samedi 23 avril 2016

Pesée du samedi et entraînements !

Bon matin, ça va bien?

Pas chaud ce matin brrrr! C'était le retour des longues runs, on combine le cours et on fini les autres km avant et après lolll! 19 km ce matin et ça a super bien été wouhouuu! Je testais les gels, j'en ai toujours peur car mes intestins aiment pas les produits sportifs mais avec les gels naturels à l'érables, je suis happy, j'ai de l,énergie en masse et mes intestins sont contents :OP

Je fais toujours MFPal, je lâche pas, j'écris ToUT et je ne prévois pas arrêté de si tôt... Surtout pas avant Ottawa, ça serait ben trop facile de perdre le fil et de trop manger :OP

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette :

Cette semaine, j'ai inventé, pas de nouvelles recettes :OPPP

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Réussi encore une fois! Moins de km de course cette semaine mais pas mal plus intense quand j'y suis allée :ODDD 31 km , Pilates et des marches avec pitou!

Samedi 16 avril : 5,75 km de course
Dimanche 17 avril : Course de Champfleury 5 km
Mardi 19 avril : 10,5 km de course avec 11 côtes en tout! + marche chien
Mercredi 20 avril : 60 min de Pilates + marche avec chien
Jeudi 21 avril : 10 km de course avec intervalles rapides

Mes autres défis :

Le sucre : Toujours de la difficulté a gérer ma quantité de sucre les jours de course mais c'est DANS ma nourriture, rien d'ajouter... Pain-pâtes-fruits ...

Collations : Ouais j'en prend les jours de course maintenant

Tite souris : heee pense je l'ai fait juste une fois

Ma pesée cette semaine :

Je suis dans mon ovulation, maususse de semaine une fois par mois grrrr! lolll! Je gonfle comme un ballon c'est fou ... En plus j'ai carb-loadé, bu beaucouppppp d'eau pour ma longue de ce matin alors cette semaine j'aurais ben skippé ma pesée mais non car je la skippe la semaine prochaine :OP Je me suis rendue compte que si je car-loadais pas avant mes longues, je manque de jus pendant et ça devient pénible et la récupération après est trop difficile :O( Alors la veille, je donne du sucre à mon body et ça va être comme ça pour quelques semaines encore avant Ottawa :OP .. 147,4 lb (+1,7 lb)...

Cette semaine, mon mari est en carb-load toute la semaine, son marathon est samedi prochain oufff! va falloir que je fasse attention pour ne pas le suivre sinon watch out les livres en plus hahaha!

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine et à lundi!

1 commentaire:

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