samedi 4 janvier 2014

Recap 2013

Voilà 2013 est terminé, une autre année de passée! C'est fou, plus je vieillis, plus les années s'envolent à une vitesse folle bouhouuuu! lolll! Bon, mon message a été long à pondre loll! Je ne savais pas par où commencer, me semble que j'en ai beaucoup à dire cette année loll! Malgré le chiffre 13, ce fut une super bonne année pour moi.

Les événements qui ont marqué 2013 sont :

En premier lieu il y a eu mon opération pour mes bras et mes seins en mars .. Une grosse étape dans mon cheminement, j'ai pu dire bye bye au mou de bras .. C'est une des meilleures choses que j'ai fait .. Je suis tellement heureuse depuis! Bien oui je vis avec mes cicatrices sur les bras mais je m'en fous :O) Je peux maintenant me promener les bras à l'air sans avoir peur de les bouger, les lever et compagnie!

Cette photo, lorsque je m'étais vu, elle avait fait en sorte que je n'étais plus retourné à l'aquaforme du voyage!


Toujours le végétarisme ...

En ce mois de janvier, j'entame ma 3 ième année de végétarisme ... Je dois dire semi-végétarisme car je mange encore du poisson, des fruits de mer, oeufs et fromage! Tous les produits carnés ne font plus partie de mon alimentation, c'était difficile au début mais maintenant les gens s'habituent et moi aussi lolll! Je trouve que j'ai le parfait équilibre dans ma vie de cette façon :O) Je peux toujours me débrouiller partout où je vais dans les restos, en voyage et c'est super comme ça! ça me convient :O)  J'ai commencé ce nouveau mode de vie pour ma santé car j'avais lu que ça pouvait aider de ne pas manger de viande aux gens qui ont la sclérose en plaques. Ma santé en a les bénéfices, SPM, cycle menstruel, douleurs musculaires et surtouttttt ma digestion.. c'est fou la différence loll!... Il y a aussi bien d'autres positifs pour moi de ne pas manger de viande mais le plus important c'est:  Pensez juste au fast food ... Je me sauve de nombreuses calories juste là loll! il n'y a pas grand chose de végétarien à bouffer à part la pizza végé et la poutine hahaha! :OP

Le Sport :

Cette année côté sport, j'ai été quand même active .. J'ai été assidue au gym toute l'année comme j'avais mis dans mes objectifs pour l'année, Je m'étais fixé de faire des activités 3 à 4 fois semaine et j'ai réussi :O) J'ai changé de gym cette année, changer d'entraîneur 3 fois loll! mais je n'ai pas lâché.

Pendant ma convalescence j'ai marché et encore marché c'est tout ce que je pouvais faire loll! J'en ai fait des kilomètres 40-60 km semaine. Ha! oui j'ai aussi monté et descendu les escaliers de la maison pour tenir mon cardio loll! À la fin j'étais rendu à 25 fois monter-descendre les 2 étages, ça m'a vraiment aidé a garder la forme ... Aussitôt que j'ai pu, j'ai repris la course dehors avec 2 semaines d'avances haaaa! soulagement! J'avais presque rien perdu grâce à la marche et aux escaliers! Même que c'est là que j'ai mon mon premier 5 km en continu de l'année hihihi! 

En parlant de course, j'ai terminé l'année avec 564 km de course parcouru dehors de mai à décembre le tout, toute seule, avec mon amour et avec le super groupe d'Allez Hop. Je ne compte pas les kilomètres fait au gym sur le tapis.

J'ai eu aussi la chance de courir à différentes place cette année 

Au Mexique, il faisait chaud mais quel trip de courir avec les coaties, iguanes et compagnie hihihi! Quelques Hola! des travailleurs, que demander de plus ;O)

À Niagara Falls 
 et à Las Vegas, un rêve accompli, courir sur la strip jusqu'à la pancarte  :O)

Je relisais mes souhaits de 2013 et je ne faisais qu'y penser à un demi-marathon ... C'est sur un coup de tête que j'ai décidé de m'inscrire.. Mon mari m'en parlait souvent, ça me faisait peur mais j'ai foncé! Un demi marathon et à Niagara en plus lolll! Je m'étais fixé un objectif de temps mais je ne pensais jamaissssss finir avec le temps que j'ai fini .. 2h19:29 sec (dire que j'avais mis 2h45 comme temps lors de mon inscription) ... Quand on veut, on peut ... 

Le sport ne m'a pas juste amené la forme physique, il m'a fait faire plein de belles rencontres ... Merci Allez Hop, quel beau groupe ... grâce à eux, j'ai rencontré Eva cet été, elle est devenue ma partenaire de course hihihi! et Michele qui m'a connu ici sur le blog et qui a décidé de venir courir avec nous.


Grâce à Allez Hop, du 1er décembre au 31 décembre, j'ai fait le défi planche .. C'était difficile par bout mais j'ai tenu! 

Semaine 1 : 45 min de planche, nous étions à Vegas pour la première semaine
Semaine 2 : 57 min
Semaine 3  71 min
Dernière semaine : 91 min de planche... Je voulais doubler le temps de la première semaine et j'ai réussi :O)
Comme vous pouvez voir, le sport prend maintenant une grosse partie de ma vie!

Les voyages :
On a eu la chance encore cette année de partir en voyage 2 fois! 

Cet été au Mexique avec mes cocos 
Cet automne à Vegas, pour une 4 ième fois, avec mon amour, que voulez-vous, c'est une place qu'on adore :O) Je n'ai pas fini mes billets d'ailleurs et j'ai des choses à ajouter en haut dans l'onglet!

Je termine mon billet avec mon poids :

Cette année, je n'en avais pas parlé à personne mais mon but premier était de maintenir mon poids le plus possible pour ma chirurgie... Quand on subit une chirurgie comme celle que je vais avoir, il faut avoir maintenu son poids au moins 1 an et être à 5 à 10 lb de son poids santé, désiré ou le mieux être à son poids santé au moment de la chirurgie. Je pouvais perdre mais pas trop vite pour laissé le temps au corps et à la peau de se stabiliser. Je peux vous dire qu'avec le défi planche du dernier mois outchhhhhhh! c'est vraiment rendu douloureux courir et sauter, la peau est encore plus lousse car mes abdos ce sont encore plus tonifiés! Si j'avais un doute pour l'opération, après ça j'en ai plus oufff! que ça fait mal!

J'ai débuté l'année 2013 à 169,6 lb et ma dernière pesée à été de 2013 à été de 156,6 lb! Si je regarde mes pesées de semaines en semaine ... J'ai réussi à maintenir mon poids pratiquement toute l'année avec une petite baisse graduelle yesss! Pour moi c'est une super victoire, c'est la première fois de ma vie que je réussi!

Bilan des fêtes, j'attendais ma pesée ce matin pour publier mon message, j'ai réussi à ménager les dégâts ouff J'ai vu jusqu'à 163 lb un moment donné (merci à mon ovulation) ... Ce matin 159,4 lb donc +2,8 lb .. bien contente fiouff! Pas d'avoir pris loll! mais de revoir mon 159 lb et surtout d'être capable de revenir vite à mon alimentation normal, ça me manquait je n'ai pas de crédit! Là, pas de samedi à ne pas compter pour moi jusqu'au 23 janvier, je veux retrouver mon poids pour la chirurgie, par chance, le poids des fêtes-voyage et compagnie est toujours vite reperdu.. Après ça, je tombe en mode maintien le temps de ma convalescence... Va falloir que je sois TRÈS vigilante car je ne bougerai pas... De toute manière, va falloir que je le sois à vie si je ne veux pas que mes cicatrices tirent en prenant du poids :OP

C'est rare mais je me lance des fleurs, j'ai changé beaucoup de choses dans ma vie, il en reste encore à perfectionner hahaha! Sans blague, je dois travailler certains aspects et c'est cette année que je vais le faire. Je vais allé me chercher l'aide nécessaire. J'attendais la remise à 0 de nos assurances car j'ai utilisé mon montant pour mon coco au printemps dernier... Maintenant c'est moi qui l'utilisera pour allé consulter une psychologue en problèmes alimentaires. Je pense qu'elle va m'être utile pour continuer mon cheminement sans toujours être en mode perte de poids mais plutôt en mode corps en santé! J'ai fait du chemin par contre dans ma tête, l'image que je vois dans le miroir commence à s'approcher de la réalité, dans mes rêves, je suis comme aujourd'hui et non plus comme avant à 260 lb ...En photo je ne fais plus le saut et j'aime ce que je vois malgré les imperfections :)

J'ai débuté l'année, j'avais l'air de ça!

J'ai fini l'année comme ça avec plus ou moins - 13 lb Pas une grosse différence mais un corps plus affiné et surtout plus musclé :O)

Sur ce je vous dis bonne journée, j'espère que vous avez aimé mon recap, je vous reviens avec mes objectifs 2014 je ne sais pas quand loll! :O)

17 commentaires:

  1. J'aime toujours bien tes billets recaps et objectifs (bon, à venir pour celui-là!). Ma foi, quelle belle année pour toi. Et on voit bien que le sport est rendu un mode de vie !

    Mais surtout, SURTOUT, bravo de te lancer des fleurs ! Une bonne habitude à prendre. On se frappe assez en général alors moi je dis qu'il faut pas hésiter lorsqu'on a des fleurs. Mieux : faut les chercher les fleurs qu'on mérite !

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    1. C'est vrai qu'on s'en lance pas souvent des fleurs hein! mais quand on le fait, les gens nous prenne pour des prétentieux hahaha! On va changer ça cette année hihihi! bisous ma belle xxx

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  2. Wow !!! Quelle année, hein ?! Incroyable comme il s'en est passé des trucs dans ton quotidien. C'est en faisant les récap qu'on le réalise encore plus. Super !!! Tu as de quoi être super fière de toi. Tu es une grande source d'inspiration, de persévérance, de courage et la preuve même de quand on veut on peut. Et bien sûr, une positive sur deux pattes :)

    Tu as accompli énormément à tous les niveaux et je n'ai aucun doute que la prochaine année te réserve de bien belles surprises et beaux défis également. Ta chirurgie sera un succès...j'en suis certaine.

    Continue ton merveilleux cheminement et ne doute jamais de toi, tu es une femme extraordinaire !!!! Et une bien bonne résolution que de prendre soin de toi aussi cette année en allant consulter. C'est un beau cadeau que tu te fais, tu sais.

    Bisous et encore une fois, chapeau !!!

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    1. Merci ma belle Jessica, tu écris toujours des beau mots :O) Je vais passé te souhaiter une bonne année sur ton blog ... bisous ma belle xxx

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  3. Bravo pour ton année 2013!!!! J'ai bien aimé ton récapitulatif surtout que j'ai été beaucoup moins présente sur ton blog à cause de mon retour au travail. Je suis vraiment contente de voir que tu as eu une belle année 2013. Tu as définitivement changé ton mode de vie en incorporant du sport. Bravo!!!

    Je profite de l'occasion pour te souhaite: Bonne année 2014. J'ai hâte de lire tes objectifs.

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    1. Merci, bonne année toi aussi Caméléon! Je ne vais plus beaucoup sur les blogs non plus depuis novembre et décembre fut un mois hyper occupé avec Vegas, disons qu'il était mal placé juste avant Noël :O)

      Une bonne année à toi, tout ce que tu désires, du travail en masse, santé et de la joie :O)

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  4. Une autre belle année de terminée. Tes objectifs sont presque tout atteints, alors lâche pas, il en reste pas gros.

    Bon début d'année 2014

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  5. Tu es tout simplement incroyable!!!
    Des gens qui perdent du poids, j'en ai vus un et un autre (y compris moi), mais chez toi, c'est différent. Tu l'as perdu lentement et sainement,mais surtout positivement. Rien ne semble t'éloigner de ton but.
    Ça m'épate vraiment!
    Comme le fait que tu sois devenue végétarienne... Comme le fait que tu sois devenue si active!
    Honnêtement, comme je te l'ai dit, j'ai lu énormément de témoignages de perte de poids, mais toi, je sens que tu es partie pour le maintenir. Oui, tu consulteras peut-être et je pense que ça va juste raffermir ce que tu fais déjà...
    Je ne te dirai jamais assez combien tu es une source d'inspiration pour moi.
    Passe une magnifique année 2014 ma belle!!!

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    1. wowww! Cora, quel beau message, il me touche tu n'as même pas idée! Merci d'avoir pris le temps d'écrire, je suis sans mot! Je te souhaite à toi aussi une très bonne année! Tout ce que tu désires, souhaite mais en premier lieu la santé :O)

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  6. Super belle année 2013, bravo pour tous tes accomplissements !
    Grâce à la course j'ai accomplie de belles choses en 2013 et j'ai eu le plaisir de te rencontrer et courir avec toi !
    Je sais que nous allons continuer de courir ensemble en 2014 ! Notre premiere course officielle sera Ottawa en mai ! J'ai hate et je suis super contente de t'avoir rencontré !

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    1. hooo! que oui nous allons continuer à courir ensemble c'est certain :O) J'ai hâte moi aussi à Ottawa :)

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  7. Tu es toujours aussi impressionnante, Mélanie =) Je te souhaite une année 2014 encore meilleure, pourquoi pas?!

    Tu ne fais pas sérieusement 91 MINUTES de planche??? Je ne tiens que quelques secondes... =/

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    1. lollll! non Babette, j'ai fait 91 min de planches dans la semaine :O) Ma plus longue à été de 4 minutes mais en moyenne je fais des 2 minutes à la fois.

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    2. 4 minutes! wow! Tu es bonne pour comptabiliser tout ça. J'ai essayé une fois de faire trois répétitions de planches d'une vingtaine de secondes... j'ai eu mal pendant des jours!

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