Vendredi 22 mai

Bonjour! ça va bien?

Ici merveilleusement bien :O) Mon massage mardi m'a fait un bien fou woww! mes jambes sont tellement bien ..

Mercredi, petite journée tranquille, j'ai fini de ranger mes vêtements d'hiver, ranger et trier ceux d'été que j'avais pas fait encore... Même chose pour mon tit coco, il va rester mon grand. Le soir mes cours :O)

Jeudi matin j'avais mes cours, au retour faire les bagages, dîner, douche et rendez-vous chez mon ostéo! ... Quel rendez-vous woww! Elle a replacé ma côte qui avait encore bougé ça respire mieux yess et mon sacrum était pour une fois pas trop pire :O) J'ai aussi eu droit à un traitement "gynéco" pour replacer mon utérus qui était basculé, est-ce dû à mon opération? mes cocos? bref on sait pas mais haaaa! Ça fait toute une différence loll! Pas agréable mais aussitôt fait mon bassin avait plus de mobilité et mon sacrum aussi (tout se relie ensemble en dedans :OP))  TK! Je suis bien contente mais je vais devoir faire beaucoup d'exercice de Kegel pour le maintenir en place et renforcir mon plancher pelvien avec la course :O) Pour moi, l'ostéo c'est une révélation, combien de fois ça m'a sauvé d'allez chez le doc pour une entorse lombaire et avoir des médicaments sans régler le problème quand je sais maintenant que c'est mon sacrum qui se déplace... Bref, c'Est ça qui est ça :oP

Après mon rendez-vous, je suis allée chercher mes cocos, arrêté à l'épicerie, allez porter mon auto au garage pour la 6 ième fois pour la même affaire grrrr! souper, finir les bagages, relaxer et dodo! :O)

Comme on est vendredi voici mes repas de la semaine:

Lundi midi :

Brunch en famille au resto :O)

Mardi midi :
Carb et fat loading pour mon mari .. on a mangé beaucoup d'avocat cette semaine loll! Salade de riz brun, lentilles, avocat, légumes et ma vinaigrette à l'aneth de Aux Vivres que J'ADOREEEE.

 Mercredi midi :
Oups oublié de prendre une photo de mon wrap au hummus avec des crudités

Jeudi soir :
Salade de pâtes à l'orientale TRÈS carb ... pâtes, patates douces rôties, avocats, concombres avec du saumon  (fat loading)

Voilà, c'est aujourd'hui qu'on part pour Ottawa youppiiiiiii! Vous penserez à moi samedi soir et dimanche matin à mon mari! Je ne sais pas si j'écrirai lundi ou mardi je vais voir mon mari est en congé et DOIT marcher et bouger :op 

Bonne fin de semaine, mon message de demain sera publié avec ma pesée de ce matin :O)