Vendredi 4 décembre

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va! :O)

Hier ben le matin j'ai fait le ménage des frigos voir ce que je devais passé d'ici à ce qu'on parte... J'ai cuisiné le souper avec certain, un pain que je vous parle demain avec d'autres lollll! Fait un dernier tour des bagages, j'avais oublié mon chargeur de batterie de caméra ... TSÉÉÉÉ! Il restera les choses de dernière minute a ajouter!

En PM j'avais le rendez-vous de suivi de mon grand pour sa médication ... On essaye quelque chose à notre retour voir si ça l'aide plus ... On peut ben avoir trouvé qu'il a changé dans les derniers mois, il a prit 6 cm en 6 mois et 7 lb lolll! Il est toujours dans sa courbe, je comprend maintenant pourquoi il me disait souvent qu'il avait mal aux jambes et que pu rien lui fasse.... 1 1/2 po et il me dépasse... 12 ans ...

C'est vendredi, voici mes soupers cette semaine :

Cette semaine, ce sont des soupers vide frigo! Des fois ça manque de couleur loll! Mais c'était bon :O)

Lundi soir :

Comme c'était la fête de mon coco, je lui ai fait un souper qu'il aime .. Des tacos mais dans un bol loll! J'ai adoré ça, le produit était seulement pour un temps limité mais c'Est facile à faire avec des petits tortillas ... 

 Je les avais acheté en liquidation, contente d'En avoir pris 2 paquets il nous en reste 1 loll! 

Mardi soir :

Tofu sauce aux arachides, nouilles de riz brun basmati et brocoli

Mercredi soir :
Chaque fois que je mange cette salade, je pense à Michèle car la première fois j'en ai mangé, c'est en Floride en janvier ... Je modifie la vinaigrette, je met moitié mayo-moitié yogourt grec..
C'est fade comme look la salade lolll! Mais je vous assure, elle était ben bonne :OP Laitue, épinard, avocat, échalottes et crevettes sautés mélangé dans la vinaigrette!

Jeudi soir :
Un genre de chow mein aux lentilles ... Ça n'a pas un look ragoûtait mais ça l'était loll! J'ai passé tous les légumes restants du frigo ... Zucchini rapés, portobello, champignons, poivrons, des lentilles loll! méchant mish mash ... J'ai fait une sauce ben simple et hop! avec les pâtes!

Voilà, sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain pour mon billet du samedi!

Jeudi 3 décembre

Bonjourrrrrrrr!

La madame est excitée :OP Ajd je vous fais un billet mish-mash de la semaine lollll! Je vous ai préparé un billet demain de mes soupers et un autres de ma pesée et entraînements samedi. À me réveiller toute la semaine à 4h30, j'ai eu du temps .. Quand je vous dis que je suis excitée là je niaise pas, une vraie enfant lolll! Ça doit être aussi signe que je vais mieux côté anémie :OP La balance ne redescend toujours pas :O( Mais je me console en regardant mes pesées de l'an passé, j'étais dans le même mood et les mêmes chiffres :OP

Lundi après 3 jours, j'ai fini par finir mon sapin, tit bout pas tit bout ça va pas vite lolll! :OP

J'ai aussi fait d'Autres décos que je vous montrerai quand je les aurai fini au retour hihihi! 

 Au travers de mes décos et tout j'ai aussi fait quelques commissions dont le magasin 1,00$ qui a pu rien à 1,00$ lollll! J'ai toujours pas retrouvé mes punchos de Disney alors j'en ai racheté .. Quelques décos de Noël que j'avais besoin, j'ai même trouvé du lait de soya en tétrapack .... La madame est tellementttttttt contente ... J'en ai acheté juste un pour le tester voir si il mousse question d'en apporter avec nous à Disney pour mon café et les céréales du matin... Il est fait au Canada, certifié biologique et vous savez quoi? il mousseeeeeee même à froid avec mon tit bidule à moussé du IKEA à 3.50$ lolll! Mes enfants le trouve correct donc yesss! je suis très contente. Coté goût, il me fait penser beaucoup au Natura que j'aime moins que mon Silk mais il va faire la job en masse pour une semaine. Je suis retournée en acheter 2 pour notre semaine...  Avec l'argent US, mettons que moins nous allons dépenser là-bas, le mieux ce sera.... 

Nous avons que les déjeuner à payer (sauf deux que nous avons des restos avec les personnages) Dans nos valises nous partons avec des bagels, pitas déjeuner, céréales, beurre d'arachide, confitures et maintenant lait de soya wouhouuu! (là-bas ils ont juste le Silk vanille et chocolat) Sans compter nos assiettes, bols et ustensiles ...  Il nous restera que des fruits à s'acheter au food court les matins. Ils ont des grilles-pains offert pour les invités et café à volonté avec notre "mug"... Dans notre chambre nous avons un petit frigo faque on est en business :OD Le reste des repas, nous avons le plan repas avec une collation par jour donc on devrait dépenser juste pour les souvenirs et les bouteilles d'eau :O) 

Je reviens au lundi loll! Avant le souper, je suis allée courir avec une copine un 5 km rapido et le soir relaxe :O)

Mardi matin je donnais mon dernier cours un peu plus tard que d'habitude... Ensuite du ramassage, lavage si je veux finir par finir car là, la course hivernale est commencée et ça fait bennnnnnn du linge en plus du reste.... En PM j'avais rendez-vous pour mes ongles-sourcils, un arrêt à l'épicerie-pharmacie acheter ce qui manquait avant notre départ... ramasser mes cocos.. Aider mon coco a faire une bidule pour son exposé oral vendredi, plier le linge et une copine venait me voir pour jaser en soirée... :O) 

Mercredi matin Pilates, un arrêt chez Presse-Café pour un café latte de soya que j'ai pris avec ma collation pendant que je faisais faire mes cheveux ... Sérieux là, j'ai jamais été aussi du ... J'ai sauté mon rendez-vous au moins d'octobre, la dernière fois que je suis allée c'est avant mes vacances début août... La repousse me faisait suer depuis longtempsssssssssss sans compter mon toupet loll! Ça a fait un bien énormeeeee! PAr chance je vais en Floride prendre un peu de couleur car ils sont plus foncés et je suis blanche hahaha!

Voilà! Assez jasé, Je ne vous ai pas trop négligé hein Impulsive hihihi! Bonne journée xxx

Lundi 30 Novembre

Bonjour!

J'espère que vous allez bien!

Ici ça va! dernier sprint final avant notre départ pour Disney! Mon petit coco compte les dodos et est super excité loll! Mon grand lui est plus anxieux, comme à tous les voyages qui arrivent...

Vendredi j'ai reçu ma commande Amazon... J'avais commandé le cadeau de ma nièce, il manquait quelques $ pour avoir la livraison gratuite alors j'en ai profité pour commander les livres de recette que je voulais depuis un bout hihihi! Je n'ai pas eu le temps de les regarder, ça ira plus tard ... J'aime tellement Amazon surtout dans le temps des fêtes, 2 jours après, ma commande était arrivée.. Rapido-presto!

Le weekend a tellement passé vite, c'est fou! Samedi matin, je courais avec mes tailles plus pour la dernière fois oufff! Aussitôt revenue, douche, étirements, on ramasse un peu et go! au salon funéraire pour quelqu'un dans notre famille... Au retour, pendant que je préparais le souper, mon mari a monter l'arbre... Pendant que les pâtes cuisaient, je mettais la tulle dans l'Arbre ... Repos après le souper...

Dimanche matin, 8h00, mon dernier cours avec les 8 km! Quelle belle course wowww! On a fini ça avec un 10 km :O) C'est fou comme elles ont évolué en 10 semaines... Pour une, elle a retranché plus de 5 min à son 10 km et l'autre trop drôle me demande en courant... Tsé! pour Montréal l'an prochain, j'ai mis 1h10 , est-ce que tu penses que je ferai mieux que ça .... Je lui dis oui oui il reste encore 10 mois tsé .... On a fini la course avec 1:07 :OP Je pense que oui hein! lolll!

Après la course, douche, étirements et goooooo! Journée popote de Noël avec ma maman ... J'ai fait des petits pains fourrés, mon sucre à la crème au soya mais ça a donné du caramel loll! Manque de cuisson maudit ... Je vais devoir en refaire... J'ai fait des sablés aux deux chocolat (j'en ai fait cuire le 3/4 pour que mon grand en apporte ajd dans sa classe car c'Est sa fêteeeeee :O) ) MA mère à moffé 2 recettes de sucre à la crème, il était trop cuit et son fudge pas assez loll! Elle a juste réussi sa tarte au sucre, au moins ça :OP Donc à ce que vous pouvez voir, ce ne fut pas très fructueux notre affaire loll! Après la popote elle est partie et j'ai continué l'arbre pendant que mon mari était au soccer, faisait des commissions et était allé voir ses parents avec les enfants en PM.... Il est pas fini encore, je vais le finir ajd! Hier soir heeeeeee rien! relaxeeee lollll!

Cette semaine j'ai une semaine occupée, je cours plusieurs jours-soirs, mon pilates, j'ai rendez-vous pour mes ongles, mes cheveux, chez le pédiatre... Je dois faire mes choses à moi de Noël (mes tourtières et mon ragoût) Finir les bagages, j'attend de voir dernière minute la température, le Floride à ce temps-ci est maudit.. Il faut être prêt pour du chaud et du froid ... Par contre a date il annonce dans les 24-26 ... à suivre car ça change tous les jours lolll!.

Voilà! lolll! Je ne sais pas si je vais réécrire d'ici notre départ.. peut-être vendredi avec mes repas de la semaine et a date, je n'ai pas préparé de billet d'avance pour quand je serai parti ;O)

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine!

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin...

Ça va bien? Ici ça va :O) Rien à raconter vraiment depuis hier lolll!

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine :

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'en ai quelques unes :O)

Hummus à l'avocat

La première est un hummus à l'avocat! Il a fait fureur ici, mes enfants qui trippent avocat ont été servi loll! La seule chose que je changerais de la recette c'est que je mettrais au jus de citron au lieu du jus de lime! C'est un hummus oncteux, l'avocat le rend lisse lisse :O) On en refera c'est certain, ça fait changement ... Pour la recette, c'est par ici 

La deuxième, c'est le dessert que j'ai servi à la fête de mon grand samedi ... Un dessert TRÈS riche, rien de santé lolll! Un dessert plein de Oréo haaa! le bonheur lollll! :O) Ça m'a donné 12 quand même grosses portions et de façon unanime, DÉLICIEUX ... Attention de ne pas trop le cuire.... Je l'ai fait, c'était bon quand même mais j'aurais pas du trop prolongé la cuisson car j'ai perdu la texture moelleuse  ... La recette est par ici .... 

Pepperoni crumble

La troisième... Il y a quelques mois je m'étais acheté un livre de Pizza Vegan de Julie Hasson après avoir vu un vidéo de pepperoni crumbles .. Je ne l'avais toujours pas fait lolll! Cette semaine, je l'ai mis dans mon planning de la semaine ... Le vidéo en anglais est ici .. J'ai eu beau chercher la recette partout sur le net, elle n'y est pas! :O( Vous avez au moins le vidéo ... C'est un crumble fait à base de TVP, plein d'épices et de quinoa cuit! 3 sur 4 ont aimé ici... La prochaine fois j'ajouterai plus de fumée liquide, disons que j'en ai mis seulement quelques gouttes et la recette en demandait 1 à 2 cuil à table ...J'aurais du en mettre un peu plus! J'ai aussi ajouté des graines de fenouil à la recette car je trouvais que ça manquait! J'ai servi le crumbles sur des pizzas pitas pour mes cocos et pour nous, sur des aubergines avec sauce à pizza, champignons, crumble, fromage et quelques olives.. Miammm! c'était tellement bon!

 J'ai tranché mon aubergine, je l'ai dégorgé avec un peu de sel.. Épongé après quelques minutes, au four sur une plaque huilée jusqu'à ce qu'elle soit cuite et rôtie... Ce fut la base de mes pizza :O)

Biscuit au chocolat végétaliens de Ricardo! 

Un petit test pour Noël voir si ils sont bons! Dans mon cas, ils ne sont pas végétalien car je n'avais pas de chocolat sans lait ... En plus j'ai utilisé un reste de Toblerone pour la décoration sur le dessus car je n'avais pas de barre de chocolat noire ... Dans la recette, il demandait de l'huile végétale... J'ai mis de la compote de pomme car j'avais juste de l'huile d'olive mais la prochaine fois je vais la mettre. Les biscuits sont bons, mais plus texture gâteau et ils ne sont pas très sucrés malgré la 1/2 tasse de cassonade! Mes cocos ont VRAIMENT aimé lolll! J'en ai mangé deux et disons que je me suis retenue de ne pas en reprendre ... Est-ce juste parce que je vais être dans mes règles? :OP Ils sont bon mais pas assez pour dire que j'en aurais remangé et aurait du courir plus pour les dépenser :OP La recette est ici 

 Aiglefin pané au four!

Le petit goût de pacane dans la panure et vraiment délicieuse! Je vais refaire cette panure avec du tofu c'Est certain miamm! LA recette est ici 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activités physique par semaine :

Encore une autre semaine de faite et réussi! C'est la dernière avec beaucoup de course, je tombe en break jusqu'en janvier wouhouuu! Je vais courir pareil mais moins! 40,1 km de course plus mon pilates!

Samedi 21 novembre : 14,7 km de cours combiné
Mardi 24 novembre : 10.9 km de course combiné
Mercredi 25 novembre : 60 min de pilates
Jeudi 26 novembre : 14,5 km de course combiné avec des côtes

Ma pesée cette semaine : 

Ouien, c'est ça qui est ça! Je dois VRAIMENT faire attention cette semaine oufff! 148,1 lb (+0,6 lb)... C'est pas un gros plus mais grrrr! je m'éloigne de on 144... Let's do ittttt! :O)

Sur ce, bonne fin de semaine et à ?? Je verrai!

Vendredi 27 novembre

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va! Une semaine assez occupée! ma dernière semaine de cours de course est fait ou presque yesss! mon dernier cours de soir était hier ... Il me reste samedi matin, dimanche matin et mardi matin et j'ai finiiiiiiiii! Hier matin après mon premier cours, je suis allée courir seule un 5 km car le soir j'ai combiné mes deux cours en un .... My godddd! je ne me rappelle même pas la dernière fois que j'ai couru seule, je pense sérieusement que c'est au marathon d'Ottawa en mai .... Ça a fait du bien de me retrouver avec ma musique, mon moi-même et surtout mon ryhtme... Pas aussi vite que je l'aurais voulu mais j'avais déjà couru 4,25 km et le soir je savais que je courais un autre 5 km maissss avec des côtes ... 4 côtes plus une rue à petits plateaux ouffff! J'ai très bien dormi croyez-moi :OP

Les décorations de Noël sont installées partout dans la maison, il reste le sapin demain. Une bonne chose de faite car mine de rien, Disney approche à TRÈS grand pas lolll! Mon petit coco m'en parle tous les jours c'Est la première fois qu'il est aussi excité et qu'il me parle du voyage à venir...

Cette semaine, on passe les restant, on fouille dans le congélateur pour les repas, j'ai averti mes cocos, on repassera pour la variété des fruits et légumes loll!

Les bagages pour Disney sont commencés pour les cocos, ajd je commence les miens... Je dois essayer TOUS mes vêtements d'été car les tites livres en surplus risque de rendre mes vêtements un peu plus serrés :OP Rien à faire, je désenfle pas ou ben j'ai carrément pris quelques livres! La semaine prochaine, je compte, je pèse et j'écris TOUT .. Car là, j'aurai pu de cours, je dois changer mon alimentation et ça va être très difficile, je roule à ce rythme depuis avril... Je m'en faisais pas trop des quantités car je compensais mais là, hummm! Avec le voyage, Noël qui arrive, je ne veux pas commencé l'année au dessus du 150 lb ..

C'est vendredi voici mes repas cette semaine : 

Lundi soir :

Crème de carottes sans crème :OP Et Pizza d'aubergine avec mon crumble pepperoni vegan... Je vous en parle demain.

Mardi midi :
Salade de macaroni avec des pois chiches dedans! J'avais prévu le coup d'en faire cuire plus samedi lors de la fête de mon coco question d'en avoir pour un lunch cette semaine :O) J'avais la base de prêt au frigo, il restait juste à la pimper lolll! J'y ai ajouté des pois chiches, de l'avocat, un peu de mayo, du yogourt grec et voilà, mon dîner était prêt! Mes cocos ET moi étions contents lolll! Miamm! On adore la salade de macaroni et en version légère à cause du yogourt, c'Est encore mieux.. Inconito personne ne s'en rend compte, je fais ça depuis quelques années :OP

Mercredi soir :
Mélange de grain, haricots verts et aiglefin pané au four (recette demain)

Jeudi midi
Désolé du plat loll! ça me tentait pas de la changer et salir une assiette pour rien :OP
Salade de quinoa, légumes, coeur de palmier,quelques amandes et tofu fumé miammm!

Voilà, sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain!

Lundi 23 novembre

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va :O) Un gros weekend de passé yesss! Asteur je me concentre sur Disney :O)

Samedi matin je donnais mes cours! Aussitôt fini, direction la maison, pris ma douche rapido, me suis préparé et go! Faire le dessert pour le party d'amis avant de partir pour le cinéma! Nous sommes allés voir Peanut hihi! On a trouvé ça bon, ça me rappelait des bons souvenirs de quand j'étais jeune! Au retour préparé le souper, 6 ados de 12 ans, ça fait bennnnnn du bruit my goddddd par chance que la salle de jeux est au sous-sol, c'était pire que des filles lolll! PAr chance au cinéma j'ai rien entendu de leur part lolll!

Souper time, j'ai eu un tit mini break le temps qu'ils avaient la bouche pleine hahaha! Mettons que les conversations ont changé depuis l'an passé hummm! Ça parlait de filles et comme je suis à l'école, je connais les filles :OP.... :O)

Même mon chien était découragée de les entendre, elle venait se cacher en arrière de moi la queue entre les deux jambes lolll! Là elle a un break aussi ... 

 Le dessert que j'ai fait pour les amis et moi :OP C'était samedi hahaha! Ne le faite pas, c'Est vraiment pas bon ... NOTTTTTTc'était vraiment TRÈS bon, plein de gras et de sucre ...Je vous mettrai le lien pour la recette samedi

  Certains connaissent ma passion pour les Oréo .... Ce dessert en contient tout pleinnnnnnnn

Mon grand garçon .... Il a tellement changé en un an c'Est fou ..

l'an passé ..

Son visage, sa voix mue .... Ses cheveux se sont mis à friser comme moi, comme mon papa ... 

20h00 ils étaient tous parti haaaaaaaa! :O) Mon gars est content de sa fête d'amis, la dernière ... Une autre étape de passé .... 

Dimanche ... Je me suis levée TRÈS tôt, pu capable de dormir ... Je pense que le gâteau à faire me stressait lolll! Comme j'ai écris sur Facebook! Chaque année, je me passe le commentaire, quessé tu fais là avec tes idées de grandeur, tu es pas pâtissière lollll! Celui là m'a donné du fil à retordre... C'était la première fois que je faisais un gâteau en fondant... Merci Youtube qui m'a montré comment le faire lolll! Travailler avec du fondant, les ongles longs, not a good idea .... TK! Quelques sacres ont sorties de ma bouche pour les M&M à coller ... Ongles longs, je les échappais, ça glissait et ça tombait sur mon beau fondant JAUNE et la colle chocolat était noir ... TK! Je suis TRÈSSSSS fière de mon gâteau, il était quand même beau et surtout, ça l'air qu'il était bon lolll! :OP 

Le voici .... 

 Mes deux nièces avec mes boys :O) 

La fête de famille s'est terminée tôt 16h30 tout le monde était partis... Ce fut relaxe time... petit souper rapido et on a regardé des émissions!

Voilà!

Passez une belle journée et à quelque part cette semaine si j'ai quelque chose à vous raconter loll! :O)

Pesée du samedi et entrainements

Bon midi :O) 

Rapido-presto ajd! 

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'en ai quelques unes, certaine venant de recette sur le net et d'autres de mon cru :OP 

Choux de Bruxelles rôtis 

Mes photos sont pas mal moins belles que sur le site ou j'ai pris la recette mais c'était vraiment bon si vous aimez les chu de Bruxelles Naturellement :OP La recette est ici 

Les frites de pain doré au four très très simple à faire de Cuisine futées, parents pressés.. Mes enfants ont beaucoup aimé hihihi! LA recette et le petit vidéo pour les faire est ici 

  Les recette de moi-même maintenant :OP

Sauce tomate maison! 

Cet été mon père m'apportait à chaque visite plein de tomates de son jardin! Un moment donné je ne fournissais plus lolll! J'ai donc préparé les tomates en enlevant la peau, les épépinées et les couper en morceaux question de les congelé pour m'en servir plus tard.. Le plus tard fut cette semaine lolll! Je rêvais d'une lasagne donc je me suis fait de la sauce tomate avec! Très simple, les tomates, oignons, ail, sel-poivre et huile d'olive! 

Résultat un coup fini :O) Elle est vraiment excellente!

Je m'en suis servi pour ma lasagne à la mijoteuse ... Lasagne aux épinards pas cuites, sauce tomate, fromage, tofu ricota aux épinards ... J'ai étagé le tout en alternant ... 5 heures à low!  

Le résultat... Un peu pateux les pâtes, je ne sais pas si c'est parce que j'ai pas assez de liquide mais bon, mes hommes ont aimé et m'ont demandé d'en refaire lolll! 

 Croustade aux petits fruits! Pas de sucre raffiné, un peu de sirop d'érable dans mes fruits et dans le mélange du dessus (Farine, un peu de margarine légère, sucre de dattes, et avoine!)

Mon objectif de faire au moins 3 fois semaine :

Réussi encore une fois! De la marche, mojn pilates et presque 40 km de course! Je suis tellement contente d'être en forme de nouveau!

Samedi 14 novembre : 13 km de cours combiné
Dimanche 15 novembre : 4,5 km de marche avec mon amour
Mardi 17 novembre : 14,75 km de course combiné
Mercredi 18 novembre : 60 min de pilates
Jeudi 19 novembre : 12 km de course combiné

Ma pesée cette semaine :

Haaaaa! MErci Floradix, j'ai commencé à désenfler Yesss! Mes intestins apprécies pas mal plus que les suppléments de fer lolll! Encore haute sur la balance mais au moins je suis de retour dans le 140... Depuis la semaine passé quand j'ai commencé mes suppléments et que j'Étais dans les 150... J'ai même vu 153 lb oufff! de oufff! 147,5 lb ce matin! Vous avez jamais vu une fille aussii contente hahaha! -(0,9 lb)

Sur ce, bonne journée et à la prochaine!

Vendredi 20 novembre

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va toujours bien hihihi! C'est fou en presqu'une semaine de prise suppléments de fer comment je vais mieux . Les palpitations cardiaques ont stoppé à mon plus grand bonheur wouhouuu! Je cours de nouveau à ma vitesse sans vouloir mourir, j'ai fait mes cours cette semaine sans problème et les douleurs, mes fameuses douleurs, presque pas, juste du normal d'après course haaaaaaa! .... J'ai switché hier à Floradix qui est plus naturel comme supplément de fer et moins difficile pour les intestins lolll! J'espère dégonfler bientôt, j'en peut plus :OP 

A part de ça hummm! J'ai enfin eu le OK! de transfert pour une course yesss! Je transfert du 10 km auquel j'étais inscrite vers le 15 km au Marathon des Érables fin avril.. Ce sera ma course "training" avant mon premier demi marathon printanier ... Oufff! j'espère un hiver potable sans trop de verglas comme ils arrêtent pas de nous prévoir lolll! J'ai solicité ma partenaire Edith(ma prof de pilates et celle avec qui j'ai fait mes longues run cet été) qui se cherchait des plus longues course au printemps, elle a dit oui tout de suite pour le 15 km hihihi! Mon mari sera aussi en training pour son marathon Aux Érable cet hiver, je devrais donc être OK! pour mes longues à faire à -1000 degrés avec quelqu'un hihihi!

Ajd c'est la rencontre de professeurs, j'ai hâte de voir, mon petit je ne suis pas inquiète, c'est mon grand qui trouve ça plus difficile la 6 ième année! J'ai hâte d'avoir ses notes de bulletin. Après ça épicerie, décoration pour la fête d'amis demain, préparé toutes les choses aussi pour le gâteau, souper etc.. Car je donne quand même mes cours demain matin .... Mes cocos sont en congé, on va faire le ménage du bunker de gars, c'Est à dire, le sous-sol lolll! La salle de jeux me désespère pffffffff! :OP 

C'Est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Lundi midi :

Salade de millet, haricots blancs, légumes, huile d'olive et vinaigre balsamique

 Lundi soir :

Désolé de la qualité :O( Spaghetti basilic avec sauce tomates, Faux poulet Gardein parmesan et chou de Bruxelle rôtis au four 

Mardi midi :

Salade sushi à la demande de mon petit coco! ça faisait longtemps :O)

Mercredi soir :

Lasagne à la mijoteuse avec salade César de Oh! She Glows que j'adore et mon petit coco aussi d'ailleurs ... Prochaine fois, je fais double recette lolll! 

Jeudi matin : 

Post course hihihi! Un grilled bananas(pain de blé, beurre d'amande, banane, sucre d'érable) :OP

 Avec un Rooibos latte de David's tea 

Jeudi Midi : 

Salade Boston, reste de chou de Bruxelle rôtis, avocat, sauce César Oh! She Glows miamm! Avec des riblets BBQ de Morning Star .. J'en veux ici au Québec miammm! Je les ai acheté à Plattsburgh en revenant d'Atlantic City, par chance j'en ai pris deux boites et il y a deux portions par boite loll!..  Je ne m'ennuie plus des ribs BBQ avec ça ... 3 min au micro-onde et c'Est prêt.. La texture est trop géniale... 

Voilà! Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain 

Mercredi 18 novembre

Bonjour, ça va bien?

Ici ça va :O) Disons que cette semaine, je ne chôme pas mais je prend quand même un peu de temps pour me reposer.... Je reçois pour la fête de mon grand en fin de semaine, fête d'amis samedi et dimanche avec la famille... Je suis en même temps en mode ménage ordinaire, d'automne avant qu'il fasse trop froid car je lave les fenêtres en même temps.  Mettonssssss que ce n'Est pas du luxe... Ça doit faire 3 ans que je n'avais pas fait TOUT une pièce complète loll! Je fais toujours des tits bouts par ci, par là mais pas au complet... C'est con mais maudit qu'on se sent bien après même si ça parait pas lolll!

Cette semaine mes cocos sont ici 3 jours, mettons que par chance qu'ils sont grands et responsables maintenant, ils s'occupent!

En lisant sur Facebook dimanche, je suis tombée sur un article qui parlait d'anémie, les 10 signes que tu en souffres ... Je vais lire car je suis toujours limite depuis que je suis jeune mais pire depuis quelques années.. Ha ben! maudit, j'avais comme 7-8 des signes sur 10 ces temps-ci... (Fatigue, j'étais irritable, rage de grignotage-sucré, des maux au torax, palpitations cardiaques.., mes petits bobos guérissent moins bien mais surtout mes douleurs musculaires dernièrement qui n'en finissaient pas même en faisant rien) J'avais aussi de la difficulté à faire mes cours, courir était rendu pénible, mon zumba que j'ai arrêté :O( Bref c'est ça qui est ça, je mettais ça sur le dos de mon médicament, de la SP ou du changement de saison... J'aurais du y penser de faire plus attention car en plus j'ai eu de TRÈSSSSSSS grosses règles ce mois-ci que je n'ai jamais habituellement...

Faque là, envoye go! j'ai recommencé mon fer, j'ai toujours une prescription à la pharmacie loll!..Je recommence aussi à faire attention à mes sources de fer dans mon alimentation, le café, je garde juste celui au déjeuner (j'en prenais un aussi après mes courses le matin... Les céréales de bébé sont de retour...les sources de Vit C ... Tout le blablabla) Haaaa! ça fait du bien, j'ai déjà retrouvé plein d'énergie, les palpitations ont ralenties et ce matin même après mes 3 cours d'hier, des côtes.. Je me lève seulement un peu raide wouhouuuu! :O) Saviez-vous que la course à pied causait de l'anémie pour ceux fragile comme moi? Ouais j'avais lu quelques articles là-dessus, ça m'avait frappé le pourquoi .. Genre le talon qui frappe au sol, avec l'impact ça affecte les globules rouges ... Tk! j'en faisais pas de cas car je me maintenais quand même pas pire malgré tout ce que je fais en sport pour mon cas, ma doc est habituée elle ne m'en parle même plus loll! ... Dans les derniers mois avec mon entraînement pour le demi, les cours de course et le Zumba, mettons que le pas de réserve que j'ai pas à mangé une claque :OP Là je stop pu de faire attention mais ouffff! Mon bedon souffre, je suis gonflée à l'hélium c'est complètement fou, je dois porter du mou on oubli mes jeans pfffff! Hier ma ceinture de course me faisait souffrir tellement elle était serré ... La balance.... oufff! mais je vais mieux lolll!

Vendredi matin j'en ai profité pour faire full de commissions, pas de ménage finalement... Je suis avancée pour le 24, j'achète déjà ce que je peux acheter d'avance, ce qui est en spécial ... La facture va être moins grosse rendu là loll! J'ai aussi tout ce qui faut pour la fête de mon coco ... J'ai fait un arrêt chez Jukebox Kitchen pour les choses que j'ai besoin pour mon gâteau dimanche, j'adoreeeee cette boutique.. à 5 min de chez moi et pleinnnnn de super belles choses pour faire des gâteaux et plein d'autres choses :O) En Pm l'épicerie, chercher les cocos et relaxerrrrrrr!

Samedi matin je donnais mes cours, mon mari est venu courir avec nous yéééé! Je n'avais pas couru avec lui depuis Atlantic City ... Après les cours, douche, dîner et direction le garage de notre maison loll!... Je suis en mode, on clean et je voulais voir ce que j'avais dans des bacs tsé dans le haut des tablettes qu'on ne touche jamais lolll! J'ai trouvé des décos de Noël, des choses de piscine oubliés lolll! On épureeeeeeee, ça fait du bien .... Vers 14h30 nous sommes partis voir mes beaux-parents à la résidence. Retour pour le souper en écoutant Ghostbuster avec les cocos hihihi!

Dimanche matin, relaxe un peu ensuite go! En mode épuration avant les poubelles lolll! Mon garde-robe y est passé, en même temps on sort tranquillement ce qu'on a besoin pour Disney ... J'ai perdu plein de temps à chercher nos punchos de pluie qu'on a acheté en janvier :O( Rien à faire, je ne les trouve pas maudit loll! Je sais qu'on les a ramener mais ou est-ce qu'on les a mis au retour? Par chance il reste encore 2 semaines, j'ai le temps de flasher ou est-ce que j'aurais pu les mettre ou aller au dolorama en chercher mais je voulais ceux de Disney bonn... Faque avec ça, j'ai pas avancé ben ben lolll! PAs grave, je fais les valises la semaine prochaine, la fête de mon grand avant :O) En PM une marche en famille, mon mari est allé courir après et moi j'ai écouté une émission que j'avais d'enregistré pendant ce temps... Souper et relaxe ..

Lundi je gardais le garçon de mon ami Chantal, le meilleur ami de mon petit coco... Le matin j'ai relaxé un peu avec mon café et après le déjeuner gooooo! J'ai attaqué la chambre de mon grand, aussi bien en profiter pendant qu'ils sont en congé forcé hihihi! Il était pas très content mais haaaa! moi oui c'Est clean lolll! J'ai lavé les Murs, fenêtres. plancher, les rideaux, housse de couette que j'ai étendu dehors ça sent tellement bon... Trier toutes ses gugusses un peu partout, ses toutous ... Regarder si il a quelque chose a se mettre sur le dos pour le temps des fêtes lolll! Préparé par le fait même ses vêtements pour Disney .... Il était déjà le temps de faire le dîner ... Après le dîner j'ai relaxé une petite heure et go! Un peu de popote ... Mon mari n'avait plus de granola loll! Il était triste :OP Un peu de ménage au premier pendant que le granola cuisait (je le brasse au 10 min loll!) Le souper et après HEEEEEEE Rien lolll! J'ai écouté mes émissions et dodo!

Mardi matin, mon cours de course et au retour, au tour de la chambre de mon petit coco! My goddddd qu'il en ramasse des gugusses et cochonneries lui lolll! Par chance elle est petite, moins long à laver et à faire! Il reste son garde-robe mais ça ira plus tard! En PM un peu de popote, repos avant de repartir donner mes cours! Tellementtttttt contente, j'avais plein d'énergie, ça courait bien au grand désespoir de mes élèves qui espérait encore un cours mollo hahaha! :OP

Voilà, j'ai fini, vous pouvez respirer j'ai fini lolll! :O) La madame est contenteeeeee et en pleine forme wouhouuuuuu!

Bonne journée et à vendredi!

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin!

Ça va? ici ça va super biennnn enfin lolll! Ce matin c'était frisquet pour les cours mais bon, faut s'habituer, l'hiver s'en vient et il va faire pas mallllll plus froid que ça lolll!

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine : 

Pour la première recette, je n'ai pas de photo mais vous pouvez les voir sur le lien que je vais mettre hihihi! J'ai fait les brownies au tofu de Trois fois par jour .... Ma fois, ils sont VRAIMENT très bon .... Faut dire que maintenant, j'adore la texture des brownies de haricots ou comme ici, de tofu ... J'ai modifié la recette naturellement et ce fut un succès pour tout le monde (je recevais ma belle-soeur et ma nièce) ... Donc je vous met la recette ici avec mes modifications.

-9 oz de tofu soyeux

-1/4 de tasse d'huile de tournesol(moi compote de pommes)

-1 tasse de sirop d'érable (moi 1/2 T de sirop et 1/2 tasse de lait de soya Cappuccino)

-1 c. à soupe d'extrait de vanille

-1 tasse de farine de kamut( moi épeautre)

-1 c. à thé de poudre à pâte

-1/2 tasse de poudre de cacao

-1 1/2 tasse de pépites de chocolat noir à 50 %(moi 1 T et la prochaine fois 3/4)

Comme je voulais remplacer la moitié du sirop, j'ouvre le frigo pour prendre le lait de soya et que vois-je .. Ha oui! j'ai du lait de soya cappuccino qui niaise.. Ouais le goût de café que ça a apporté au brownies, c'était une super idée lolll! Pour l'étape à suivre, allé sur le site voir les belles photos question de vous mettre l'eau à la bouche :O) Ici 

J'ai fait ces biscuits là mercredi PM .. Vite fait, peu de sucre, plein de protéines et délicieux! Le miel peut surement être remplacé par du sirop d'agave ou du sirop d'érable (ce que je vais essayer la prochaine fois d'ailleurs) 

Biscuit Pois chiches et chocolat

1 1/4 de pois chiches en conserve rincés
1/2 tasse+ 1 cuil à table de beurre d'arachide ou amande ( moi amande)
2 cuil à thé de vanille
1/4 de tasse de miel ou autres
1 cuil à thé de poudre à pâte
1/2 tasse de chipits de chocolat!

C'est tout loll! On met tout au robot sauf les chipits jusqu'à ce que ça soit une texture très lisse.. On ajoute les chipits, on met sur une plaque (je me sers d'une cuillère à crème glacée pour avoir la même grosseur ou presque loll!), on applati ou pas ... et on cuit 10 min a 350 ... Facile hein loll! 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Mon objectif est atteint encore une fois! Les km sont bas cette semaine, ça parait qu'il y a des cours qui ont pas lieu lolll! 31,25 km , 60 min de pilates, une marche de presque 7 km (sans compter celles que je fais avec mon chien tous les jours :O) ) ... Encore 2 semaines et les km vont descendre, je vais courir juste des petites distances pour moiiiiiiii! je donne un break à mon corps jusqu'en janvier-février .. Je vais faire 10 km une fois de temps en temps pour garder le rythme mais sinon juste du gros plaisirrrrrrr!

Samedi 7 novembre : 12,25 km de course combiné!
Mardi 10 novembre : 6,85 km de marche + 10 km de course
Mercredi 11 novembre : 60 min de pilates
jeudi 12 novembre : 9 km de course combiné

Ma pesée cette semaine :

:O((( Même si j'ai fait une belle semaine, rien à faire lolll! Grrrr! D'ovulation ... 148,4 lb (+0,5 lb).. Cette semaine ça devrait redescendre wouhouuu! 3 semaines avant Disney hihihi ...

Sur ce, bonne fin de semaine et à ?? je ne sais pas, mes cocos sont à la maison à cause de la grève lundi-mardi!

Vendredi 13 novembre

Bonjour! Comment allez-vous?

Ici ça va pas pire! Mon pilates m'a fait le plus grand bien... J'avais vraiment besoin d'étirements loll! Disons que j'avais négligé ce côté la semaine passé et j'ai payé pour ... Lundi-mardi j'ai du faire 3-4 séances d'étirements... Et mercredi matin au pilates, une autre élève venait de faire un marathon alors on a eu bennnnnnn des étirements spécifiques à la course au travers du cours wouhouuu! Ça m'a fait un bien énorme! Mon body est content et moi aussi .. Pas de courbature,bobos= de meilleures nuits de sommeil donc plus en forme loll!

Jeudi matin je donnais mon cours après Go! à la maison j'ai décidé d'avancer mon ménage d'automne .. Ce fut le salon .. Plinthes, murs, cadres, fenêtres, traiter mes divans ... C'est faittttttt! Ajd je fais la salle à manger ou l'entrée ... La semaine prochaine, je vais faire les chambres des gars, je vais en profiter pendant qu'ils sont là pour faire le clean up des gugusses qui trainent :OP

En PM j'ai relaxé avant d'Allez chercher les gars, faire ma liste d'épicerie, faire le souper et go! Donner mon cours, je dis mon car j'en ai eu juste un yessss! Il mouillait tellement quand on a terminé le premier que j'étais contente de ne pas repartir lolll

C'est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Je suis très contente de dire que j'ai pratiquement pas mangé de fromage de la semaine wouhouuu! Ça m'a tellement fait de bien ce petit défi pendant 3 semaines...

Lundi soir :

Soir de recettes gagnantes pour tout le monde lolll! Le tofu pop corn pour mon grand avec un reste de tzatziki Aux Vivres, des courgettes style pizza pour mon petit et des pâtes sans gluten sauce Alfredo au chou-fleur pour moi :OP Désolé, les photos sont tellement pouish avec la lumière le soir ... Il me restait de la sauce wouhouuu! je suis trop contente je m'en suis servi mercredi midi :OP

Mardi midi :
Salade Boston, pousses de brocoli, légumes, pois chiches et vinaigrette à l'aneth de Aux Vivre.. Je tripe vraiment avec la laitue Boston, je me fais des wraps avec les feuilles au fur et à mesure que je mange avec les ingrédients de ma salade :OP hihihi! ...  

Mercredi soir :

Ça faisait longtemps que je n'avais pas mangé de chop suey, j'avais un goût depuis un bout faque j'en ai prévu au menu... Quelques bouchées et le goût est vite passé, pas capable de manger lolll! j'en ai trop mangé par le passé avec des régimes ....  Mon mari lui était ben content... Tant mieux, il a mangé les restants 

Jeudi midi :

Omelette aux asperges et champignons, pain multigrains avec une salade 

Voilà, une autre semaine de terminé oufff! 3 semaines et on part ...  2 semaines et je termine la session de course yessss! :O) ... La madame a hâte lolll! 

Bonne journée et à demain!

Mardi 10 novembre

Bonjour! Ça va bien?

Ici ça va pas pire! Mon corps fait mal ces temps-ci ... J'ai décidé d'arrêter le zumba :O( Mon coeur a beaucoup de peine car j'adoreeeee ça ... Comme il reste encore 3 semaines de cours de course et que ce sont les cours avec les plus longues distances à la fin comme ça, je vais juste faire ça et mon pilates!! La zumba était un cours de musculation avec beaucoupppp de jambes alors le lendemain pour mes cours s'était difficile vu que c'est le soir... Je veux éviter les blessures, déjà mon tendon d'Achille me "gosse" depuis 3 jours je capote, ça ressemble à ce que j'ai eu l'été passé...Disney s'en vient dans même pas 25 dodos, je veux être capable de marcher sans douleurs loll!..   Je vais surement le reprendre cet hiver, je ne sais pas trop ce que je veux faire encore loll! Une chose certaine, en janvier je retombe tranquillement en entraînement pour mon demi ... Comme je ne donnerai pas de cours, je veux en profiter pour faire ben de la musculation question de redonner du tonus à mon body...

Nous avons eu une fin de semaine busy, samedi matin je donnais mes cours, mon mari est allé courir avec la gang. Dîner, j'ai commencé a préparer le souper car je recevais ma belle-soeur et ma nièce ... Mon père a appelé pour venir faire un tit tour! Parle parle oupsss! il était rendu 15h30 et je devais encore préparer les choses pour les pizzas maison et le dessert hihihi! Par chance je suis rapido :OP Quand elle est arrivée, tout était prêt! J'ai oublié de prendre des photos :O( Les pizza étaient excellentes, merci encore une fois a Ricardo pour sa pâte que je fais toujours hyper rapide!) J'ai fait une nouvelle recette qui est DÉLICIEUSE de brownies mais je n'ai pas de photos lolll! je vous la présenterai pareille samedi .

Dimanche matin relaxe un peu, ménage, soccer et en PM on allait voir les beaux-parents! C'était déjà le souper quand nous sommes revenus!

Hier.... Je suis allée porter les gars à l'école et goooooo! journée de filles avec Geneviève :O) Du magasinage toute la journée maissss pas très fructueux lollll! J'ai quand même acheté 2 cadeaux...

En parlant de ça les cadeaux ... j'achèveeeeeee, la madame est contente... je dois touttttttt finir avant de partir question d'avoir la tête tranquille loll! Je ne veux pas rusher au retour sur ça surtout qu'en plus j'ai la fête de mon grand .. J'ai devancé son party d'une semaine question d'avoir la fin de semaine avant qu'on parte pour préparer la bouffe que je peux faire d'Avance et les décorations pour le 24! J'ai toujours dit que je ne décorerai jamais avant sa fête (le 30 nov) je tiens parole hihihi!

Voilà! j'ai une semaine assez chargé, j'en profite car la semaine prochaine, avec la grève, le congé pédagogique, mes enfants iront à l'école seulement 1 ou 2 journées dépendant si les profs font aussi une journée ...

Bonne journée et à vendredi!