jeudi 10 janvier 2013

Jeudi 10 janvier

Bonjour! vous avez passé une belle journée ??

Ici elle a passé super vite, me semble que j'aurais pris quelques heures de plus loll! Mes ongles sont fait haaa! soulagement, je peux taper à l'ordi sans manquer de lettre :OP Sourcils fait aussi .. Je dois pas être la seule a détester ça grrr! Non mais ça fait tu mal lolll! Pourquoi ça arrête pas de pousser ? hihihi!

J'avais un million de téléphone à faire .. Ils sont fait .. Bonne nouvelle.. J'attendais des nouvelles de la clinique de la sclérose à savoir les procédures à suivre, si il y en avait pour mon opération .. Bien il y a rien loll! Pas de problème a avoir mon opération, même chose pour ma médication .. Je vais appeler mon représentant aujourd'hui pour être certaine mais à date, ça regarde bien pour mon rendez-vous de mercredi prochain yééé!

J'ai fait mes muffins au courgette et chocolat (au lieu d'en pain), 2 fois plutôt qu'une loll! Je parlais avec ma mère du résultat de mon grand au téléphone et j'ai oublié de mettre le bicarbonate de soude dans la recette.. Je regardais mes muffins au four et je me demandais pourquoi ils ne levaient pas hihihi! En revisant la recette j'ai compris lolll! J'ai recommencé mes muffins ... Ce sont donc les seul que j'ai fait hier.. Je vais me reprendre aujourd'hui, je suis en congé de gym .... Vous allez comprendre avec ce qui suit ...

En pm c'était mon entraînement avec Alice ... Je lui demande si on pouvait faire juste de la musculation en circuit vu que j'avais déjà fait 3 jours de cardio cette semaine  ... Le gros sourire dans la face elle me dit hoo! que oui avec plaisir .. Je savais que j'allais souffrir looll! Et j'ai souffert ho! my god ... 50 minutes intense de musculation sans arrêt ... Tous les groupes de muscles y ont passé .. Déjà hier soir j'avais mal, imaginer ce matin :OP ... Ha oui! j'ai fait 2 x 30 secondes de corde à danser + 1 fois 45 sec et vous savez quoi, je n'ai pas vu d'étoile lolll! Prochaine fois, on augmente à 35,35,50 sec ...

Je devais allé au cours énergie 55 et Zumba mais bon, je vais resté sagement chez nous et me reposer, heee! reposer mes muscles endoloris loll! J'y suis quand même allé 4 fois cette semaine .. Pas mal fière la fille.

Parlons bouffe... J'ai pas fait ce que j'ai mangé Marcredi depuis un bout mais voici quelques repas des derniers jours ...

Lundi pour le souper, j'avais parti cette soupe à la mijoteuse.. Une inspiration de 2 recettes pris dans le livre Coup de pouce mijoteuse ... Soupe aux lentilles vertes et à l'orge citronnée , c'était bon mais si je la refaisais, je changerais quelques affaires hihihi! Le goût n'était pas à son top mais c,est promettant  :OP


Ici, Mayonnaise au tofu du livre la boite à lunch santé de Geneviève O'gleman que j'adore et que je viens de redécouvrir .. J'ai bien essayé de trouver la recette sur le net mais bon .. Tk! elle est bien bonne loll!

 La mayonnaise était la vinaigrette de sa salade de pâtes .. Je m'en suis inspirée et j'y ai ajouté des choses comme des légumineuses, des avocats et plein d'autres légumes. Ce fut nos lunchs mardi midi, les enfants n'ont rien vu de différent par rapport à d'habitude, ça aurait pus très bien passé comme une salade de macaroni si j'avais utilisé ces pâtes là :op Une salade hyper protéinée-glucides parfaite pour après mon gym comme mardi.. Pas très photogénique mais celle du livre non plus loll!
 Quand j'étais petite, ma mère me faisait du blanc manger comme dessert, j'adorais ça ... Comme j'avais mes SPM, des goûts de sucre, mais ne voulait pas les calories qui venait avec j'ai décidé d'en faire ... La recette classique mais au lieu du lait de vache j'ai utilisé du lait de soya .. Miammmmmmmm! Un dessert en bas de 75 calories, on aime ça hihihi! Mes cocos ont adoré dans leur lunch. Là prochaine fois je vais essayé version chocolat, cappuccino hihihi! Bien quoi, toutes les saveurs de lait de soya :OP
Hier soir en revenant du gym, je me suis faite une salade pour souper comme j'aime .. 

En allant voir le nouveau big Walmart qu'ils ont ouvert près de chez nous, je suis tombé la dessus ..

Un super mélange de bébé kale, bébé épinard et d'autre pas nommé loll! J'étais toute énervée hahaha! Fait que hier soir je m'en suis servi pour ma salade et miammm! Plein de vitamines et nutriments.

 Une salade parfaite pour après mon entraînement en fin de pm .. contrairement à ce qu'on pourrait penser, je n'ai pas une grosse faim après m'être entraîner ... Cette salade à comblé mon tit creux miamm! Salade mixte, tomates, poivrons, champignons, piments forts, quelques olives calamata et ½ courgette spiralizée (vous vous demandiez si je m'en servais encore?? la réponse est oui hihihi) Une galette de tofu maison en morceau, de la levure alimentaire et comme vinaigrette, un peu d'huile d'olive et du vinaigre balsamique. 

Alors voilà hihihi! ce que nous avons mangé cette semaine.

Aujourd'hui ... la routine plate de la maison, je veux faire mes autres muffins de All bran mais je suis tombé sur ceux-là hier et j'hésite loll! Peut-être les 2 pourquoi pas .. Le congélo est complètement a sec de muffins pour mes cocos et comme je suis en congé de gym jusqu'à samedi ou je repars ma semaine aussi bien en profité car la semaine prochaine, elle est occupée et remplis.. Geneviève, samedi et dimanche matin ça te dit ?? :OP 

Bonne journée :O)

9 commentaires:

  1. Ta soupe à l'air tellement bonne.

    C'est bien que tu te reposes aujourd'hui. Écoute ton corps.

    Pour samedi matin, je voulais essayer le cours de Super workout et il est à 10:00, si tu veux y aller à cette heure on peut partir ensemble mais je suis certaine que tu aimes mieux y aller de bonne heure, tu me le diras et dimanche pas de problème je veut aller courir sur le tapis et faire de l'AMT.

    Bonne journée xx

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  2. Les muffins on l'air super bon hum... je vais les faire dimanche merci de la suggestion. Pour ma part j'ai bien aimé la soupe.

    Bonne journée

    Chantal xxx

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  3. Tout ce que tu as mangé a l'air SUPER bon, y compris la soupe, qui est certainement très photogénique.

    La mayo au tofu maison, c'est jamais aussi bonne que celle en magasin, je trouve, mais quand on l'incorpore à autre chose, ça fait très bien l'affaire. Mais ça ne se conserve pas longtemps par contre. J'en fais de temps en temps... mais là, je viens d'acheter un pot de Vegenaise. Oh my, j'espère que je vais pouvoir le faire durer, le mettre au fond du frigo pour l'oublier.

    Du blanc-manger, on dirait que je me souvenais même plus ce que c'était. Je pensais que c'était comme un gâteau blanc, mais on dirait que c'est plutôt comme un pouding?

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    1. Moi je trip pas mayonnaise loll! alors j'ai bien aimé cette version qui offre plus de protéine dans la salade au lieu juste du gras hihihi!

      Et le blanc manger est bien comme un pouding au lait vanillé :O) Très simple, lait, fécule de maïs, vanille et le sucre de ton choix (j'ai mis du raw brun) ...

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    2. Je vais essayer ça prochainement, merci! J'imagine que pour les quantités, je vais trouver ça sur Recettes du Québec ou un autre site de recettes. Sinon, je reviendrai peut-être t'achaler =)

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    3. lolll! fatiguante :OPPP Bien non .. tu peux la retrouver sur les recettes c'est là je l'ai prise sinon hésite pas à me demander :O)

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  4. Bonjour Mélanie, Je viens de faire les muffins de Geneviève O'G. J'avais tout sous la main et ça on aime ça. J'ai bien aimé, sauf que je n'ai pas mis de chocolat. Merci pour ce partage. J'aimerais bien t'envoyer ma recette de barre granola santé, mais je ne sais pas si je vais réussir à l'ajouter à mon message. Je vais voir comment faire et je te reviens. Prend bien soin de toi. France

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    1. France écris moi sur mon email j'aimerais bien l'avoir ta recette : Rosabelle29@msn.com ;O)

      Je les ai fait aussi, j'en parle demain dans mon message loll! trop drôle :O)

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  5. Cette salade est en tous points mon genre, Mmmmm!

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