mercredi 9 octobre 2013

Mercredi 9 octobre

Bon matin! hooo! dur dur de se réveiller hihihi!

Descendre faire mon café ce matin est pénible, lever mon café est pénible haaaa! les mercredis matins après le gym et la course sont difficiles :O) Pas grave demain ça va aller mieux . Hooo! Que oui, Karine va me faire souffrir mais me faire un bien énormeeeeeeee après (C'est ma massothérapeute sportive) ... J'ai les mollets, les iskios et les quads complètement congestionnés.. Un bon flushage va me faire une bien énorme (C'est une technique qu'ils utilisent pour désengorger), le dernier m'a toffé presque 2 mois et je cours quand même beaucoup.

Donc vous pouvez en conclure que je suis allée au gym hier matin hihihi! Ça a super bien été .. Plus ça va, plus je fais ajouter des choses à mon programme.. Celui qu'elle m'avait fait finissait bien trop vite, au prix que je paye je veux mon heure au complet vu que je ne fais pas de cardio avec elle, je le fais seule avant lolll! Là j'ai vraiment mon 50 minutes de musculation et 10 min pour qu'elle m'étire (Et c'est c'est nécessaire, elle le fait tellement mieux que quand moi je le fais seule même si je scrap ses étirements le soir hahaha!)

En pm j'ai relaxé... Après le gym j'ai eu un tit manque d'énergie alors j'en ai profité pour écoute l'émission Tout par de soi, cette semaine, c'est une copine qui y passe... Je me suis reconnue tellement dans plein de chose c'est fou ... Je vais allé m'acheté un des livres qu'ils lui ont conseillé : les 4 accords ... Pour aider ceux qui sont au prise avec le perfectionnisme dans des sphères de leur vie ...

Le soir c'était la course avec les intervalles, j'ai dit que j'irais doucement et pour une fois je me suis écoutée ... Hoo! je me rappelle pas le dernière fois j'ai eu un temps aussi lent mais pas grave, j'étais bien tout le long donc j'ai bien fait :O)

Aujourd'hui c'est la bibliothèque après ?? je verrai mais je sens que j'en ferai pas gros cette pm à part le souper. Ce soir une marche avec Geneviève, ça va me "déracker" les jambes :OP Tous les mercredis matins, les filles rient de moi car j'ai de la difficulté, ça va finir par payer j'imagine hahaha!

Bonne journée et à demain.

4 commentaires:

  1. «Lever ton café» est pénible? Loll qu'est-ce que tu fais exactement pour lever du café?
    Moi, ça me prendrais un entraîneur pour les étirements parce que je n'y suis aucunement assidue!

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    1. lolll! tite comique, lever ma tasse de café :OP

      Ouais moi je m'étire mais je ne réussi pas à bien le faire seul et ça fini par être tout engorgé et me créer d'autres bobos (comme ma cheville-talon) en fin de semaine ...

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  2. très dur pour moi aussi ce matin. Ça dormait tellement bien. Je me suis encore couché à 9:30, je récupère du sommeil tranquillement pas vite.

    J'aurais couru encore plus longtemps hier soir tellement ça allait bien pour moi. L'énergie était là.

    Bonne journée et à ce soir pour notre marche.

    xx

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  3. est ce que le titre est les 4 accords tolteque,??? si oui tout le monde m'en parle !!!! Bonne journée

    Chantal xxx

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