Mardi 7 octobre

Coucou! Je passe vous donner des nouvelles de mon demi pendant que mon mari est allé voir son père, je vous raconterai le reste du week-end dans une autre billet. C'est original, je commence à l'envers par la dernière journée hihihi! De toute façon c'est ce qui vous intéresse hein loll!

Vendredi à notre arrivée à Hampton Beach ce n'était pas très beau, samedi pluie toute la journée alors quand on s'est levé et qu'on a vu ça le matin du demi, on était TRÈS contents hihihi! c'était pas chaud mais parfait!

Il est 7h30 on se rend au départ mais avant des photos dans le sable loll!

 Ça commence à sentir la course.. Un des points de ravitaillement 

 En ligne pour un dernier pipi ...

 Gooo! on est à la ligne de départ 

  

C'est bientôt le temps de partir oufff! On avait jamais vécu de course au USA encore ... Avant le départ, on a droit à l'hymne nationale de USA ... Un grand moment d'émotion pour tous y compris moi lolll! Ils font partir les personnes en chaises roulantes en premier et ensuite go! le départ est lancé ... Il s'est un peu passé dans la cohue mais bon pas grave loll! On a réussi à partir quand même ... 

Le premier 6 km nous faisions 2 fois la même boucle pour permettre aux gens de venir encourager les coureurs car après, il n'y avais pas possibilité de le faire pour le reste du parcours étant donné que les rues étaient fermées à la circulation.... Le premier 6 km c'est fait assez slow on s'entend que 4500 coureurs prévus dans des petites rues ça fait du monde dans le chemin :OP Comme je voulais faire mon premier 10 km assez mollo c'était correct, on jasait mon mari et moi ...  Après le 6 km ça s'est un peu dispersé la route était plus large yess j'ai pu embrayer un peu, on passe devant un chrono, mon mari me dit, mon amour, nous avons 4 min de différence avec le chrono de départ... Vous allez comprendre plus tard pourquoi il me l'a dit ...

On nous avait dit qu'il y avait une montée au alentour de 9 km ... Wooo! J'ai pas vu de grosse montée mais bennnn des faux plats lolll! Par chance j'ai appris à courir avec des faux plats dans mes cours et dans mon coin... Je voyais plein de gens arrêté pour marcher (Le MENTALLLLL a travaillé fort car ça a duré jusqu'à 15 km on and off ces faux plats là par chance que tout ce qui monte redescend on avait un break là hahaha!)... 

 Arrivé à 16 km on reviens sur Ocean Boulevard et pour les derniers 5 km, le beau vent de la mer dans la face lolll! Encore là mon mental à travaillé fort, je respire mal quand il vente ... Mon mari me demande si je suis capable de pousser un peu, je lui dis non pas tout de suite ... Plus j'approchais de la fin, plus me semble que les kilomètres descendaient de moins en moins vite :OP Je voyais tout le monde marcher, je ne voulais pas arrêter pour marcher bon! J'ai marché 3 fois seulement dans mon demi et c'est pour manger mon biscuit car j'avais peur de m'étouffer de le manger en courant loll!...

 Rendu à 19 km je supplie mon chum de me jaser, j'en peux plus mais je veux garder mon rythme hihihi! C'est difficile mais je sais que la fin approche ... Dernier tit bout, mon mari me pousse, m'encourage, je vois la ligne d'arrivée, je donne tout ce que j'ai yesssssssssssssssssssssss! J'ai réussi, j'ai franchie la ligne d'arrivée..... Le dernier 50 m je pleure presque parce que j'ai vu le chrono .. J'avais enlevé le temps sur ma montre alors je n'avais AUCUNE idée de ce que j'avais fait comme temps... 2:15:08 sur le chrono ...

Mon premier marathon, c'était un parcours plat, plat et j'avais fait 2:19:49. Pour celui-ci mon but était de le faire entre 2:10 et 2:15 ... Comme ça a pris 4 minutes avant que je passe la ligne de départ, vous avez figuré que mon temps officiel est de 2:11:08 .... I did itttttttttttt! je suis 211 sur 405 dans ma catégorie d'âge :O) C'est une des plus belles courses que j'ai fait... Je suis doublement fière car j'ai travaillé fort en titi, elle était pas mal plus challenging qu'on avait pensé hihihi! Par contre, j'en ai profité, vraiment... C'était de toute beauté pour les yeux et je la faisais avec mon amour :O) J'ai adoré ... Voir des surfers revenir à leur hôtel pendant que nous on cours, presque recevoir une vague sur la tête en passant (et c'est pas une joke) trop hot ... Courir et avoir l'odeur saline de la mer, priceless ... 

Voilà avec ma médaille et hyper fière hihihi!

 J'ai fait plusieurs courses, je dois dire que celle-ci, nous avons été choyé après ouff je n'avais plus assez de mains pour tout tenir loll! Bière, bouteille d'eau, Gatorade, eau aromatisée, banane, barre tendre, chips naturelles, yogourt, Lobster roll, clam chowder ou minestrone ... 

 Un gros gros merci à mon amour de l'avoir fait avec moi j'apprécie tellement .. Pis la bière c'est juste pour la photo loll! Rien à faire, je trouve ça dégueu :OP

 La tente pour les lobsters Roll et les soupes ! J'ai donné mon lobster roll à mon mari et je me suis ramassé un bagel avec un café après à notre hôtel :OP

Voilà, mon deuxième demi est fait et pas le dernier, le prochain c'est Disney en janvier ou je ferai le lapin de Michele hihihi! C'est à dire que je vais le courir à sa vitesse comme mon mari vient de le faire pour moi :O)

Après la course nous avons ramassé nos victuailles, mon mari a bu sa bière et go! on retourne à notre chambre car je commençais a avoir froid! Manger, beaucouppppp d'étirements, nous avons relaxé un peu, pris notre douche et go! On va marcher pour faire passer l'acide lactique hihihi! J'étais vraiment en forme pour une fille qui avait couru 21 km loll! Mon pied me faisait un peu mal mais rien de majeur!

 Un surfer parmi tant d'autre

 Heee! Ok! ça je m'y attendais pas loll!

 ouais j'ai jamais vu ça, un Mc Do fermé sur la rue quasi la plus couru de Hampton Beach loll! 

 Voilà comment notre PM c'est terminé 

Je vous reviens demain avec la journée de vendredi hihihi! Bonne journée, je dois donner mes cours malgré mes courbatures :OP 

Vendredi 3 octobre

Bonjour! quand vous lirez ce message, nous serons soit en route pour Hampton Beach, nous y serons ou en route pour revenir car ce message sera là jusqu'à mercredi hihihi! Vous penserez à nous dimanche 8h00 :O) Peut-être si le WIFI est bon dans notre chambre, je vous écrirai pour vous dire comment ça a été le dimanche soir! 

Ce message ce veut un mélange du message du vendredi et samedi hihihi! Pas de pesée cette semaine et tant mieux car je mange encore comme un ours qui veut hiberner vive les SPM-règles!

Merci à mon ostéo, elle a fait des miracles oufff! J'étais vraiment toute croche lolll! Elle m'a replacé le bassin et travaillé mes cicatrices... J'étais toute congestionné du côté gauche, mon talon pouvait ben être sensible... Je devrais être bonne pour courir dimanche sans trop de douleur!

Hier j'avais mes trous cours .. Encore une fois ça a super bien été! Le matin il faisait froid brrrrr! Mais le soir on était bien! Moi qui aime le rose ... Je suis choyée avec le chandail qu'Allez Hop m'a fourni pour donner mes courshihihi!

Avec la gang du sportive 3 

Objectif une nouvelle recette par semaine :

J'ai popoté 3-4 recettes cette semaine : 

Compote de pommes et érable texture bouffe de bébé comme mon grand m'a dit lolll! Je l'ai passé au robot et elle est lisse lisse miamm!

 Tofu mariné de A porc égal  (J'ai mis plus de sel, ½ cuil de sucre et seulement de l'origan) Super bon, je vais l'adopter au lieu du tofu feta de l'épicerie! plus vinaigré par contre que salé mais en salade c'est parfait! 

 J'avais des bananes qui voulaient rendre l'âme, je les ai  sauvé et j'ai fait des biscuits pré-course pour mes mardis-jeudis! Woooo! ceux-là sont particulièrement bons lolll! 

Biscuits aux bananes 

-2 tasses de flocons d'avoine à cuisson rapide

-3/4 de tasse de céréales pour bébé

-¼ de tasse de noix de  coco sans sucre

-4 bananes écrasées

-¼ de tasse de lait de coco

- 1 petit contenant de compote de pomme sans sucre

-Vanille

-des canneberges

- des pépites ou pastilles de chocolat à votre goùt (Moi c'est des supers pastilles de chocolat noirs de la chocolaterie)

On mélange ensemble les ingrédients secs. On écrase la banane, on ajoute la compote, le lait, la vanille , on mélange les deux ensemble et on laisse reposer un bon 10 minutes. On cuit sur un papier parchemin environ 13 min dépendant de la grosseur de vos biscuits! ...

J'ai aussi fait des muffins goût de beigne .. J'en ai offert à ma copine qui à pris mes cocos pour la nuit et qui les amènent à l'école pour nous permettre de partir tôt.. J'adore ces muffins, ils goûtent vraiment les beignes à l'ancienne sans friture hihihi! C'est un muffin TRÈS dense surtout que je l'ai fait avec ¾ de tasse de farine de blé .. Mais j'aime hihihi! Je les avais déjà fait mais voici de nouveau la recette ...

------->Muffins goût de beigne  

Mes soupers cette semaine : 

Lundi soir :

Quinoa aux légumes, pois mange-tout, tofu panné au four et crème sur de Birdsheese que j'ai assaisonné.

Mardi midi :

Oublié de faire une photo loll! Mais c'était un wrap avec le reste du tofu, du hummus, des bébés épinards et du Daiya ... Crudités ..

Mercredi soir : 

Mercredi Taco hihihi! Salade vinaigrette (végénaise et un peu de vinaigre balsamique) avec taco végé

Jeudi midi :

J'ai pensé de photographier hahaha! Salade de quinoa, légumes et tofu feta mariné

Mes activités cette semaine :

Seulement les courses avec mes cours et une de 5 km avec côte samedi! C'est la semaine Taper ou affutage ... On laisse tranquille les jambes, on ne fait que des petites course mollo! C'est parfait avec mes cours, pas le choix de ralentir!

Samedi 25 septembre : 10,25 km en tout

Mardi 30 septembre : 7,15 km en tout 

Jeudi 2 octobre : 7 km en tout 

Je vous dis bonne fin de semaine et à ??? hihihi! 

Mercredi 1 octobre

Bonjour! ça va bien?

Ici ça rouleee! Les journées passent tellement vites ... OK! là on est en octobre, 2 dodos avant qu'on partent et 4 avant mon demi ouffff! Je stress vraiment cette fois, je m'y suis préparée oui mais là depuis 2 semaines je ne cours pas à ma vitesse et j'ai peur de ne pas être capable oufff! Tk! je veux juste franchir la ligne d'arrivée et de déguster un lobster roll ou un clam chowder lolll! On oubli pas que je serai dans le Maine c'est ce qu'ils offrent après la course hihihi!. Je déteste la bière mais comme c'est une course commanditée par une compagnie de bière, je pense que je vais en prendre une à ma santé elle risque de fesser fort :OP

L'infirmière pour le nouveau médicament m'a appelé yesss! On attend le OK! des assurances et ensuite elle me le fait livrer ... Ça s'en viens hihihi!

Lundi j'ai popoté et j'ai commencé à prévoir mes choses pour là-bas, faire une course loin de chez toi. tu dois penser tout avoir ... Quand on s'entraîne pour un demi, on pratique des choses avant comme quoi manger avant-pendant ... Donc pour ça c'est prêt en plus de mes déjeuners overnight que je fais le matin :O) Ben oui j'amène mes déjeuners aussi, ça me permet d'éviter au moins les excès a ce repas là! Comme c'est là aussi que je prend mes céréales de bébé pour mon fer, c'est hyper important!

Donc pour ça je suis prête hihihi! Mes deux overnight, mon lait de soya après course au chocolat. Mon gruau full chimique et sucre pour avant la course et mes biscuits Figues Newton pour pendant que je prend au 3 kilomètres à partir de 8 km ;O) Ben oui je prend ça ... Moi les jujubes, les bonbons de course, les gels, le gatorade etc... me cause des problèmes d'intestins qu'on ne veut pas hein lolll! Juste des dattes, ça ne me dur pas assez longtemps alors les biscuits j'ai l'énergie sans les tracas :OP J'aurais aussi pu mettre sur la photo mon eau d'érable que je met dans une de mes gourdes en plus de l'eau ...

Il me reste à faire cuire les pâtes pour le samedi soir avant course, ma sauce est faite :O) Ben oui on amène aussi le souper lolll! Quand on a une formule gagnante, on ne la change pas, mon souper hyper gagnant avant unne longue course est un hamburger végé avec frites au four mais il y a pas de cuisinette dans notre chambre juste un micro-onde au lobby alors on oubli ça on y vas pour le prochain des pâtes qui fonctionne quand même bien :Op 

Mardi j'avais mes cours de course, le matin j'ai une nouvelle donc on a ajusté où nous sommes rendus, elle a toffé hihihi! Le soir les deux cours avec sportives plus, je peux vous dire une seule chose, maudit qu'on a du gros gros fun ... OK! peut-être pas pendant pour certaines mais après hooo! que oui hihi.. Hier elles faisaient pour la première fois des intervalles rapides ... Pas mal bonnes hihihi! 

Aujourd'hui ostéo ce matin et cette pm mes ongles :O) Le reste je finalise les valises et tout car demain j'aurai pas le temps ... Ménage et commissions à faire pour ma maman aussi ... 

Bonne journée et à vendredi pour un billet pré-écrit .. le suivant sera la semaine prochaine genre mercredi! 

Lundi 29 septembre

Bonjour!

Vous avez passé une belle fin de semaine ??

Ici une belle fin de semaine. Aille l'infirmière de la clinique de Notre-Dame m'a rappelé vendredi PM avec mes résultats de prise de sang ... Mon taux de fer est encore un tit peu bas mais moins qu'en janvier alors je vais continuer de manger mes céréales de bébé hahaha! Mon ALT et mon taux d'ALAT (enzymes hépatiques du foie) tout est beauu yessssss! Ça veut dire que je débute la médication aussitôt que je vais la recevoir d'ici deux semaines . Nous devons attendre que les assurances accepte et en plus il me reste ça de Rebif à passer :O) )

Samedi matin les cours avec les deux groupes taille plus .. Ce fut difficile pour elles hihi! C'est tôt et quelques unes avait mal manger ou pas, j'ai du leur donner un petit cours 101 sur quoi manger mais sinon très fière d'elles car il faisait super chaud. J'ai initié le groupe trois plus avancé au super faux plat que je déteste et elles ont fait ça comme des championnes! Elles ont bien écouté les consignes et je peux vous dire que rendu en haut, le sourire était resplendissant hihihi!

Au retour de mes cours je suis allée courir avec mon amour ... Une course difficile, la chaleur et moi, pas un bon match mais je l'ai fait quand même hihihi!

En Pm J'en ai profité pour ramasser un peu la maison pendant que mon mari était parti voir son papa ouff! cette semaine j'avais pas fait grand chose ce n'était pas du luxe :OP

Le soir nous allions souper chez ma belle-soeur pour ma fête, un beau souper  :O)

Elle m'a offert des fleurs "rose" hihihi! Je pense que c'est connu que j'aime le rose :OP

Dimanche matin ... Mon mari allait voir son papa, j'en ai profité pour commencer les bagages .. Dur dur de prévoir ce qui fera là-bas, ça change au 5 minutes, vraiment ... Tk! là j'ai pour du chaud, du tiède et du froid sans oubli du "si il pleut" lolll! 

En fin de matinée nous allions bruncher avec ma mère , une beau déjeuner .. On allait partir quand j'ai réalisé qu'on avait pas pris de photos :OP

Nous sommes revenus à la maison et nous avons travaillé dehors, il faisait tellement beau ... Mes plates-bande en avant sont nettoyées, les autos sont lavées, les marches de la piscine sont sortis avant le froid lolll! ... Le reste se fera au week-end de l'action de grâce... Mon papa est arrêté faire un tour me porter mon cadeau et ensuite on a relaxé, on était en retard sur nos émissions hihihi!

Avant de vous quitter, je tiens à dire à Michèle encore une fois que je suis super fière d'elle, elle a complété son premier demi-marathon hier à la chaleur et avec un mal de pied .... Bravo mon amie :O)

Pesée du samedi et entrainements

Bon midi, ça va bien ?? oupssss! mon message ne s'est pas publié hier lolll! Bizarre ça! Tk! le voici ..

Ici ça va, j'ai fait mes deux cours ce matin et je suis ensuite allée courir avec mon mari ma dernière course avec des côtes avant Hampton Beach dimanche prochain oufff! ça s'en vient vite ... 

Objectif au moins une nouvelle recette par semaine :

hummm! Pas vraiment de nouvelle recette mais j'ai cuisiné une vrai sauce à spaghetti à l'italienne mais avec la fausse viande Yves ... Trop drôle, mon plus jeune me demande, est-ce de la sauce végé car moi les affaires végés j'aime pas ... Moi non c'est une sauce à la viande ... Il a mangé, il l'a trouvé super bonne hahaha! C'est vrai que ça parait vraiment pas, mon mari a du me poser la question pour être certain

J'ai aussi fait des muffins pour mes cocos pour leur lunch muffins jambon-fromage  Mon plus jeune a pas aimé mais mon grand oui :OP

Mes activités cette semaine :

Wouhouuuu! pas mal contente hihihi! 26,5 km de course plus mon entraînement, la madame est de retour :O) 

Samedi 20 septembre : 10 km de course

Lundi 22 septembre : 5 km de course

Mardi 23 septembre : 5 km de course en tout avec mes groupes

Jeudi 25 septembre : 6,48 km de course et 60 min d'entraînement avec Isabelle

Ma pesée cette semaine :

Très contente de ma pesée, back to mon poids santé hihihi! 145,7 lb (- 2,1 lb) ... Pas de pesée pour la semaine prochaine, je serai à Hampton Beach :O) Je vais faire attention cette semaine à mon alimentation en prévision de mon demi ;O)

Sur ce je vous souhaite une belle fin de semaine, profitez-en il fait beau! Je pense aussi à tout ceux qui font le marathon de Montréal demain wouhouuuu! 

Vendredi 26 septembre

Bonjour! Ça va bien vous autres?

Moi outchhhh! tout fait mal hahaha!

Hier j'avais mes 3 cours de course ET mon premier entraînement avec Isabelle ... Quand elle m'a dit qu'elle me préparait un beau cadeau de fête elle niaisait pas tab$?&** lolll! J'avais même pas fini que j'avais les jambes et surtout les bras en compote .... Pas grave tout ce qu'elle me fait travailler à rapport à la course, j'aime ça! Je la revois dans 2 semaines ...

J'attend toujours l'appel pour le résultat de mes prises de sang! Je suis un peu rassuré vive internet loll! Depuis mercredi soir je lisais sur le nouveau médicament que je suis sensée prendre mais je ne me rappelais plus du nom..  En tapant médicament oraux pour SP deux noms me sont sortis (Aubagio et Tecfidera) Le deuxième me disait quelque chose alors j'ai pensé que c'était lui... Plus je lisais et plus je commençais a regretter ma décision ... Les effets secondaires étaient plus que ce qu'on m'avait dit .. Plus j'y pensais, moins ça faisait du sens loll!  J'ai fini par flasher en PM que je ne devais pas regarder le bon ... En effet en vérifiant avec la carte de la représente je me suis rendue compte que c'était pas le Tecfidera fiouuuu! lolll! Pas mal moins pire le Aubagio que je vais avoir :oP

On est vendredi :

Mes souper cette semaine se font rares lolll!

Lundi soir 

Salade de pâtes, légumineuses, légumes et tofu feta! 

Mardi soir :

Pas de souper, des toasts et fruits après les cours

Mercredi matin :

Fruits, bagel fromage à la crème et jus d'orange frais

le dîner : 

Tous les plats de chez Yuan hihihi!

Le souper, des toasts 

Jeudi soir :

Une soupe après les cours ...

Aujourd'hui, la biblio ce matin et cette PM, je vais voir mon mari ne travaille pas aujourd'hui, il avait des tests à passer ce matin ... ... Bonne journée :O)

Jeudi 25 septembre

Bonjour! ça va ?

Ici ça va merveilleusement bien! Quelle belle journée j'ai passé hier ... Je dois le redire, maudit que je suis choyée... Je voudrais vous dire un grosssssss grosssss merci pour vos voeux xoxoxo

Ma journée d'hier a commencé avec une carte et un bonne fête chanté de mes cocos :O) Après gogogo! J'allais déjeuner avec Michèle. Notre dernier remontait à cet hiver hihihi! On était plus que dû pour jaser! Fait du bien de se voir hors course car pendant on jase pas vraiment :OP

 Un gros gros merci pour le super livre sur la course, j'ai commencé à la feuilleté, il a l'air vraiment super..  

 Après le déjeuner mon mari est arrivé pas longtemps après et nous sommes partis direction MEC... Bon pas grand chose m'intéressait maissss en passant jai vu la boutique courir hihihi! Wooooo! Je veux être riche :OP My god le beau stock là ... Je me suis achetée seulement une camisole pour Hampton Beach la semaine prochaine pour mon demi ... Il annonce dans les 20 dégrés pour l'instant je devais être correct sinon je mettrai une veste par dessus .. Nonnnnnnnnn je ne veux pas la cacher hahaha!

Après direction le resto et j'avais faim.. Mettons qu'on a pas tout mangé dans notre assiette au déjeuner car c'était quand même gros mais comme que c'était quasi que des fruits le dîner était bienvenue hahaha!

 Nous avions choisis comme resto Yuan .. Quand nous sommes arrivés, il n'y avait personne et il était 12h39 ... hummm! Tk! on va essayer hihihi! 

 Quand je vous dis qu'il y avait personne.... Disons que l'accueil a été assez ordinaire, le serveur était pas des plus sociable, un peu moins pire par la suite .. Ben quoi faut dire que je suis tellement fine difficile de rester bête hahaha! ;O)

 Nous avons pris le menu à volonté .. Tout dans le resto est végétalien a moins d'être identifié d'un * ..

Nous avons commencé par les raviolis sauce aux arachides, c'est bon mais pas assez de sauce à mon goût.

 Ici c'est un sauté de légumes avec nouilles croustillantes et c'était vraiment très bon!

 le sushiiiiii! hihihi! un au concombre et l'autre saumon épicé (On s'entend que ce n'est pas du saumon d'origine animal ;O) Les deux vraiment bon! La petite sauce et le tit brin épicé m'a plu.

 Celui-ci c'est la Kamikaze .. Disons que ce n'est pas ce qu'on s'attendait, rien à voir avec les kamikaze que j'ai l'habitude de commander ... Celui-là ordinaire.

 Ici faux poulet général tao! ben ça c'était bon, la sauce trop trop bonne , le seul mais c'est qu'il y avait plus de pâte qu'autre chose 

 le dernier mais non le moindre, le tofu sauté au basilic... Coup de coeur pour nous deux .. Vraiment bon :O)

Après le resto, direction Notre-Dame pour mon évaluation, mes prises de sang et la rencontre avec mon neurologue .... Quelle rencontre haaaa! Je vous copie mon statut de Facebook hier, ça décrit bien l'état dans lequel je suis depuis 

"Dans la vie, ce n'est pas les cadeaux les plus chers qui font le plus plaisir, TK! dans mon cas... Cette PM j'avais rendez-vous avec mon neurologue pour mon suivi annuel de ma Sclérose .... Tout est numéro un, il est super fier de où je suis rendue, de mon alimentation, de ma forme physique ... Après plus de 2 ans sans poussées, il m'a offert un beau beau cadeau, un cadeau que je chéris en cette belle journée ...

Je change de médication... Fini les injections aux deux jours, fini les effets secondaires, les douleurs musculaires en permanence .. Je vais prendre une tite pilule une fois par jour qui agit de la même façon que les injections mais plus de pique, pique ... Vous avez même pas idée de l'ampleur de ce cadeau ... Merci a tous ceux qui marchent, qui font du vélo pour la cause.. C'est avec les sous amassés que les recherches avancent et que des nouveaux médicaments sortent

Merci la vie :O)"

Voilà! L'aubagio un nouveau médicament oral va entrer dans ma vie (à moins que mes prises de sang indique que je ne puisse pas à cause de mes enzymes hépatiques mais sinon dans 2 semaines) .. Médicaments de première intention pris par la bouche.. Il a ces effets secondaires à lui, , des petits troubles intestinaux, nausées, maux de tête au début etc... mais je suis prête à l'essayer pour arrêter d'avoir toujours mal aux jambes! Bref, je ne pouvais demander mieux comme cadeau que ça hein! ... 

Après Notre-Dame on est allés voir beau-papa .. Je suis contente, il est beaucoup mieux que la dernière fois que j'étais allé le voir! ... 

Souper rapido presto, des toasts pour moi, Pizza congelée pour les gars et mon chum de la soupe loll! Tsé nous sommes arrivés à la maison à 17h15 rien de planifier :OP J'aime ça moi les toasts, ça me va après deux repas au resto hihihi!

Après le souper parce que c'est pas fini, Geneviève est venue faire un tour me porter un cadeau :O)

Merci à elle, une belle carte Lululemon yessss! la madame est très contente (surtout qu'il y a un outlet à Hampton hihihi!)

Voilà c'est fini lolllll! Quand je vous dis que j'ai eu toute une journée ... Et c'est pas fini, en fin de semaine je vais peut-être souper avec mon père vendredi, chez ma belle-soeur samedi et dimanche brunch avec ma mère ... Elle dure longtemps ma fête cette année !

Sur ce ... Bonne journée 3 cours de course et mon premier entraînement avec Isabelle aujourd'hui! 

Mercredi 24 septembre

Bonjour, ça va ??

C'est ma fêteeeeeeeeee hihihi! Bébé làlà que je suis hahaha! 

Voilà, la session automne 2014 est partie! J'aime vraiment mais vraiment donner des cours, je me sens à ma place et je pense que je le fais bien. Ça regarde bien, je pense qu'on va avoir beaucouppp de plaisir! Je dois dire merci à la boutique 42.2 qui a équipé les coachs d'Allez Hop avec un dossard réfléchissant pour être bien vues en plus de nos lumières ... Il fait déjà noir quand je cours avec le cours 3!

En fin de semaine, nous sommes allés faire un tour chez Fitness Dépot question de compléter notre mini gym maison! 

Ceux qui me lisent depuis longtemps savent que je m'entraînais avant au Énergie Cardio et que j'avais une entraîneure une fois semaine! Au début j'avais Marie-Christine qui m'a fait vraiment sortir de ma zone de confort et m'a fait me dépasser autant côté course que musculation! Elle est partie pour un poste plus haut, j'ai eu Alice ... dure dure Transition mais je m'étais habitué! Elle est aussi partie haaaaa! J'ai changé pour Isabelle ... Isabelle que j'ai eu seulement pour quelques mois car elle était enceinte! Isabelle est devenue une copine et j'adorais vraiment m'entraîner avec elle! Après son départ en maternité,  j'ai décidé de changer de gym ... 

Tout ça pour dire lolll! Qu'Isabelle est revenue de maternité et qu'elle fait maintenant de l'entraînement au privé, vous me voyez venir hein!... Donccccccccccc Bonne fête à moi, cadeau de moi à moi, Isabelle viendra m'entraîner à la maison 1 fois par deux semaines :O) Avec mes courses et les bootcamps offert par Allez Hop, je vais être en business lolll! Plus de gym pour nous, on va s'entraîner à la maison et les $$ sont mis sur Isabelle hihihi!. 

Ça commence demain wouhouuuu! 3 cours de course et un entraînement lolll! ça risque de faire mal vendredi :OP 

Ce matin je m'en vais déjeuner avec Michèle, ce midi dîner chez Yuan, arrêt chez MEC pour changer mon cadeau (un coupe-vent de course) et zieuter ce qu'ils ont et rendez-vous à Notre-Dame pour mon suivi de sclérose!

Je vous dis bonne journée  :O)

Lundi 22 septembre

Bonjour! 2 dodos et c'est ma fêteeeeeeee lolll! Elle va être super aussi, je vais allé déjeuner avec Michèle et dîner chez Yuan (un resto style Finess d'orient mais tout végé yess!)  avec mon amour qui prend congé pour un bout de la matinée et PM car j'ai mon rende-vous à Notre-Dame avec mon neurologue pour mon suivi! 

 Vous avez passé une belle fin de semaine ??

Ici ça a commencé avec une petite fin de soirée en amoureux vendredi soir, mes cocos ne couchaient pas à la maison ce soir là! Un couchait chez Chantal mon amie et l'autre chez ma belle-soeur car nous courions tôt le lendemain matin :O)  Je peux vous dire que ça a fait un bien fou ce petit 2 deux heures là, je m'ennuyais de mon amour! Disons qu'avec les cours de courses de soir qu'il allait, ses visites à son papa à l'hôpital les autres soirs sans compter le hockey cosom qui est recommencé, on ne se voit vraiment pas beaucoup! Là ça va être un tit peu moins pire car mes cours à moi devraient finir un peu plus tôt... Vivement Hampton Beach pour un 4 jours en amoureux hihihi!

Samedi matin, on était debout TRÈS tôt car 7h00 nous partions direction le Mont-Royal! Je peux vous dire que ça ne me tentait pas vraiment d'allez courir là, c'est ben de l'organisation pour nous avec les enfants mais bon, c'était notre dernier cours, on y tenait!

On était une super bonne gang j'en reviens pas la gang de crinqué que nous sommes hihihi! 

Avant le départ 

C'était la première fois que je courais en montagne et je dois dire que j'ai adoréééééé même si c'était difficile, ce ne sera pas la dernière fois qu'on va allez courir là! Un beau parcours, plein de coureurs, plein de beaux coureurs :OP Rendu en haut, quelle belle vue wowww!

Pause photo avant de repartir pour l'autre 5 km .. 

LE seul point négatif de la journée .... En arrivant aux voitures, une de nos collèges c'était fait défoncer sa voiture et tout voler ses choses ... Par chance j'avais mis mon sac à main dans la valise .... C'est très fréquent à cet endroit qu'on m'a dit, il surveille les coureurs qui partent courir dans la montagne, ils savent qu'ils ont du temps ... TK! assez ordinaire merci ...

Après notre course arrêt chez ma belle-soeur chercher notre grand, dîner vite vite et go! Visite du collège .. Ouff! on est rendu là, j'en reviens pas lolll! On est tellement content de notre visite, quel beau collège avec des super beaux programmes, une belle philosophie de vie étudiante, mon grand a adoré .. Ce sera une de nos options. L'autre collège que nous regardons ouvre ses portes d'ici juin à 5 min de chez moi, petit collège avec seulement 4 classes par niveau, 4 programmes. belle philosophie aussi, ce serait parfait pour mon grand anxieux un petit collège comme ça.. On verra l'an prochain!

Sur ce, je vous dis bonne journée, je vous raconte notre journée de dimanche mercredi .. Ce matin premier cours de course avec une de mes participantes car demain elle ne peut pas être là pour le premier cours! Bonne journée, à mercredi!

pesée du samedi et entrainements

Bon midi :O) 

J'ai fini les choses pour la biblio yessss! Ça devrait ouvrir lundi ou mardi :O)

Ce matin nous allions courir sur le Mont-Royal :O) Un 10 km de fait ... 

Résumé de ma semaine!

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

J'en ai fait deux nouvelles et les deux sont très bonnes!

Barre tendre brownies et avoine 

Elle sont vraiment bonnes :O) Ça va être parfait en PM avec un fruit comme collation avant course

J'ai aussi fait ces barres tendres sans sucre, sans gras pour mes cocos .. J'ai fait la version sans noix naturellement pour qu'ils puissent les amener à l'école! 

Mes hommes ont bien aimé! voici la recette pour la réalisé :

Barres tendres sans noix 

Mes activités cette semaine :

Une semaine plutôt tranquille cette semaine mais très contente de mes activités. C'était la dernière semaine avec des longues, longue courses, mon talon a fait des siennes alors je ne pouvais même pas marcher mais pas grave, j'avais déjà dépassé mon objectif de 20 km semaine que je me suis fixée hihihi!. Là je commence les cours, ça va être plus difficile de faire mes distances mais ça devrait aller, je devrais être capable de faire au moins mes 20 km hihihi! Jeudi je m'offre un cadeau à moi de moi ... à suivre, je vous en reparle cette semaine :O)

Samedi 13 septembre : 20 km de course

Mardi 16 septembre : 5 km de course!

Ma pesée cette semaine :

Cette semaine c'est ma semaine ovulation et comme tous les mois, j'espère toujours que ça donnera pas proche de ma pesée mais coudons je commence a être habitué ça donne quasi toujours en plein dedans lolll! Je commence à être habitué de toujours voir un plus à chaque fois! 147,8 lb (+ 2,1 lb) bien contente malgré tout car habituellement c'est pas mal plus haut hihihi! 

Sur ce je vous souhaite une belle journée et bonne fin de semaine :O)

Vendredi 19 septembre

Bonjour! Ça va ? Je suis plus tard ce matin, j'ai fait la grâce matinée :OP Rare, rare que je me lève à 7h00 mais les enfants sont en pédago et je me suis couchée plus tard les deux derniers soirs!

Les deux derniers jours, je les ai passé à travailler à la biblio et pour la biblio de la maison! Nous sommes en train d'informatiser tout ça et beaucouppppp de travail car ça n'avait pas été inventorié depuis ????? Si ca a déjà été fait ... Alors nous devons faire le tour de toutes les listes que nous avons pour voir réellement ce qui reste comme livres en biblio et enlever ce que nous avons plus ... (juste en biblio nous avons plus de 6000 livres) En tout cas, j'achèveeee les listes il en reste une 20 ène de pages yessss! par chance nous avons accès au système informatique de l'école j'ai pu en faire une grosse partie d'ici! Si tout vas bien on va pouvoir ouvrir lundi ... 

Nous sommes vendredi, nos soupers de la semaine :

Lundi soir : 

Une grosse salade avec galette de saumon et riz de Cuisine santé, parents futés 

Mardi soir :

Salade de coucous de chou fleur, légumes et édamames

Mercredi soir :

Légumes, riz basmati et boulettes végé Gardein dans une sauce marinara (Les boulettes hooo! qu'elles ont faites fureur, une première ici avec les choses végés lolll ... Tout le monde croyait que c'était vraiment des "VRAIE" boulettes de viande, elles sont hyper bien assaisonnées,) Bref je vais en racheter quand nous irons à Hampton Beach car je ne sais pas si on les a ici, je les avais acheté au USA. 

Jeudi soir : 

Salade de légumes avec pizza végé (peppe végé, faux mage Daiya) et légumes en dessous sur pain Naan! 

Voilà! rapido presto ce matin, je dois finir mes listes et allez les porter aux filles .. Ben des commissions ... Aille pstttt! 5 dodos et c'est ma fêteeeeeeeeeeee :O) 

Bonne journée et à demain ???? On va courir au Mont-Royal pour notre dernière course avec le cours du 21 km. 

Mercredi 17 septembre

Bonjour! Ça va?

Ici ça va :O)

Lundi journée sur la trotte. Ma mère avait un rendez-vous à Laval et avait besoin de quelqu'un pour allez la chercher après pour son retour à la maison. En attendant qu'elle m'appelle pour me dire qu'elle avait terminé j'en ai profité pour faire le plein de ce qui me manquait chez Tau vu que c'était pas très loin hihihi! :O)

J'ai juste photographié les choses froides, j'ai oublié pour le reste lolll! mais j'avais encore des céréales pour bébé, du café bio encore en spécial, des édamames séchées pour ma nièce, céleri et Kale Bio ... Je vous l'ai tu dis que j'aimais Tau, j'aimerais qu'il soit plus proche :OP 

Je suis allée chercher ma maman, je l'ai reconduit chez elle, mangé une petite bouchée vite vite et j'ai dû la reconduire pour un autre rendez-vous à Maisonneuve-Rosemont pour des tests... Faites un X sur le calendrier car je déteste conduire à Montréal, je déteste prendre le Métropolitain bref, je suis fière de moi hahaha! J'ai fait ça comme une grande :op Il était l'heure d'allez chercher mes gars quand je suis revenue! 

Hier journée mollo, je suis allée courir un 5 km, j'ai commencé plus doucement mon talon m'achalait.. J'ai quand même fini avec bon temps c'est fou mon évolution cette année, je cours des kilomètres a une vitesse que je pensais jamais courir de ma vie avec mes jambes :O) L'an passé je réussissais à courir vite mais je voulais mourir pendant que je le faisais lolll! Là c'est rendu quasi ma vitesse naturelle pour les courtes distances, Wouhouuu! :O) 

Après ma course, douche, ramassage et de la popote ! J'en profite pour faire un peu le plein avant le début de mes cours... Je vous ai tu-dis, mes cours commencent la semaine prochaine c'est fou comme ça va vite :O) J'ai des inscriptions pour les 3 cours. Je suis très contente hihihi! 

Bon je vous laisse, je vous souhaite une belle journée et à vendredi !

Lundi 15 septembre

Bonjour! Ça va? Pas figé au froid? lolll!

Samedi matin on courait avec la gang, je dois vous le dire, j'avais un peu peur de faire la longue run ... Vous allez me dire voyons, la semaine passé tu as fait 19 km lolll! Ouais mais après j'en ai arraché pour deux jours!

C'était frais, je dirais même que c'était FRÈTE par bout, le retour de mes petits gants et j'étais très contente de les avoir. Je dois vous dire que je suis fière de moi, j'ai super bien gérer ma course, j'ai pris mon carburant au bon moment pendant la course et j'ai eu de l'énergie pas mal jusqu'à la fin. Le mental y est pour quelque chose, je m'étais dit que je ferais le 20 km et je l'ai fait.. En dernier mes jambes ne voulaient plus avancer mais si j'avais eu à faire le 21,1 km j'aurais toffé car je courais encore à une bonne vitesse! Maudit que je suis contente youhouuu! Là je suis vraiment prête physiquement pour le demi dans 20 dodos ....

Après la course un longggggggggg bain avec un café pour me réchauffer, ça a tout pris pour le faire lolll! C'est ce que je n'aime pas de courir au frais, ça me prend du temps me réchauffer après le temps que le corps reviennent a sa température :OP En Pm j'ai fini de faire le tri des vêtements (Les miens et ceux que Chantal est venue me porter) Ensuite je suis allée les porter pour la soirée échangiste d'Allez Hop :O) On a fait bien des heureuses qui débutent à porter des petites grandeurs après leur perte de poids hihihi!

Au retour petit souper tranquille de sushi à écouter nos émissions qui ont recommencées :O)

Hier matin on s'est rendu à l'évidence, on a commencé à ranger nos vêtements d'été pour avoir notre linge d'hiver lolll! On gèle :OP Par chance il était pas trop loin, j'ai pu trouver mes chandails longs de course pour samedi matin.

En passant, mon body va superrrrrr bien de mon 20 km, à peine courbaturé.. On aime ça yesss! Signe que 'ai très bien gérer mon carburant et que j'ai bu assez d'eau après :O)

Après le ménage épicerie, dîner, on s'est préparé et go! On allait souper chez mon papa pour sa fête! J'ai pu catiner encore une fois ma tite nièce hihihi!

 C'est moi qui s'occupait du dessert alors j'ai fait faire des gâteaux crêpes de chez Bello-Neige  Ce fut encore une fois unanime, tout le monde ont vraiment adoré! Il y en avait un Oréo, ganache de chocolat belge et cerises et l'autre pommes caramélisées, ganache de chocolat blanc et érable! Notre coup de coeur est allé à celui aux pommes miammm! Merci encore une fois à Catherine pour son excellent service. 

Voilà notre week-end qui encore une fois a passé super vite! Faut dire qu'avec les courses, nous perdons notre samedi matin loll! Samedi prochain c'est trop cool, on fini la session avec un 10 km au Mont-Royal et un défi escaliers (si mes jambes veulent après avoir couru en montagne pas certaine :OP)

Bonne journée :O)