J'espère que vous allez bien! Ici ça va! Je reviens de ma longue course du samedi .. Elle a été écourté à 11 km loll! Le froid était OK, plus de difficulté avec ma respiration mais c'est le vent qui nous a tué.... On avait beau essayé de changé de rue, on l'avait toujours dans la face ! 1-0 pour lui ajd! Pas grave je me reprend lundi, il annonce plus doux!
Nouvelles recettes :
Oui j'en ai essayé une du livre kilo cardio le premier je crois, carrés aux framboises! Pas très sucré, en plein comme j'aime! Un bon dessert du samedi soir :O) J'ai fait 1 fois et demi la recette et j'ai mis dans un plus grand plat de cuisson, prochaine fois je vais rapetissé le plat car j'ai manqué de crumble pour le dessus loll! La recette est ici
Sucre : à part dimanche pour la fête de ma nièce et hier soir , le reste est OK
Internet : no pas cette semaine lolll!
Yoga : oui au moins une fois
Scrapbooking : Nop et ça sera pas cette semaine non plus loll!
Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :
Yeppp! réussi encore une fois :O)))) La madame est happy, la forme est vraiment revenue! Je remonte tranquillement mon kilométrage, 41 km de course cette semaine, 1 fois de yoga, mon pilates, mon entraînement de musculation et des tites marches ici et là avec mon chien! Je suis pas mal fière de moi!
Samedi 25 février : 17 km de course
Dimanche 26 février : 30 min de yoga pour athlète
Lundi 27 février : 15 km de course et 3,3 km de marche
Mardi 28 février : 60 min de pilates
Mercredi 1 mars : 9,33 km avec montées
Jeudi 2 mars : 60 min d'entraînement musculation
Ma pesée :
Ben bouhouuu! Elle, elle aime pas la reprise de mes activités et surtout la musculation! 150,3 lb ce matin! (+2,6 lb) J'ai essayé aussi d'augmenter un peu mes calories vu que j'en fait plus.. Je pense que c'Est pas nécessaire hien :OPP Cette semaine je reviens à mon 1650 cal :O))
Sur ce je vous dis bonne semaine et à samedi prochain, c'est la relâche avec mes cocos :O)))
Wow, une très belle semaine d'entraînement! Tu vas être prête pour le marathon en juin ��. Tu es vraiment bonne d'avoir couru samedi, je suis allée au salon de la course à pied et juste de marcher du stationnement au palais des congrès, j'avais la face gelée! !!! Bravo ��
RépondreSupprimerJe ne fais pas le marathon en juin, j'ai switché au demi :O)) Je fais un 30 km fin avril ensuite quelques semaines relaxe et je recommence l'entraînement pour le marathon du tit train du nord! J'ai un autre 30 km en sep, un demi et ensuite THE first marathon loll! ouff! de oufff!
SupprimerPis pour samedi, si ça avait pas été du bip de vent ça aurait été correct mais rien à faire, on ne respirait pas alors tant qu'à faire on a arrêté hihihi!
T'es tellement inspirante ma belle Mélanie !!! T'es vraiment une exemple parfaite de courage et détermination. Bravo pour tes objectifs et tes entrainements. Tu m'épates à tout coup.
RépondreSupprimerGros bisous.
Je te dire que j'ai jamais arrête de te lire,,,, mais je viens juste de réussir à débloquer Google pour pouvoir écrire des commentaires.... lolll
RépondreSupprimerWowwww lâche pas !!! Tu es très motivante....