Mardi 10 décembre

Bonjour! Vous n'êtes pas enseveli sous la neige toujours? hihihi! J'en ai pelleter un bon coup, la /%?& de souffleuse ne voulait pas partir alors pas eu le choix.. outchhh! mon dos, il est déjà sensible de mes séances de planche loll! On lâche surtout pas! Ce matin il a l'air de faire froid avec le vent brrrr!

Je vous met vite vite mon Globule car mon message sur Vegas est longggggg sinon je vais être trop en retard hihihi! Je sais que plusieurs aiment bien voir ce qu'il fait :O)

Pour moi, notre globule à de la difficulté à s'ajuster a chez nous lolll! Tk! il va être Hyper Actif pour un méchant bout, il s'est servi directement dans la cafetière :OP 

 Tk! il s'est arrangé pour ne pas en manquer loll!

Jour 2 de Vegas (en passant, je vais allé modifier le message sur Vegas en haut, nous avons oublié des aspects importants à savoir, en le vivant ça nous est revenu loll!)... 

Jour 2 était prévu pour le magasinage au outlet yessss! J'avais tellement hâte, cette fois-ci nous avons fait les south car il y avait des boutiques qu'au North il n'y avait pas .. Je pensais juste au linge de sport et finalement j'ai seulement 1 camisole et un super pantalon de course que mon mari m'a payé au magasin régulier comme cadeau pour après mon opération .. Ils sont trop trop trop hot ..je vous les montre plus bas ....

Quand nous sommes arrivés à notre hôtel la première journée, nous avons été un peu déçu .. On s'attendais à voir les décorations de Noël car nous avions déjà vu les décos d'automne à 2 reprises  et c'était encore celle-ci qui étaient là... Le lendemain matin, ils ont tout démonté et commencé celles de Noël .. Yéééé! Chaque jour on arrêtait voir les progrès, ça travaillait 24 sur 24 pour faire ça ... Il y en a de la job c'est vraiment fou ... 

Jour 1 : photos prises en passant avant de partir magasiner

encore des décos d'automne, vous verrez la progression plus tard hihihi!

Go! on part magasiner, il fait super beau mais ce n'est pas chaud comme la veille :O)

le trajet de l'autobus

on est arrivé yééé!

Pouvez vous imaginez le plaisir qu'on a eu mon mari et moi en voyant la grosseur de la boutique Nike outlet c'était à perte de vue sans compter celle de Under Armor ... 

 Le premier jour en nous promenant, nous sommes tombé sur la boutique Nike 2 étages au Ceasar's Palace ... j'ai vu des pantalons de course et je suis tombée en amour avec .. Comme j'ai peur d'acheter des pantalons avant mon opération j'ai laissé faire et je me suis dit que je regarderais au outlet si ils y étaient ... Mais non ils étaient pas là... Mon mari l'avait dans la tête loll! il me voyait tellement avec ... Le dernier jour il m'a convaincu d'allez les essayer au moins pour me les enlever de la tête ... Son regard en a dit long quand je suis sortie de la cabine avec :O) J'avais des médium sur le dos, j'ai vraiment hésité car ils ne sont pas ajustables à la taille.. Il est allé me chercher des small et c'Est avec ça que je suis revenue :O) ... Ils vont être parfait car ils me faisaient déjà.

Le reste de mes achats .. Des souliers Adidas, 3 chandails à manches longues,  un manteau en faux cuir, une camisole Nike et des supers jeans que j'adore aussi pour après mon opération .. Ils me font déjà mais ils seront encore mieux après vu qu'ils sont taille basse et en plus pis j'ai des belles fesses dedans hahaha! Moi qui en a pas on aime ça :OP Avoir eu plus de budget et que mon opération était déjà passée, ma vous dire que j'aurais acheté pas mal plus mais bon .. Je me suis aussi dénicher des bottes longues à talons hauts pour un gros 24,99$ loll! On aime ça :O)

Avec mes jeans .... je prend toujours des photos pour voir si j'aime ou pas, je ne me fis pas au miroir ...

Ce midi-là nous avons mangé à la cours alimentaire des outlets, il y avait un Subway ... Là-bas, ils ont une galette végétarienne qu'on peut prendre au lieu des viandes froides et elle est meilleure ma vous dire que les falafel offert ici au Québec loll! 

Au retour du magasinage on a joué un premier 5,00$ .. Est-ce qu'on a joué pendant notre séjour? oui environ 100,00$ ensemble et on a chacun gagné 30,00$ loll! donc pas une grosse perte ;O) 

En 2011, on avait pris un café au Bellagio un après-midi et il m'avait carrément fait trippé .. Comme on séjournait là, fallait que j'en reprenne un hein!.. ok! j'ai pas pris le même car celui de 2011 contenait du lait et ben de la crème fouettée mais mon Latte au caramel lait de soya était exquis :O)

2011 hihihi! Pas mal plus cochon comme café :OP

Le soir nous sommes allés mangé à l'hôtel le Paris, on voyait ce resto chaque fois mais on avait jamais osé y aller .. Cette fois on a fait le saut hihihi!

Avant de partir, au bout du corridor avant de prendre l'ascenseur :O)

 

Mon entrée .. Une salade avec des betterave rouge et jaune, noix, fromage de chèvre, verdure et des morceaux de pamplemousse.. C'était vraiment trop bon...

Je ne pouvais pas allé Chez mon ami Gaby sans manger une de leur spécialité, les chips-frites ... Comme je me mange pas de steak j'ai opté pour le poisson .. wooooo! La portion était gigantesque, on aurait pus mangé au moins 3 lolll! Verdict ... Très Très bon loll! je me suis vite tanné par contre car je ne mange plus gras alors ça me donne mal au coeur rapidement :O)

Après le souper encore de la marche ici et là et jour 2 est terminé hihihi! vous dormez pas toujours loll!

Aujourd'hui .. Le gym et après ?? je verrai!

Bonne journée :O)

Lundi 9 décembre

Bon matin sous la neige hihihi! Je suis contente, mes cocos sont en congé donc je n'ai pas à me dépêcher ce matin, on va pelleter ensemble plus tard :O) 

Vous allez bien? Ici pour faire changement je suis encore courbaturée hahaha! C'était le retour au gym hier et j'ai fait le programme que Stéphane m'a fait outchhhh! ça fait mal ce matin hihihi! Je dois vous dire qu'on est fiers de nous, pendant nos vacances on a quand même bien mangé en ce permettant quelques petits plaisirs, on a couru, on a marché environ 7 et 9 heures par jour et on a fait notre planche pour le défi ... Pour ma semaine j'ai fait un total de 45,40 min de planche ici et là et mon mari 66 min hihihi! C'est le premier des 4 voyages ou j'ai pas eu mal aux pieds de marcher ... Quelques fois j'ai du prendre un 15 min de pause les lendemain d'injection en pm et après ça allait ... C'est fou la différence autant le poids que la forme ... Vous m'auriez dit que je courrais ce qu'on a couru et que je marcherais comme ça dans la même journée, je vous aurais dit jamais dans 100 ans lolll! Bien je l'ai fait et sans problèmes ... 

En revenant on en a discuté à maintes reprises mon mari et moi ... C'est fou comme notre vie à changé, nos priorités ne sont plus les mêmes... Nos 2 premiers voyages, ont couraient les buffets 2-3 fois par jour, on était brûlés à chaque fin de journée d'avoir marcher et on prenait environ 4-7 lb chaque fois ...

Cette fois nous avions apporté notre beurre d'arachides et notre gruau pré-course.. On s'est acheté un pain de blé en début de semaine et chaque jour on s'achetait une banane en même temps que notre café pour le déjeuner ... Les dîners étaient légers et les soupers à notre goût mais quand même équilibré ... Résultat du retour mon mari m'a dit +1,2 lb mais j'ai soupé à 21h00 le veille de la pesée.... donc en gros maudittttttttt que je suis contente hihihi! Je ne vous parle même pas de mes mensurations qui ont aussi diminuées hahaha! Vive la planche :OP

Voici quelques photos de notre départ, arrivée ... 

5h15.. la nuit à été TRÈS courte oufff! on s'était couché tard et 3h00 je ne dormais plus hihihi!

 Enfin dans l'avion ... C'est un des voyages que j'a fait que ça a brassé le plus burkkk! c'était complètement fou ... Le monde était blanc ... Ça brasse toujours vers Vegas mais cette fois ...........

2011 ... -20lb (-40 de mon plus gros poids) 

Notre chambre tant rêvée Au Bellagio est superbe mais car il y a un mais ... pas insonorisé pour 5 cents pffff! Trop dommage car l'hôtel est magnifique, super bien placé sur la strip mais on entendait les gens flusher la toilette, prendre leur douche et même "pisser" quand on était dans la chambre de bain... On s'est fait réveiller 3 nuits par des fêtards mais ça, même dans le sud ça arrive encore pire à Vegas :OP Je dois dire par contre que c'est la première fois que ça nous arrive habituellement on est chanceux.

La salle de bain

la vue de notre fenêtre 

La facade, en sortant les chutes sont parties au son de la musique de Noël hihihi!

on voit toutes sortes d'affaire hein! Lui, il a décidé de passer dans l'eau au lieu de faire le tour loll!

Les flic-e-flic étaient toujours présents mais en moins grandes quantité que quand il fait chaud hahaha! C'est quoi des flic-e-flic ... Il flip des cartes en t'en remettant une ... Ce sont des cartes d'escortes.. 

 On avait faim alors go! pour dîner ... Je me suis trouvé une belle assiette de fruits avec cottage et pain aux dattes et noix que mon mari à fini par manger avec sa salade, je le trouvais trop sucré!

  Le soir j'étais brûlée ... On a mangé à un des restos de notre hôtel qui est devenu notre reperd chaque matin hihihi! c'était notre spot pour le café (qui en passant j'ai pu avoir avec mon lait de soya Silk toute la semaine :O) ) ... C'était de toute beauté ... Il y avait des rassemblements du matin au soir ..

 La fontaine de chocolat ... 3 couleurs ... blanc, au lait et noir ... 

En plus de leur pâtisseries a se jeter par terre loll! Il faisait des crêpes salées et desserts donc c'était parfait comme petit souper léger ... 

J'ai pris la crêpe Veggie et elle était délicieuse (mon mari a pris la Forest)

 Voilà notre première journée !!! On est content, on est arrivé super tôt on a donc pu visiter, se repérer dans notre hôtel et commencé a revisiter Vegas ... Même si ont s'est couché tôt avec le 3 heures de décalage on a pus profité en masse de cette première journée hihihi!

Je vous dis bonne journée et à demain pour la suite .. :O)

Dimanche 8 décembre

Bonjour! nous sommes de retour... Quel beau voyage nous avons fait .. Encore une fois nous avons été comblé par Vegas hihihi! Même après 4 fois on ne s'est pas ennuyé et oui on compte y retourner dans 2 ans ... Malgré le froid car oui oui il a fait froid (-2 jeudi matin) il a fait super beau, disons que nous étions pas dépaysé de la température du Québec hihihi! Les gens de là-bas se plaignaient de la température, je me faisais un malin plaisir à m'excuser d'avoir amener le froid avec nous hahahaha!

Je vous racontera un peu plus en détails cette semaine .. je feel un peu égoïste .. ça ne me tentait pas vraiment de venir écrire loll! J'en ai long à dire et en plus il y a Globule qui prend de notre temps car bien oui il est arrivé :O) J'ai un petit bonhomme tellement heureux, c'est beau à voir.

la trappe

Il est entré par le foyer cette année

il a essayé de se sauver mais il s'est fait prendre 

Le 2 ième soir il nous a dit son nom :O)

Le oui c'est la réponse à mon coco qui lui avait demandé si il pouvait lui toucher

#

Je vous dis à demain :O)

Samedi 30 novembre!

Bon matin! il reste 1 dodo et nous partons yéééé!

Il y a 10 ans, même date, même heure que je vous écris, j'entrais à l'hôpital pour me faire provoquer .. 3 ans d'attente avant d'enfin avoir un tit bébé dans mon ventre et ce fameux 30 novembre 2003 c'était enfin le moment de le rencontrer ... Un accouchement difficile mais je recommencerais demain ;O)

Mes entrainements cette semaine : 

Je suis contente woooo! J'étais en super forme, je pense que mon fer est mieux car j'ai plus d'énergie et je peux plus m'entraîner :O)

Samedi 23 novembre :  6,54 km de course

Dimanche 24 novembre : Gym : 1h15 de cardio et musculation

Lundi 25 novembre : 5,44 km de course

Mardi 26 novembre : 15 min de vélo + 50 min de musculation

Mercredi 27 novembre : Du pelletage loll! Je le considère comme de la musculation :OP

Jeudi 28 novembre : un 15 min de musculation à la maison 

La balance ... mouhahaa! je ne sais pas :O) Mon mari lui le sait et m'a dit que je devais travailler encore fort. ça veut tout dire...... 

Quand j'ai vu cette image elle m'a tellement parlé loll! Exactement comme je me sens dernièrement par rapport à la balance hihihi!

Je vous laisse, je m'en vais au gym , douche et ensuite ça décolle loll! Cinéma avec les gars et amis.. On reviens à la maison pour les cadeaux-gâteaux.. ils quittent et go! au restaurant avec la famille! On reviens tous ici après le resto! .. Dodo et levé tôt tôt pour l'aéroport :O)

Je vous dis bonne semaine et si on décide de se prendre internet 1 soir je vous écrirai sinon je vais fonctionner juste avec mon celllulaire en Wifi ici et là donc pas de message! 

Vivaaaaaaaaaa Las Vegassssssssss :O)

Vendredi 29 novembre

Bonjour! Vous allez bien ??

Ici ça va, ça roule loll! un poule pas de tête, c'est ce a quoi je ressemble :OP En passant, je viens de mettre en ligne dans le haut le billet sur Las Vegas. 

Tout ce que je voulais faire hier a été fait hihihi! Le chien est lavé,  mon pédicure est fait, on a révisé les bagages, le ménage du frigo est fait, le lavage avance et j'ai passé l'avant-midi sur mes cupcakes ... Ils ont l'air de rien mais j'avait 2 batch à faire ET le fondant à été long a rouler, couper et a prévoir que j'avais assez de morceaux :OP Vous ne connaissez peut-être pas mais c'est un personnage d'un jeu vidéo Minecraft hihihi! Je peux vous dire que les amis de la classe étaient contents loll! La prof avait aucune idée ils étaient quoi mais elle l'a dégusté avec plaisir lol! Ils ont bien aimé la surprise du biscuit Oréo à l'intérieur hahaha! 

Mes repas cette semaine, ils ont été basé sur un menu de kilocardio .. Facile, tout était compté pour moi loll! il restait juste à mesurer!! J'ai aussi essayé quelque chose cette semaine, changé la grosseur de mon assiette et hoo! ça fait une différence hihihi! J'ai mangé dans une assiette à pain .. C'était parfait pour mon tit cerveau, l'assiette était pleine mais en contenait moins vive le psychologique loll! ;O)

Lundi soir après la course :

Saumon sauce vierge avec couscous israëlien et brocoli

Mardi soir :

Légumes sautés, nouilles de riz noires et faux poulet sauce aux arachides (toujours de Kilocardio)

Mercredi soir :

omelette aux légumes, salade césar avec vinaigrette au yogourt et 2 tranches de pain de blé (on passe ce qu'il y a au frigo hihihi!)

Jeudi soir :

On continue de vider ;op Pâtes sans gluten Catelli (bonnes en passant) Tofu pané au four avec ma super sauce marinara du Costco et sauté d'épinards au citron qui voulait rendre l'âme :OP Je les ai sauvé d'un suicide et j'aide mon fer loll!

Il reste 2 dodos, ok 1½ car à l'heure qu'on se lève et qu'on va se coucher, on va dire ½ loll! On a tellement hâte c'est fou! 

Aujourd'hui et demain vont passé sans que je les vois :OP Ce matin je continue mes choses,un copine vient me voir, cette pm épicerie et on doit allez acheter le cadeau de fête avec mon fils, on lui achète des patins. Ce soir hip hop ... 

Je vous dit bonne journée et à demain avec mes entraînements et ma pesée .. Ha non! c'est vrai il y en a pu loll! Il va y en avoir une mais je ne saurai pas le chiffre.. Je veux juste savoir si j'étais proche oui ou non de mon 152 lb que je voulais pour Vegas (mais je veux surtout savoir en revenant combien j'ai pris en voyage lolll!) Mon mari de la firme Deloite et touche pourra me le dire :OP

Tourlou :O)

Jeudi 28 novembre

Bonjour Vous allez bien?

Ici les muscles font encore mal mais pas grave c'est que ça a travaillé loll!

Des tites photos d'hier pour L'impulsive hihihi! Ici c'était pas de la slush le matin mais de la grosse neige mouilleuse pesanteeeeeee à pelleter! oufff!

Sur le chemin pour l'école! Ils sont TRÈS contents eux de la neige loll!

 Au retour de l'école, bataille de boules de neige hahaha!

 Face de crasse hahaha!

Tant qu'à être dans la neige, ça commence à me mettre dans l'ambiance loll! voici notre arbre de Noël cette année, il manque les cadeaux en dessous, ils viendront bientôt .. je détesteeeeeee emballer des cadeaux loll! Souvent c'est mon mari qui s'en charge le soir tard en écoutant la télé :OP

Aujourd'hui, je pars la production de cupcakes ce matin, fini le !/?&* de lavage loll! Laver le chien et c'est tout, le reste je relaxe, demain j'embrayerai hihihi! Ha! oui et je vais me faire une séance de musculation, j'ai tout ce qui faut pour refaire mon programme à la maison (quasi tout) :O) Mes abdos font encore très mal mais peut-être que ça va les décoincer hahaha! En pm après avoir été porter les cupcakes, je vais tenter de mettre en ligne le billet sur Vegas, il sera dans les onglets en haut .

Bonne journée et à demain :O)

Mercredi 27 novembre

Bon matin tout blanc! Je dois avouer, je trouve ça super beau tout blanc comme ça, j'espère juste que ça va rester de le neige pour qu'on puisse faire un bonhomme de neige ce soir :O)

Je pensais avoir congé d'activités aujourd'hui, on repassera loll! J'ai du pelletage à faire en masse ce matin :op! Merci à mon mari qui m'a enlevé le gros banc de neige au bout de l'entrée laissé par la ville en arrière de mon auto.... Je vais voir si je sors mes muscles ou la souffleuse pour le reste lolll!

En parlant de muscles... Ce matin, il y a pas un pouce carré qui ne fait pas mal lolll! Est-ce que j'aime mon nouvel entraîneur hooo! que oui, demandez, vous recevrez ho! là là loll! Je lui ai demandé qu'on travaille mes abdos dans mon programme c'est fait ouffff! J'ai seulement fait une série de chaque et de haut, en bas, de côté tout fait mal sur le ventre loll! Ça va rocker avec lui ho! ya! Il me fait sortir de ma zone de confort et il pousse en masse mais pas trop... NE dite jamais à un entraîneur que vous n'aimez pas quelque chose .. Des !"/%?& de fentes il m'en a mis de toutes les sortes dans mon programme loll! Il m'a mis sorte avec le step qui brûle tellement c'est fou lolll! J'ai peur de les refaires hahaha! Donc en gros, mon programme est concentré sur la musculation, en circuit sans arrêt avec du temps et non des séries pour que ça soit cardio en même temps ... Ça va faire fondre le reste de graisse loll!

Alors je suis très satisfaite de mon changement de gym hihihi! Ça va être super le fun de s'entraîner avec lui, il est très versatile et je sens que je vais suer en masse... Je lui ai demandé à m'amener à faire des chin up hooo! la lumière dans ses yeux hihihi! Prochain rendez-vous avec lui, le jeudi au retour de Vegas ...

Aujourd'hui .. du pelletage ce matin ensuite la bibliothèque .. Cette pm je vais voir, je vais peut-être faire mes cupcakes aujourd'hui pour pouvoir allé au gym demain matin .. il me restera juste à les décoré en revenant et allé les porter en pm... Ça va dépendre de mes tits muscles hahaha!

Bonne journée à vous et faite attention à votre dos en pelletant :O)

Mardi 26 novembre

Bon matin! vous allez bien ??

Ici ça commence a aller excité lolll! Me semble que je ne sais plus ou donner de la tête hahaha! Pas une bonne idée de partir le lendemain de la fête de mon fils :OP

Hier je me suis mis en mode hiver .. Ben oui je n'avais pas tout sortie encore (bottes,mitaines) ... Les pelles, balais pour l'auto etc .... Là c'est fait lolll! Je ne veux pas me faire poigner demain malgré qu'ils savent plus sous quelle forme on va le recevoir .... Les décos de Noël avancent loll! ceux qui me connaissent savent que j'en ai une tonne dans la maison hahaha! Je les sors au fur et à mesure que je monte-descend en bas :OP .. Le sapin est fait par contre hihihi! Le poisson est nettoyé, le chien va y passer jeudi loll! Le ménage avance ... Les bagages, j'arrêtent pas d'en ajouter .. Faut que j'arrête, je n'aurai plus de place dans ma valise pour acheter des choses au outlets hahaha! 

J'ai toujours beaucoup de chose dans ma valise quand je pars en voyage mais là en plus avec les choses de course, ça aide pas hahaha! Faut s'y faire, c'est notre nouveau mode de vie :O)

Hier soir je suis allée courir avec la gang un beau 6,44 km .. haaa! le coup de pied que je me suis donnée pour y aller par contre!! Je me donnais toutes sortes d'excuses loll! Je vais être trop fatigué demain pour le gym j'ai déjà couru samedi et le gym dimanche .. Il fait froid.. Je verrai pas mon chum longtemps.. J'ai faim lolll! Bref rien ne m'a convaincu alors je suis partie ... Sans blague, je devais y aller hier car je sais que demain je n'irai pas je ne peux pas... Je voulais vraiment avoir couru 2 fois cette semaine.. De toute manière j'avais prévu que mercredi, c'était ma journée de congé.. Je dois prendre une quelque part hein hihihi! Il faisait froid en partant mais après j'ai eu chaud haaa! trop habillé! Je vais finir par bien m'ajuster loll! Au retour j'avais l'air d'un pop cycle qui a fondu, que tu remets au frigo et qui regèle .. oufff! ça été long me réchauffer rendu à la maison loll! La douche et le gros pyjama en est venu à bout après un moment :O)

Aujourd'hui ... Ce matin c'est le gym avec Stéphane, on fait mon programme que je vais utiliser seule. J'ai hâte de voir ce qu'il va me faire faire... Je veux travailler très fort le "core" avant mon opération, c'est ma priorité. Après le gym je vais faire les commissions pour les décorations samedi .. Je veux avancer-finir mes choses chez nous, car les prochains jours je n'aurai pas le temps je vais tomber en mode fête hihihi! J'ai hâte de faire les cupcakes jeudi pour l'école .. mon grand va être content, je fais un des personnages de Minecraft ... Sa fête est d'ailleurs sous ce thème :O) 

Bonne journée et peut-être a demain :O) 

Lundi 25 novembre

Bonjour, vous allez bien ??

Ici ça va bien.. aille un lundi matin, après le gym ET injection hier pis que ça va, faite un x sur le calendrier hihihi! J'ai diminuer un peu ma séance de musculation et ajouter du cardio entre et ça parait ce matin yess! Le temps que mon corps se réhabitue ça va être la formule gagnante hihihi! Je ne sais pas si je vais pouvoir dire ça demain après mon entraînement avec Stéphane, on fait mon programme J'ai l'impression que je vais être un tantinet courbaturée mercredi hahaha! ..

J'aime tellement ça m'entraîner avec mon mari, maudine que je le trouve beau même en sueur lolll! :O)
On a fait la planche ensemble à la fin de notre entraînement hier, trop le fun hihihi! Pis pas la planche que vous pensez :OP La planche qui fait mal partout au début mais qui donne tellement des bons résultats à la longue hihihi! Je me rappelle quand j'ai commencé il y a 2 ans, je toffais un gros humm! 30 sec hahaha! Quand on regarde tous les muscles que ça travaille, on aime ça hein!

Je nous ai inscris mon mari et moi au défi planche 2x4 d'Allez Hop qui débute le premier décembre et se termine le 31 ... À date nous sommes presque 140 d'inscrits, ça va être drôle car on ne sait même pas si on sera dans la même équipe lui et moi hahaha! ... Ce sont les propriétaires qui formerons les équipes. Nous serons 4 par équipe et chaque équipe devra faire le plus de minute possible de planche. Le tout sera comptabilisé par la capitaine choisi une fois semaine.. À la fin, l'équipe qui aura le plus de minutes gagnera un prix :O)

Si vous regardez la date du début, Hé! oui, nous commencerons notre défi à Vegas la première journée loll! Tant mieux, ça va nous forcer à faire notre musculation hahaha! Si ça vous dit, les inscriptions se terminent aujourd'hui ... il y a des gens de partout, vraiment cool :O)

Vous avez passé une belle fin de semaine? Ça passe vraiment trop vite c'est fou! Mais je suis contente, ma liste est quasi finie! Je peux me concentrer sur la fête de mon coco, les décorations, les cupcakes et le 1/$&&* de ménage hahaha! Avec les entraînements, la course, l'école, on va être rendu à dimanche et nous aurons les fesses assises dans l'avion haaaaa! On se peut plus, on a tellement hâte.

Je ne sais pas si je vais écrire tous les jours cette semaine, je vais essayé mais ne vous inquiétez pas si je ne le fais pas! Christine, je ne t'ai pas oublié, j'avais écrit un long message et mon internet à "planté" et je n'avais pas sauvegardé grrrr!

Je commence mes semaines sans pesée haaaa! que ça va être difficile de se déprogrammer! Je vais me peser quand même le samedi matin mais ce sera mon mari qui regardera et qui notera les données dans un fichier pour moi! Je ne veux pas savoir les chiffres mais je veux savoir le moment ou j'atteindrai le fameux 149 que j'attend depuis SI longtemps lollll! Cette semaine j'ai sorti mon livre kilocardio, mon menu est prêt on aime ça .. facile facile avec ma semaine occupé d'avoir tout de prévu...

Je vous souhaite une belle journée glaciale brrrrr! Il annonce de la neige demain .. Je sais, je sais certain sont contents ... J'aurais bien aimé que la neige attend en décembre pour arriver.. Je ne veux pas courir dans la neige bon ...

Ok! J'y vais, bien des choses à faire hihihi! Bonne journée :O)

Pesée du samedi et entraînements

Bon midi :O)

C'est pas chaud pour la pompe à l'eau brrrr! hahaha! Mais je suis quand même allé courir, je suis fière de moi! Dur dur pour ma respiration mais j'ai toffé! 6,54 km avec la gang :O)

Mes activités cette semaine :

Samedi 16 novembre : Course avec le groupe 8,37 km
dimanche 17 novembre : Gym 1:30 de cardio et musculation
Mercredi 20 novembre : course avec le groupe 5,82 km
Jeudi 21 novembre : 30 min de cardio au gym et 6,55 km de marche le soir avec Geneviève.

Bien contente de ma semaine, je vais avoir maintenu mon 3-4 fois semaine d'activité toute l'année yesss! Vraiment fière de moi.

Ma pesée comme je m'y attendais 155,4 lb même poids que j'avais au gym jeudi (+0,7lb) par rapport à samedi passé.. C'est ma dernière pesée, la prochaine sera le 21 décembre et l'autre juste avant mon opération le 18 janvier :O) Mes mensurations sont prises, ½ pouce de moins partout yesss! Bien contente .. Gogogo! c'est parti mon kiki! Mon mari a décidé de me suivre aussi et de se concentrer sur la musculation yééé! on aime ça hahaha! Alors opération musculation et on fini ça en beauté avant ma chirurgie :O)

Aujourd'hui douche time, on dîne on fait le sapin .. dernier cours de natation et souper tranquille en famille  écouter un film ... Demain gym, dîner au resto, épicerie et on termine les bagages.. Faut aussi tout prévoir et préparer pour Globule notre lutin qui arrivera dans la nuit du 6 au 7 décembre lorsqu'on reviendra de Vegas.. on a commencé la liste, j'ai des choses d'acheté pour hahaha! il va être gourmand notre lutin cette année, moins de niaiserie :OP

Bonne fin de semaine :O)

Vendredi 22 novembre

Bonjour, vous allez bien??

Ici ça va bien ... Je suis allée au gym hier et j'ai eu mon évaluation :O) Résultat, j'ai encore de la job à faire loll! 

-Mon % de gras : pour une femme de mon âge la moyenne est entre 23 et 34 % : j'ai 31,3% quand même pas pire mais on mise 28-29%

-Le totale de ma masse musculaire-os est de : 106,8 lb .. on mise 110 donc je dois prendre environ 4 lb de masse musculaire..

- le total de ma masse graisseuse est de 48,8 lb ... elle veut que je descende ça à 40 lb .. 

Donc en gros lolll! vive la musculation souvent combiné au cardio ... je dois perdre environ 8 lb de graisse et prendre 4 lb de masse en remplacement :op .. Mon poids final, elle me demande 150 lb mais avec les combinaison que j'ai mentionné plus haut ... Fait que go, go go je suis prête, on va y aller à fond en musculation et on va remplacer cette graisse en muscle .... 

Pour être franche avec vous, je faisais quasi plus de musculation car le balance me faisait suer à chaque fois que j'en faisais ... Dimanche j'ai fait une séance full de musculation et depuis, je traine un 4 lb en plus .. je sais que c'est pas du muscle, ni du gras, probablement de la rétention d'eau avec les courbature selon la coach mais il ne faut pas lâcher ...

Doncccccccc hier matin, j'ai rencontré mon nouvel entraîneur .. oui oui un mec lolll! vous allez entendre maintenant parler de Stéphane (c'est le même entraîneur que mon mari) .. C'est celui qui me convenait le mieux selon celle qui à fait mon test et en effet, on s'est toute suite bien entendu, ça a cliqué .. C'est pas un monsieur muscle comme plusieurs autres entraîneurs que j'ai vu et rencontré au gym, c'est un instructeur d'art martiaux en plus d'être entraîneur ..  Il a même son dojo au centre, il enseigne le judo et le Jiu Jitsu.. 

Je vais le voir mardi pour faire mon programme perte de poids-gain de masse lolll! Ensuite je le verrai au 2 semaines .. Je capote, j'étais habitué qu'avec mon entraîneure avant on faisait mon programme.. Lui nopppp! On y va au goût du jour hahaha! Si un matin c'est le cross fit bien c'est ça, un autre ça peut être du badminton, des arts martiaux, de la boxe etc .. Yesss! j'aurai jamais les mêmes entraînements sauf le programme qu'il m'a monté que je devrai faire seule chaque fois que j'irai au gym... 

L'autre chose c'est ... Autant celle qui a fait mon évaluation que mon coach, ils veulent que je lâche la balance et me pèse au mois.. ça fait peur mais en même temps je suis prête .. Comme je vais faire beaucoup plus de musculation, ils ne veulent pas que je panique car c'est certain que par moment ça va monter sur la balance... Alors après Vegas, on y vas avec les mensurations et les pesées seront au mois jusqu'à mon opération .. 

Je vous ai tu dis que j'aimais mon nouveau gym hihihi! ;O)

La rencontre de parents c'est super bien passé.. Mes cocos ont des supers de belles notes mais ce qui me plait encore plus c'est que je n'ai eu que des compliments et des bons commentaires sur leur comportement. Je suis tellement fière de mes boys. 

*** Anecdote : Mon grand est trop drôle et sans filtre mais il a quand même eu du tact ... Sa prof me dit : Cette pm j'ai du intervenir avec un élève dans la classe avec ma voix forte et l'élève s'est mis a pleurer .. Mon grand quelque temps après de lui demander : Mme Mélissa, est-ce que je peux vous parler à l'extérieur? La prof lui dit bien sur ... Ils sortent et mon grand de lui demander : Mme Mélissa, est-ce que vous êtes comme ma maman? Et elle de répondre hen! que veux-tu dire ? Mme Mélissa, est-ce que vous êtes menstruée, ma maman parle fort c'est qu'elle est menstruée ... pouhahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Je me pouvais plus quand elle m'a dit ça loll! Par chance c'est une jeune prof avec le sens de l'humour hahaha! Tk! ça l'a remis de bonne humeur hihihi! 

On est vendredi hihihi Mes repas cette semaine :O)

Lundi soir :

Salade de riz basmati, roquettes et lentilles avec Avocat .. vinaigrette citronnée.. C'est une de mes salades préférés .. Je la fais depuis des années et quand je la fais c'est toujours un plaisir :O)

Mardi soir : 

La fameuse croquette de tofu avec légumes et quinoa rouge sauce BBQ 

Mercredi midi : 

Comme je courais le soir voici mon dîner , salade d'épinards et légumes avec la fameuse boulette (toujours aussi sec en passant loll! mais bonne au goût) avec juste du vinaigre balsamique (je m'en achète du super bon vieilli et juste avec ça c'est parfait et goûteux) J'ai ajouté après la photo des assaisonnement et des bacon bits maison fait avec du TVP.. J'ai mangé ça avec des biscottes.

Jeudi soir :

Pad thaï maison délicieux et qui a pris 15 min à faire hihihi! J'ai passé mes nouilles qui étaient congelées, mon poulet Gardein et des légumes congelés Zen de Artic Garden :O) 

Aujourd'hui mes cocos sont en pédagogique.. J'ai rendez-vous pour mes cheveux enfinnnnnnnnn bye bye la repousse brunes de 2 pouces loll! Pendant ma pause teinture, ma coiffeuse va leur couper les cheveux. On va dîner au resto et un peu de magasinage. Je dois trouver des choses pour les cupcakes alors je vais allé chez Ares ... Je vais aussi allé jeter un coup d'oeil chez Target voir, je n'y suis pas allée encore. Ce soir hip hop et la journée va être finie loll!

Bonne journée et à demain :O)

Jeudi 2 novembre

Bonjour vous allez bien?

Ici ça va bien! J'ai réussi à allez courir avec la gang hier soir yééé! Comme on fait juste des 5-6 km j'ai le temps d'y aller. On était pas mal en plus, vraiment cool! 5,82 km avec Surprises ......... 2 côtes ............ loll! On pensait avoir presque fini quand elle nous a annoncé qu'on faisait la côte ... 2 fois hahaha! pas grave c'est bon pour les fesses :OP

Vous m'avez fait rire hier avec le lavage, c'est fou hein comment ça fini jamais ... :oP

En revenant de l'école hier je me suis cuisinée ça ... Ok! ok! je sais je suis fatiguante avec mes biscuits santés à la banane mais que voulez-vous on les aime loll! ils prennent 5 min a faire, ça passe mes bananes qui veulent mourir et ils sont excellents avant mes courses le soir :op Voici la version que j'ai fait hier et qui selon nous, est trop trop bonne, un petit avant goût des barres que ma belle-mère fait pour Noël loll!...

Biscuits santé à la banane. cerises, chocolat et noix de coco

- 3 bananes très mures en purée

- 2 tasses de flocons d'avoine

- 2 cuillères de table de graines de lin (je les ai laissé entières car je veux l'effet pour mes intestins et non pour les omégas loll)

 - 1/3 de tasse de lait à votre goût (moi amandes noix de coco)

- 1/3 de tasse de compote de pommes sans sucre

- ¼ de tasse de mini chipits de chocolat 

- 10 à 12 cerises au marasquins égoutées (je passe les restes de frigo :OP)

- 2 cuil à table de noix de coco sans sucre

mélangé tous les ingrédients ensemble, laissez reposer 10 min .. ensuite mettre sur plaque, sur un papier parchemin car ça va coller sinon .. j'en fait 20 et cuire 12-14 min dépendant de votre four!

Aujourd'hui journée occupé .. Ce matin je reconduis les enfants et ensuite go! mes ongles-sourcils! Après mes ongles j'ai rendez-vous au gym pour mon test yééééééééé! Je vais savoir combien pèse ma masse musculaire et combien est mon % de gras... Enfinnnn je vais avoir l'heure juste .. Une fille hier soir me demandait si j'avais perdu du poids par rapport à cet été car ça paraissait  .. Hee! nonnnn! pas sur la balance mais dans mes vêtements oui .. Mon corps se transforme c'est fou mais avec toute la peau en trop, c'est difficile de vraiment voir ... Après le test je m'entraîne ... Douche et ensuite je reviens dîner, partir une brassée de lavage ;op préparer le souper et goooo! réunion de parent pour mes 2 cocos une après l'autre... Ma soeur est sensé venir si elle va bien faire ma garde-robe hihihi! La journée va être vite passé hihihi!

Je vous souhaite une belle journée :O)

Mercredi 20 novembre

Bonjour, vous allez bien ??

Ici ça va beaucoup mieux yéééé! je me suis bien reposée :O) J'ai appelé ma doc hier, elle est en vacances jusqu'à la semaine prochaine alors en attendant, je suis allée voir la pharmacienne. Je vais faire ce qu'elle me dit en attendant de parler à ma doc, je vais prendre mes pilules de fer au 2 jours et continuer ma bonne alimentation .... ça devrait être bon hihihi! De toute manière, je reprend des prises de sang pour ma chirurgie début janvier, on verra :O)

Finalement hier ce fut une journée tranquille, celui qui devait venir chercher ses papiers est venu le soir, ma soeur n'est pas venue non plus elle est malade gros rhume et je veux pas poigner ça lol! Tk! je suis à jour pour 5 minutes dans mon lavage j'en ai profité pour le finir hihihi! c'était beau de voir l'armoire vide hahaha! Elle ne l'est plus ce matin :OP... J'en ai aussi profité pendant que j'étais à la pharmacie pour fouiner dans les cosmétiques .. J'étais du pour du maquillage alors je m'en suis achetée mais aussi pour une crème pour le visage.. Avec les tits conseils de la madame, je me suis trouvée une coffret Vichy avec un sérum raffermissant, crème de jour, échantillon de crème de nuit et échantillon de crème contour de yeux-cils ... Comme je fais souvent de l'acné avec les crèmes, je vais pouvoir l'essayer avant d'acheter les gros formats hihihi! Perdre du poids c'est génial hooo! que oui mais moins sur la peau du visage et du cou ok! il y a aussi l'âge hahaha! :OP Même si dans ma tête je suis encore dans la vingtaine, mon corps en a 42 :OP

J'ai essayé une recette de Joël Legendre hier soir, croquettes de tofu à l'avoine, aussitôt que j'ai vu la recette dans son livre, je voulu l'essayer .. Maintenant je suis ambigue si je l'aime ou pas loll! Le goût est bon on s'entend... Mes enfants eux ont pas aimé... Pourtant, tous les ingrédients qui entrent dans la recette sont bons, un coup ensemble ça donne un beau look mais ça se tient pas ou presque pas, il manque d'agents liants loll! Je n'ai pas voulu les faire cuire dans l'huile à la poêle, je les ai fait au four et oufff! c'était tellement sec ça s'égrainait (peut-être pour ça que c'est sec)..  Par chance j'avais un reste de sauce BBQ au frigo :op En hamburger par contre avec mayo, avocat etc.. ça doit être exquis ... j'en ai 2 au congélateur pour tester :op Mon mari qui a mangé beaucoup plus tard que nous au retour du gym à adoré lolll! Comme il a réchauffé au micro-onde, la boulette a amolli hihihi! J'en ai gardé une ce midi pour mettre dans ma salade d'épinard, je verrai .. Si elle est meilleure aujourd'hui, je vous donnerai la recette et je vous dirai de la faire d'avance hahahaaaaa!

Aujourd'hui, la bibliothèque , en pm j'ai des commissions à faire, ce soir, je vais courir avec le groupe si tout vas bien...

J'ai commencé à vous répondre dans les commentaires d'hier et de lundi, je vais finir aujourd'hui :O)

Bonne journée :O)

Mardi 19 novembre

Bon matin! Vous allez bien ??

Ici ça va mieux oufff! j'en menais pas large hier matin... Vous vous rappelez que je m'étais réveillée à 3h30 à cause du vent pas capable de me rendormir mais en plus j'avais déjà eu une nuit difficile à cause de mon injection ET de mes courbatures ... Après avoir fait les lunchs, j'ai pris un bain avec du sel d'espom ça a aidé un peu mes courbatures. Je suis allée reconduire les enfants à l'école, j'étais sur le pilote automatique c'est fou ... Au retour j'ai déjeuner légèrement, pris des Motrin et faite un X sur le calendrier, je me suis recouchée, je n'en pouvais plus ... Ben caline, je me suis levée à 11h15... j'étais pucké, j'haïe tellement ça me recoucher mais bon après un tit bout debout j'étais un peu mieux enfinnn!

Je pense que je vais devoir prendre des suppléments de fer.. ça fait quelques semaines que j'en arrache, je croyais que c'était mon demi qui me rentrait dedans, après je pensais que c'était la fin de la session de course .. Bref, chaque fois que je cours. que je m'entraîne, après quelques temps, je commence à manquer de "jus" et à me sentir mal ... Je vais appeler ma doc pour m'assurer que c'est correct que j'en prenne vu que c'est quand même léger.. Je fais attention à mon alimentation depuis que j'ai eu mes résultats de prises de sang mais est-ce assez? Tk! je dois régler ça car si je fais encore de l'anémie, pas certaine que je vais pouvoir avoir ma chirurgie ..

En fin de pm j'ai retrouvé mon énergie yesss! J'ai pu embrayé sur le ménage, le lavage que j'avais en quantité industrielle et le souper. J'ai fait un peu de chose de ma liste, elle avance tranquillement loll!  Je ne suis pas allée courir finalement, j'aurais surement pu car j'allais mieux mais j'ai préféré rester à la maison pas prendre de chance .. Vegas arrive à grands pas, je ne veux pas trop me pousser ...

On en a profité hier soir pour commencer les bagages.. Dur dur durrrrrr de planifier ce qu'on amène.. du chaud, du froid ... Quand on part dans le sud c'est facile mais Vegas à ce temps-ci de l'année il fait plus frais .. Il annonce entre 10 et 20 .... Le matin et le soir c'est plus frais, le jour plus chaud haaa! Ça va être bon pour courir le matin par contre.. entre 5 et 10 yesss! juste parfait hihihi!

Aujourd'hui je continue ma liste, continue le ménage, le /?&** de lavage ça descend jamais me semble ...  Le souper, j'essai une recette de Joël .. Si je vais bien, je vais peut-être allé faire un petit 4-5 km de course cette pm, peut-être une marche, peut-être HE! rien loll! je voulais allé au gym mais j'ai quelqu'un qui vient chercher des papiers ce matin alors peut pas :op

En fin de PM, ma soeur s'en vient, on fait le tour de ma garde-robe voir ce que j'ai qui match et ce que j'ai besoin pour compléter :O) Comme elle a étudié en design de mode, elle a l'oeil .. Je veux faire ça avant d'aller à Vegas, je vais pouvoir jeter un oeil dans les factory outlet hihihi!

Je vos souhaite une belle journée, le froid est reviendu :OP

Lundi 18 novembre

Bon lundi matin! La fin de semaine a vite passé encore une fois c'est fou ...

Vous allez bien? vous avez profité du beau temps doux? Avez-vous bien dormi avec cette pluie et ce vent de fou.. Ici ça va, je suis réveillée depuis 3h30, pas capable de me endormir à cause du bruit et je suis superrrr courbaturée ce matin ça aide pas ... Mais bon c'est signe que j'ai très bien travaillé au gym hier hihihi! Bien oui c'est fait, j'y suis allée et franchement j'adore.. J'étais perdue pas mal au début mais bon un coup que j'ai fait le tour des machines de musculation voir ce qui s'offrait à moi, l'excitation a embarqué woooo! c'est mental le nombre de machine autant cardio que de musculation qu'il y a loll!

J'ai retrouvé mon AMT chouchou en 5 exemplaires mais aussi 2 nouveaux amis qui me verrons souvent ho! yaaa!

Celui-ci qui simule courir en pente .. mon chum et moi, on a trippé, ça travaille en titi .. disponible en a peu près 13 exemplaires loll!

Et celui-ci ... Un appareil comme si tu fais du roller blade ou du patin à glace façon gars en faisant aller les jambes de côté et le tout, sans me péter la marboulette hahaha! Je suis hyper contente, j'en ai juste fait un peu et mon gras de côté fait mal :op

 J'aime beaucoup le nouveau gym .. je dois m'habituer c'est très impersonnel car beaucoup plus grand, je dois aussi m'habituer à la présence masculine et aux monsieurs testostérones qui te check les fesses heeee les bras je veux dire :oP ... Il y en avait un hier style mafioso genre 50 ans qui faisait des poids et qui ne me lâchait pas des yeux ... Il devait aimé mes bras musclés qui lui faisait compétition loll!

C'est aussi super le fun de s'entraîner en couple hihihi! J'aimais bien regarder mon mari faire des poids :OP On a bien aimé aller au gym le dimanche matin, on va en prendre l'habitude :O)

À part ça, bien tranquille .. dîner au resto après le gym, commissions, épicerie et c'est tout !!

Aujourd'hui, popote, lavage et je veux me faire 2 programmes pour le gym maintenant que je sais ce qu'il y a de disponible. Ce soir c'est la course si la température le permet ...

Je vous dis bonne journée et à demain!