais il fait tellement beau que ça passe bien!

 Là on s'en va travailler dehors faire les jardins ...


Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'ai fait 1 nouvelles recettes... Ben 2 mais j'ai moffé l'autre lolll! Dommage ça avait l'air prometteur :O( :OP

La recette que j'ai fait est une vinaigrette légère ... Retour à mon alimentation yesss! donc ce qui veut dire des vinaigrettes légères pour mes salades...  Elle est hyper facile à faire : Vous pouvez l'ajuster à votre goût... J'ai oublié de prendre une photo de mes salades avec la vinaigrette :O( Mais on la voit dans le pot sur celle-ci

Vinaigrette maison légère 

4 cuil à table d'huile d'olive

4 cuil à table de vinaigre balsamique

6 cuil à table d'eau

1 cuil à table de moutarde de dijon

1 cuil à table de sirop d'érable

poudre d'ail

sel-poivre 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Pas pire pour une semaine supposé relaxe vu mon demi ... Le retour est pas mal moins difficile de fois en fois :O) plus de 36 km de course, de la marche et des escaliers lolll!

Samedi 28 mai : 2 heures et plus de marche
Dimanche 29 mai : 21,1 km de course
Lundi 30 mai : 4,6 km de marche
Mardi 31 mai : 9 km de course
Mercredi 1 juin : 45 min d'escaliers à monter-descendre des boites pour ma mère oufff!
Jeudi 2 juin : 6,22 km de course

Ma pesée cette semaine : 

Je suis TRÈS contente, j'ai fait hyper attention cette semaine, j'avais d'affaire avec ce que j'avais mangé la semaine passé loll! Ma pesée cette semaine 144,5 lb (-2,8 lb)  youppiii! ça faisait longtemps me semble que je l'avais vu le 144 :OD !

Sur ce, je vous dis bonne fin de semaine et à lundi ou mardi!