vendredi 11 janvier 2013

Vendredi 11 janvier

Bonjour! ça va ??

Ici c'est la grande forme ... Comme j'écris mes messages la veille au soir, hier matin quand je me suis levée, je n'avais pas mal nul part de mon entrainement de la veille lol! je n'y comprend rien mais je ne pose pas trop de question d'in coup j'aurais une réponse que je ne veux pas :OP Peut-être que les maux serons présent en ce vendredi matin (on oubli pas que j'écris la veille lollll!)

Tout ça pour dire que bon je n'avais pas le goût d'aller perdre mon avant-midi au gym alors j'ai décidé de faire le jour 1 de Insanity (j'avais fait le fit test et toffé 5 min lolll) ... Vous ne savez pas c'est quoi .. C'est un coffret d'entrainement pour 63 jours de malade mental pis je joke même pas ... C'est complètement DÉBILEEEEEEEEEEE, j'ai toffé un gros 12 min sur les 41... 10 min de warm-up et 2 min d'étirements loll! 4 minutes après le début, j'étais trempée ... Je l'ai écouté jusqu'à la fin voir OSTI c'est fou loll! Là j'ai ça dans la tête, je VEUX réussir jusqu'au bout même si je dois arrêter 15 millions de fois lolll! Demain matin je m'atèle avec mon chum et on le fait ... Je me dis qu'à 2 ça va être motivant, je suis orgueilleuse en plus lolll! Je vous dirai combien de temps que j'ai toffé loll! Des burpees, il y en a en séries avec 4 push-up chaque fois ... Ils le font minimum 25 fois et hyper rapide ......................

Voici un peu c'est quoi ...


En ce vendredi ..... c'est vraiment CONGÉ d'activité, je dois prendre congé bonnn hihihi! Demain Insanity m'attend :OP

J'ai fait les muffins de Geneviève O'gleman hier .. Vous me connaissez, je les a modifié un peu .. J'ai suivi la recette de base mais au lieu de mettre de la confiture au centre (j'en avais pas de la sans sucre) j'ai mis des fraises-bleuets congelés dans le mélange) .. Au lieu de faire 12 muffins, j'en ai fait 24 car je trouvais que ça faisait des trop gros muffins full calories :OP Ils sont parfaits pour les tits plats de lunch de mes cocos et ils sont vraiment délicieux :O). La seule chose, avec les fruits congelés, j'ajouterais un peu de poudre à pâte dans la recette pour que ça gonfle un peu plus.

Comme j'ai décidé de faire attention les week-end aussi mais de me cuisiner des recettes légère qui donne l'impression de me gâter à peu de calorie, voici ce que j'aimerais cuisiner ce week-end , les brownies de Jillian , la sauce au chocolat de minçavi que je faisais il y a TRÈS longtemps et ça .. des bouchées de pizza au quinoa ça serait un super pour dîner dimanche avec une salade ou une soupe aux légumes après le gym loll! En utilisant du pepperoni végé et du fromage léger ça serait parfait :O). 

Je suis en train de me faire une liste de recette pour la semaine prochaine, je vous mettrai ça lundi !!

Sur ce, à demain pour ma pesée ... Pour une rare fois, je ne me suis pas pesée de la semaine .. Pour être franche, je ne m'attend pas a grand chose demain étant donné que je me suis BEAUCOUP entraîné cette semaine et que mes règles sont là ... Mais sérieusement peut importe le résultat, ce n'est pas grave, je me sens tellement bien dans ma peau et mes vêtements commencent de nouveau à être lousse alorssssssss c'est tout ce qui me faut :O)

Bonne journée :O)


6 commentaires:

  1. Je veut essayer insanity, ça l'air trop cool. J'aime ça des exercices que tu veux mourir après. Ils ont tellement l'air brûlés le monde dans le vidéo.

    Ce pm je vais aller courir au gym. ça va faire du bien avant la pesée de demain.

    Bonne journée xx

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  2. ça l'air trop cool insanity ! Fait penser au power cardio un peu mais avec de la muscu !
    Les brownies ont l'air bon ! T'en donneras des news ! Bonne journée !
    xx

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  3. Il y a une fille avec qui je travaillais cet été à la joaillerie et qui faisait le programme Insanity avec son chum. Elle m'a dit que c'était vraiment tof!! Bonne réussite, tiens-nous au courant de tes progrès =)

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  4. Ouf, je suis fatiguée juste à entendre parler de ce programme! Je te souhaite de te rendre un peu plus loin demain, c'est vrai qu'à deux, c'est plus motivant et on a tendance à se dépasser davantage.

    Je vais justement faire des muffins avec des fruits congelés à l'intérieur en fin de semaine, alors je vais retenir ton truc de mettre un peu plus de poudre à pâte. Elles ont vraiment l'air bonne ces bouchées de quinoa! Je retiens l'idée!

    Je suis contente de savoir que tu te sens bien dans ta peau, c'est vraiment le plus important. Bonne pesée et bon weekend!

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  5. Oh la la ! C'est pas d'la tarte... bonne chance ! LOL

    P'tit mot comme ça, j'ai de la misère à naviguer sur ton blog. Je ne sais pas pourquoi, mais c'est très très lent.

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