pesée du samedi et Entrainements

Bon matin! Ça va ?

Ici ça va bien .. Je suis prête pour aujourd'hui, fête d'amis de mon tit coco! LEs commissions sont faites yesss! Merci à une copine qui hier matin m'a amener avec elle pour les faires! En Pm nous sommes allés avec mon coco chez Bulk Barn pour qu'il choisit ses bonbons pour ce soir.. Le paradis des bonbons, le paradis de tout finalement j'aime tellement ça y aller loll!

Mon auto fait dodo au garage jusqu'à mercredi ... Beaucoup de chose à réparer dessus bouhouuuu! Mais après elle va être comme une neuve :OP Fait que mardi et mercredi, on marche pour tout faire hahaha! par chance il annonce beau car mes parapluies sont dans mon auto :oP

Côté nouvelles recettes, mon objectif est d'en faire au moins une nouvelle par semaine :

Cette semaine, quelques nouveautés hihihi!

J'ai fait cette recette de biscuits de Rose Madeleine, ils sont vraiment bons et plein de protéines et sans gras ajouté! 

fizz pop .. Hyper simmple, délicieux et sans calories ...

Fizz Pop David's tea

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-4 fois la quantité de tisane (exemple le mien c'était 1-1½ cuil pour une tasse, j'ai mis 4 petites cuillères

-Environ ½ tasse d'eau bouillante.. 

-Club soda ou perrier

Laissez infuser assez longtemps le thé dans l'eau chaude-5-7 min Ensuite tu remplies le verre de glace, tu mets le thé encore tiède et combler avec de l'eau pétillante... Meilleur avec un peu de sucre selon la fille de la boutique mais c'est bon quand même ainsi :) Celle utilisé ici c'est Flamand rose, Pêche crémeuse un délice .. 

J'ai aussi essayé les boulettes du paradis végétarien.... Je m'attendais à quelque chose de super bon ... Haaa! déception .. Mes cocos ont oublié ça, ça a pas passé et moi non plus.. On s'entend le goût et la texture sont bons ... Mon problème, elle goûte exactement comme tous leurs autres produits fait à partir de champignons shitaki .. L'agneau, le poulet général tao en autre.que j'ai goûté.. Pu capable de ce goût là! C'est mon mari qui les a mangé car lui, il n'est pas tanné de ce goût :OP

Côté activités mon objectif est d'en faire 3 à 4 fois semaine:
Cette semaine j'ai été pas mal active malgré ma fatigue, j'ai réussi mon défi de faire plus de 20 km de course par semaine (21,25 km de fait) J'ai marché dehors et au centre d'achat ... En plus de tout ça... J'ai dépassé le 200 km de parcourus depuis mon opération youppiiiiiiii! Direction 300 km ...

Samedi 10 mai : 5 km de course avec Geneviève
Dimanche 11 mai : 5 km de course avec mon amour
Mardi 13 mai : 2,76 km avec Karine et 2,55 km d'intervalles rapides+ 10 fois escaliers
Mercredi 14 mai : magasinage de 3 heures au Carrefour et une marche de 6,22 km
Jeudi 15 mai : 3,72 km avec Karine et 2,21 km toute seule à une bonne vitesse (trop chaud)+musculation

Mon souhait pour cette année, avoir enfin mon poids santé et le maintenir :
Ma pesée cette semaine : 145,2 lb (-2,1 lb) Yessss! je suis de retour à mon poids santé :O) Ok! j'ai travaillé très fort cette semaine, je n'ai pas dépassé le 1500 calories, j'ai tout noté dans mon fitnesspal et surtout j'ai coupé les fruits à 4 max... j'en mangeais beaucoup trop :OP Une mauvaise habitude laissé par WW que j'essai de me débarrasser, pas facile .. Quand j'ai faim je mange un fruit,  quand je suis stressée, je mange un fruit...Trop c'est comme pas assez ça reste que ça fait beaucoup de sucre au bout du compte même si il est naturel... Je continue cette semaine pour avoir un beau chiffre pour Ottawa next week malgré mon ovulation qui sera probablement là! ...

Aujourd'hui ben ... Ce matin m'en vais courir avec la gang d'Allez Hop et après je reste ici lolll! J'ai pas pensé que pour aller au cinéma avec toute les enfants il fallait les deux voitures.. Alors mon mari y va seul avec les enfants :OP Je vais préparer les choses pendant ce temps-là pour ce soir et demain ... Ma belle-soeur vient ce soir car demain elle ne peut pas alors une belle soirée en perpective pendant que les enfants jouent! Demain c'est avec la famille qu'on le fête :O) Lundi c'est congé, on va courir en amoureux et ensuite on travaille dehors :O)

On se revoit mardi, bonne longue fin de semaine :O)