Vendredi 1 mai

Bonjourrrrrrrrrrr :O)

Ça va bien? Woooouhouuu! déjà rendu en mai, c'est fou! Les semaines passent et je ne les vois pas loll!

Mercredi matin j'avais mon cours de Pilates, après le cours j'ai deux profs qui m'ont formé en étirements après course ;O) J'ai eu sur machine et au sol, je suis contente, ça va me servir dans mes cours ET pour moi hihihi! J'ai presque tous les étirements sur machine en photo pour m'en souvenir et au sol sur papier :O)

Mermaid

Celui que j'aime le plus au monde, celui pour les fessiers loll!

2 versions différentes pour étirer le psoas :O) (le genou n'est pas à la même place, ça tire pas de la même façon)

Fait que après cette formation, je peux vous dire que j'étais tellement bien étiré hahaha Dommage j'ai tout scrappé en retournant courir le soir ..Ben non, sans blague, pour un mercredi, au contraire, ça courait biennnn :O) 

Nous sommes vendredi, voici mes repas cette semaine :

Dimanche soir : 

Salade grecque et pita végétarien (brochette Yves, tzatziki, tomates et laitue)

Lundi PM :

Je dis PM car vu mon gros déjeuner j'ai eu faim pas mal plus tard que midi loll full légumes, cretons de lentilles végés, fauxmage Zengarry et biscottes

Mardi soir :

Pizza végé sur Pita avec crudités.. Ce fut un souper rapido-presto.

Mercredi midi : 

Pâtes, légumes sautés, reste de brochettes de souvlaki végé coupée en morceaux

 Jeudi soir : 

Petites patates à l'aneth, choux de bruxelles et pain végé 

Voilà, une autre semaine qui se termine :O) Sur ce, je vous dis bonne journée et à demain!