Vendredi 22 avril

Bonjour! j'espère que vous allez bien!

Ici ça va :O) En plein forme, le beau temps aide hihihi! 

Lundi matin, mes cocos étaient en congé, yééé! pas de lunch et de cadran ... Mon grand avait rendez-vous chez l'ostéo, il était plus que du et en effet le traitement lui a fait un grand bien (je le fais traiter comme moi pour son sacrum mais aussi pour son anxiété et sa concentration) En Pm ils jouaient avec des amis! Moi j'en ai profité pour cuisiner un peu pour la semaine! Cours de guitare de mon grand, souper, relaxe et dodo! 

Tartinade tofu-épinards et Musli pour mon mari (j'en fait une fois par mois et je varie les fruits-noix mais toujours winner, sans gras et surtout sans sucre)

Mardi matin j'avais la biblio, au retour j'ai eu un goût de soupe au pois chiches et orzo pour dîner lol! Par chance elle est vite faite alors je m'en suis fait, dîner un peu plus tard, tant mieux je soupe pas les mardis! Je me souviens plus ce que j'ai fait en PM ... 17h45 je suis partie courir avec Jackie pour mon entraînement .... 8 cotes en tout dans notre 5,75 km , on a rejoins les gens pour le cours et go pour un autre 5 km avec 3 autres cotes .... Bennnnnnnn des étirements de fessiers après lolll! Souper de toast :OP Re-étirements et dodo! 

Mercredi matin, j'avais mon course de Pilates, outchhh les fesses après avoir fait les cotes la veille au soir car avant le cours j'étais correct lolll! Elle nous a fait étirer pas mal avant le départ mais trop tard le mal était fait lolll!... Après mon cours rendez-vous pour mes ongles-sourcils, stop à la pharmacie chercher les médicaments de mon coco, les miens qui était au bureau de poste (oui je les reçois par la poste, c'est une pharmacie à Montréal qui les a et me les envoi une fois par mois :O) ) Au retour dîner j'avais faim il était presque 13h00! Lavage et compagnie, souper et relaxe... Étirements encoreeeee des fessiers, j'avais les fesses pointues :OP  

Jeudi matin je courais avec Geneviève vu que Jackie ne pouvait pas le soir pour notre training Ottawa, j'en ai profité, je suis contente une course de matin wouhouuuu!  On a fait un 5 km a une bonne vitesse pour Geneviève, elle a battu un record encore une fois hihihi! J'ai toujours les fesses pointues outchhh! lolll! Faut vraiment que je fasse mes exercices à tous les jours pour éviter ça loll! Après la course, go! ménage de printemps, laver quelques vitres, fait le ménage du garage burkkk c'était sale... Le chum de Geneviève est venu essayer de changer mes pneus mais il va devoir revenir... Dîner, Travailler un peu dehors. Chercher mes cocos, préparer le souper et go! partir donner mon cours! Un 5 km avec des intervalles rapides, c'est tellement cool travailler avec un groupe qui veut et qui pousse la machine wouhouuu! 

Voilà ma semaine ... Pas cuisiné ben gros alors pas de nouvelles recettes demain loll! 

 Juste une petite parenthèse en passant .... Quand j'ai fait mes boulettes de faux poulet, j'ai mis de la chapelure dedans .... Depuis le défi pas de gaspillage, je garde toujours mes croûtes de pain que je fais sécher, remet dans le sac et go dans l'armoire.. Quand j'en ai besoin, je met dans le robot ... Mais mais mais, j'ai deux boites de chapelure Pastène, des ordinaires et des assaisonnées à l'italienne... De même, je me met à regarder les ingrédients ... Ciboir#%? de ta!#$%?% Quessé ça? On s'entend que de la chapelure c'est du pain sec non? 2 ième ingrédients après la farine : sirop de glucose à haute teneur en fructose, de l'huile partiellement hydrogénée, cassonade,miel,mélasse,sucre, beurre, démélant à pâte, pis il y en a plein d'autres .... Heeeee! pourquoi? J'en suis tombé en bas de ma chaise .. Ok pas vraiment mais pourquoi cibole mettre autant de produits et de sucre ....! Vous avez compris que je vais continuer à garder mon pain et en faire maison qui prend un gros 30 sec au total quand le pain est sec pfffff! et que ça s'en va direction poubelle ... LIRE les étiquettes OSTO , ma devise maintenant avant d'acheter .... En passant, saviez-vous que dans les conserves de fruits, celles qui sont dans l'eau contient du sucre dedans quand même? ... Ouais .... 

C'est vendredi, voici mes repas cette semaine :

 Lundi soir : 

Purée de chou fleur et patate douce, pois mange-tout et boulettes de faux poulet avec mon dernier paquet de viande Match à la Strogonoff inventé par moi!

Mardi midi :
Dîner pré-course

Wrap tartinade tofu-épinards-roquettes, fromage, des tomates et une soupe orzo et pois chiches que j'adoree :O)

Mercredi soir :
Salade avec pizza pita végé (Bacon Yves que j'avais au congélateur :O) )

Jeudi midi :
Dîner pré-course
Blancs d'oeufs, champignons et épinards, bagel, fromage et légumes

Voilà! Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain!