Bonjour, vous allez bien ??
Ici ça va beaucoup mieux yéééé! je me suis bien reposée :O) J'ai appelé ma doc hier, elle est en vacances jusqu'à la semaine prochaine alors en attendant, je suis allée voir la pharmacienne. Je vais faire ce qu'elle me dit en attendant de parler à ma doc, je vais prendre mes pilules de fer au 2 jours et continuer ma bonne alimentation .... ça devrait être bon hihihi! De toute manière, je reprend des prises de sang pour ma chirurgie début janvier, on verra :O)
Finalement hier ce fut une journée tranquille, celui qui devait venir chercher ses papiers est venu le soir, ma soeur n'est pas venue non plus elle est malade gros rhume et je veux pas poigner ça lol! Tk! je suis à jour pour 5 minutes dans mon lavage j'en ai profité pour le finir hihihi! c'était beau de voir l'armoire vide hahaha! Elle ne l'est plus ce matin :OP... J'en ai aussi profité pendant que j'étais à la pharmacie pour fouiner dans les cosmétiques .. J'étais du pour du maquillage alors je m'en suis achetée mais aussi pour une crème pour le visage.. Avec les tits conseils de la madame, je me suis trouvée une coffret Vichy avec un sérum raffermissant, crème de jour, échantillon de crème de nuit et échantillon de crème contour de yeux-cils ... Comme je fais souvent de l'acné avec les crèmes, je vais pouvoir l'essayer avant d'acheter les gros formats hihihi! Perdre du poids c'est génial hooo! que oui mais moins sur la peau du visage et du cou ok! il y a aussi l'âge hahaha! :OP Même si dans ma tête je suis encore dans la vingtaine, mon corps en a 42 :OP
J'ai essayé une recette de Joël Legendre hier soir, croquettes de tofu à l'avoine, aussitôt que j'ai vu la recette dans son livre, je voulu l'essayer .. Maintenant je suis ambigue si je l'aime ou pas loll! Le goût est bon on s'entend... Mes enfants eux ont pas aimé... Pourtant, tous les ingrédients qui entrent dans la recette sont bons, un coup ensemble ça donne un beau look mais ça se tient pas ou presque pas, il manque d'agents liants loll! Je n'ai pas voulu les faire cuire dans l'huile à la poêle, je les ai fait au four et oufff! c'était tellement sec ça s'égrainait (peut-être pour ça que c'est sec).. Par chance j'avais un reste de sauce BBQ au frigo :op En hamburger par contre avec mayo, avocat etc.. ça doit être exquis ... j'en ai 2 au congélateur pour tester :op Mon mari qui a mangé beaucoup plus tard que nous au retour du gym à adoré lolll! Comme il a réchauffé au micro-onde, la boulette a amolli hihihi! J'en ai gardé une ce midi pour mettre dans ma salade d'épinard, je verrai .. Si elle est meilleure aujourd'hui, je vous donnerai la recette et je vous dirai de la faire d'avance hahahaaaaa!
Aujourd'hui, la bibliothèque , en pm j'ai des commissions à faire, ce soir, je vais courir avec le groupe si tout vas bien...
J'ai commencé à vous répondre dans les commentaires d'hier et de lundi, je vais finir aujourd'hui :O)
Bonne journée :O)
mercredi 20 novembre 2013
mardi 19 novembre 2013
Mardi 19 novembre
Bon matin! Vous allez bien ??
Ici ça va mieux oufff! j'en menais pas large hier matin... Vous vous rappelez que je m'étais réveillée à 3h30 à cause du vent pas capable de me rendormir mais en plus j'avais déjà eu une nuit difficile à cause de mon injection ET de mes courbatures ... Après avoir fait les lunchs, j'ai pris un bain avec du sel d'espom ça a aidé un peu mes courbatures. Je suis allée reconduire les enfants à l'école, j'étais sur le pilote automatique c'est fou ... Au retour j'ai déjeuner légèrement, pris des Motrin et faite un X sur le calendrier, je me suis recouchée, je n'en pouvais plus ... Ben caline, je me suis levée à 11h15... j'étais pucké, j'haïe tellement ça me recoucher mais bon après un tit bout debout j'étais un peu mieux enfinnn!
Je pense que je vais devoir prendre des suppléments de fer.. ça fait quelques semaines que j'en arrache, je croyais que c'était mon demi qui me rentrait dedans, après je pensais que c'était la fin de la session de course .. Bref, chaque fois que je cours. que je m'entraîne, après quelques temps, je commence à manquer de "jus" et à me sentir mal ... Je vais appeler ma doc pour m'assurer que c'est correct que j'en prenne vu que c'est quand même léger.. Je fais attention à mon alimentation depuis que j'ai eu mes résultats de prises de sang mais est-ce assez? Tk! je dois régler ça car si je fais encore de l'anémie, pas certaine que je vais pouvoir avoir ma chirurgie ..
En fin de pm j'ai retrouvé mon énergie yesss! J'ai pu embrayé sur le ménage, le lavage que j'avais en quantité industrielle et le souper. J'ai fait un peu de chose de ma liste, elle avance tranquillement loll! Je ne suis pas allée courir finalement, j'aurais surement pu car j'allais mieux mais j'ai préféré rester à la maison pas prendre de chance .. Vegas arrive à grands pas, je ne veux pas trop me pousser ...
On en a profité hier soir pour commencer les bagages.. Dur dur durrrrrr de planifier ce qu'on amène.. du chaud, du froid ... Quand on part dans le sud c'est facile mais Vegas à ce temps-ci de l'année il fait plus frais .. Il annonce entre 10 et 20 .... Le matin et le soir c'est plus frais, le jour plus chaud haaa! Ça va être bon pour courir le matin par contre.. entre 5 et 10 yesss! juste parfait hihihi!
Aujourd'hui je continue ma liste, continue le ménage, le /?&** de lavage ça descend jamais me semble ... Le souper, j'essai une recette de Joël .. Si je vais bien, je vais peut-être allé faire un petit 4-5 km de course cette pm, peut-être une marche, peut-être HE! rien loll! je voulais allé au gym mais j'ai quelqu'un qui vient chercher des papiers ce matin alors peut pas :op
En fin de PM, ma soeur s'en vient, on fait le tour de ma garde-robe voir ce que j'ai qui match et ce que j'ai besoin pour compléter :O) Comme elle a étudié en design de mode, elle a l'oeil .. Je veux faire ça avant d'aller à Vegas, je vais pouvoir jeter un oeil dans les factory outlet hihihi!
Je vos souhaite une belle journée, le froid est reviendu :OP
Ici ça va mieux oufff! j'en menais pas large hier matin... Vous vous rappelez que je m'étais réveillée à 3h30 à cause du vent pas capable de me rendormir mais en plus j'avais déjà eu une nuit difficile à cause de mon injection ET de mes courbatures ... Après avoir fait les lunchs, j'ai pris un bain avec du sel d'espom ça a aidé un peu mes courbatures. Je suis allée reconduire les enfants à l'école, j'étais sur le pilote automatique c'est fou ... Au retour j'ai déjeuner légèrement, pris des Motrin et faite un X sur le calendrier, je me suis recouchée, je n'en pouvais plus ... Ben caline, je me suis levée à 11h15... j'étais pucké, j'haïe tellement ça me recoucher mais bon après un tit bout debout j'étais un peu mieux enfinnn!
Je pense que je vais devoir prendre des suppléments de fer.. ça fait quelques semaines que j'en arrache, je croyais que c'était mon demi qui me rentrait dedans, après je pensais que c'était la fin de la session de course .. Bref, chaque fois que je cours. que je m'entraîne, après quelques temps, je commence à manquer de "jus" et à me sentir mal ... Je vais appeler ma doc pour m'assurer que c'est correct que j'en prenne vu que c'est quand même léger.. Je fais attention à mon alimentation depuis que j'ai eu mes résultats de prises de sang mais est-ce assez? Tk! je dois régler ça car si je fais encore de l'anémie, pas certaine que je vais pouvoir avoir ma chirurgie ..
En fin de pm j'ai retrouvé mon énergie yesss! J'ai pu embrayé sur le ménage, le lavage que j'avais en quantité industrielle et le souper. J'ai fait un peu de chose de ma liste, elle avance tranquillement loll! Je ne suis pas allée courir finalement, j'aurais surement pu car j'allais mieux mais j'ai préféré rester à la maison pas prendre de chance .. Vegas arrive à grands pas, je ne veux pas trop me pousser ...
On en a profité hier soir pour commencer les bagages.. Dur dur durrrrrr de planifier ce qu'on amène.. du chaud, du froid ... Quand on part dans le sud c'est facile mais Vegas à ce temps-ci de l'année il fait plus frais .. Il annonce entre 10 et 20 .... Le matin et le soir c'est plus frais, le jour plus chaud haaa! Ça va être bon pour courir le matin par contre.. entre 5 et 10 yesss! juste parfait hihihi!
Aujourd'hui je continue ma liste, continue le ménage, le /?&** de lavage ça descend jamais me semble ... Le souper, j'essai une recette de Joël .. Si je vais bien, je vais peut-être allé faire un petit 4-5 km de course cette pm, peut-être une marche, peut-être HE! rien loll! je voulais allé au gym mais j'ai quelqu'un qui vient chercher des papiers ce matin alors peut pas :op
En fin de PM, ma soeur s'en vient, on fait le tour de ma garde-robe voir ce que j'ai qui match et ce que j'ai besoin pour compléter :O) Comme elle a étudié en design de mode, elle a l'oeil .. Je veux faire ça avant d'aller à Vegas, je vais pouvoir jeter un oeil dans les factory outlet hihihi!
Je vos souhaite une belle journée, le froid est reviendu :OP
lundi 18 novembre 2013
Lundi 18 novembre
Bon lundi matin! La fin de semaine a vite passé encore une fois c'est fou ...
Vous allez bien? vous avez profité du beau temps doux? Avez-vous bien dormi avec cette pluie et ce vent de fou.. Ici ça va, je suis réveillée depuis 3h30, pas capable de me endormir à cause du bruit et je suis superrrr courbaturée ce matin ça aide pas ... Mais bon c'est signe que j'ai très bien travaillé au gym hier hihihi! Bien oui c'est fait, j'y suis allée et franchement j'adore.. J'étais perdue pas mal au début mais bon un coup que j'ai fait le tour des machines de musculation voir ce qui s'offrait à moi, l'excitation a embarqué woooo! c'est mental le nombre de machine autant cardio que de musculation qu'il y a loll!
J'ai retrouvé mon AMT chouchou en 5 exemplaires mais aussi 2 nouveaux amis qui me verrons souvent ho! yaaa!
Celui-ci qui simule courir en pente .. mon chum et moi, on a trippé, ça travaille en titi .. disponible en a peu près 13 exemplaires loll!
Et celui-ci ... Un appareil comme si tu fais du roller blade ou du patin à glace façon gars en faisant aller les jambes de côté et le tout, sans me péter la marboulette hahaha! Je suis hyper contente, j'en ai juste fait un peu et mon gras de côté fait mal :op
J'aime beaucoup le nouveau gym .. je dois m'habituer c'est très impersonnel car beaucoup plus grand, je dois aussi m'habituer à la présence masculine et aux monsieurs testostérones qui te check les fesses heeee les bras je veux dire :oP ... Il y en avait un hier style mafioso genre 50 ans qui faisait des poids et qui ne me lâchait pas des yeux ... Il devait aimé mes bras musclés qui lui faisait compétition loll!
C'est aussi super le fun de s'entraîner en couple hihihi! J'aimais bien regarder mon mari faire des poids :OP On a bien aimé aller au gym le dimanche matin, on va en prendre l'habitude :O)
À part ça, bien tranquille .. dîner au resto après le gym, commissions, épicerie et c'est tout !!
Aujourd'hui, popote, lavage et je veux me faire 2 programmes pour le gym maintenant que je sais ce qu'il y a de disponible. Ce soir c'est la course si la température le permet ...
Je vous dis bonne journée et à demain!
Vous allez bien? vous avez profité du beau temps doux? Avez-vous bien dormi avec cette pluie et ce vent de fou.. Ici ça va, je suis réveillée depuis 3h30, pas capable de me endormir à cause du bruit et je suis superrrr courbaturée ce matin ça aide pas ... Mais bon c'est signe que j'ai très bien travaillé au gym hier hihihi! Bien oui c'est fait, j'y suis allée et franchement j'adore.. J'étais perdue pas mal au début mais bon un coup que j'ai fait le tour des machines de musculation voir ce qui s'offrait à moi, l'excitation a embarqué woooo! c'est mental le nombre de machine autant cardio que de musculation qu'il y a loll!
J'ai retrouvé mon AMT chouchou en 5 exemplaires mais aussi 2 nouveaux amis qui me verrons souvent ho! yaaa!
Celui-ci qui simule courir en pente .. mon chum et moi, on a trippé, ça travaille en titi .. disponible en a peu près 13 exemplaires loll!
C'est aussi super le fun de s'entraîner en couple hihihi! J'aimais bien regarder mon mari faire des poids :OP On a bien aimé aller au gym le dimanche matin, on va en prendre l'habitude :O)
À part ça, bien tranquille .. dîner au resto après le gym, commissions, épicerie et c'est tout !!
Aujourd'hui, popote, lavage et je veux me faire 2 programmes pour le gym maintenant que je sais ce qu'il y a de disponible. Ce soir c'est la course si la température le permet ...
Je vous dis bonne journée et à demain!
samedi 16 novembre 2013
Pesée du samedi, entraînements
Bon matin ou plutôt bon midi hihihi!
Je fais ça vite, je reviens de courir, une super dernière course avec le groupe .. On courait avec le club ce matin et comme il court plus vite, on augmente la cadence loll! Plus de 8 km de fait à un bon rythme :O) La mini session commence lundi pour 5 semaines, je vais pouvoir y aller les lundis et le samedi c'est avec le club pour des plus longues distances.
Il faisait tellement beau aille un 16 novembre en capri et j'ai fini la course en t-shirt.
Mes activités cette semaine ce fut plus rare loll! comme j'ai pas couru en fin de semaine passé, ça parait sur mes activités et sur la balance :op
Lundi 11 novembre : 3 km de course rapide + un circuit de musculation maison
Mardi 12 décembre : 5,38 km de course
jeudi 14 décembre : 7,95 km de course
pas de gym cette semaine, je commence le nouveau demain enfin :O)
Ma pesée bien comme je m'y attendais, 154,9 lb (+1,4 lb) : j'ai beaucoup mangé le week-end dernier, j'ai pas bougé comme d'habitude donc je n'ai pas pu compenser et je suis dans mes règles.. je ne suis tellement pas inquiète, la semaine prochaine ça ne paraîtra même plus et il va y en avoir encore moins :op
Je vais faire mon fit test au gym, je vais vraiment savoir combien pèse ma masse musculaire et j'ai combien de % de gras... ils ont une machine qui prend ça.. ça va être pas mal plus précis que les pinces qui dans mon cas, mesure la peau :op
Bonne fin de semaine et profitez du beau temps, il annonce pas mal moins beau cette semaine ..
Je fais ça vite, je reviens de courir, une super dernière course avec le groupe .. On courait avec le club ce matin et comme il court plus vite, on augmente la cadence loll! Plus de 8 km de fait à un bon rythme :O) La mini session commence lundi pour 5 semaines, je vais pouvoir y aller les lundis et le samedi c'est avec le club pour des plus longues distances.
Il faisait tellement beau aille un 16 novembre en capri et j'ai fini la course en t-shirt.
Mes activités cette semaine ce fut plus rare loll! comme j'ai pas couru en fin de semaine passé, ça parait sur mes activités et sur la balance :op
Lundi 11 novembre : 3 km de course rapide + un circuit de musculation maison
Mardi 12 décembre : 5,38 km de course
jeudi 14 décembre : 7,95 km de course
pas de gym cette semaine, je commence le nouveau demain enfin :O)
Ma pesée bien comme je m'y attendais, 154,9 lb (+1,4 lb) : j'ai beaucoup mangé le week-end dernier, j'ai pas bougé comme d'habitude donc je n'ai pas pu compenser et je suis dans mes règles.. je ne suis tellement pas inquiète, la semaine prochaine ça ne paraîtra même plus et il va y en avoir encore moins :op
Je vais faire mon fit test au gym, je vais vraiment savoir combien pèse ma masse musculaire et j'ai combien de % de gras... ils ont une machine qui prend ça.. ça va être pas mal plus précis que les pinces qui dans mon cas, mesure la peau :op
Bonne fin de semaine et profitez du beau temps, il annonce pas mal moins beau cette semaine ..
vendredi 15 novembre 2013
Vendredi 15 novembre
Bonjour! Vous allez bien?
Ici ça va, j'ai somme tout passé une nuit pas pire malgré ma super soirée de course hier loll! Oufff! dur dur durrrrrr mais avec l'effet de groupe on y est arrivé. Presque 8 km, une côte et du R1-R2-R3 tout le long ... Quand j'ai fini, il était temps, mes jambes ne voulaient plus loll! J'ai même eu un petit mal de coeur quand j,ai fini de monter la côte en R3 ... haaa! les joies de se pousser, dur sur le coup mais combien payant après hihihi! Je ne pensais pas qu'on avait fait aussi long hier soir, je suis restée surprise quand j'ai enregistré ma course hihihi! Tk! c'est fait et bien contente. on avait tellement une belle température en plus .. je me croise les doigts pour qu'on aille ça le plus longtemps possible :OP Tk! au moins jusqu'à Vegas hahaha!
Je fais ça court ce matin .. J'ai passé une belle journée hier, pas eu le temps de m'ennuyer hihihi!
Mes soupers cette semaine :
Lundi soir, comme j'avais mangé un gros dîner au resto avec Geneviève, le souper fut très léger, je n'avais pas vraiment faim loll! Cottage, crudités et quelques biscottes Kashi.
Jeudi midi .. Encore mon dîner vu que je cours le soir.. Soupe aux légumes et un tortillas avec ma super tartinade de tofu :O)
Ici ça va, j'ai somme tout passé une nuit pas pire malgré ma super soirée de course hier loll! Oufff! dur dur durrrrrr mais avec l'effet de groupe on y est arrivé. Presque 8 km, une côte et du R1-R2-R3 tout le long ... Quand j'ai fini, il était temps, mes jambes ne voulaient plus loll! J'ai même eu un petit mal de coeur quand j,ai fini de monter la côte en R3 ... haaa! les joies de se pousser, dur sur le coup mais combien payant après hihihi! Je ne pensais pas qu'on avait fait aussi long hier soir, je suis restée surprise quand j'ai enregistré ma course hihihi! Tk! c'est fait et bien contente. on avait tellement une belle température en plus .. je me croise les doigts pour qu'on aille ça le plus longtemps possible :OP Tk! au moins jusqu'à Vegas hahaha!
Je fais ça court ce matin .. J'ai passé une belle journée hier, pas eu le temps de m'ennuyer hihihi!
Mes soupers cette semaine :
Lundi soir, comme j'avais mangé un gros dîner au resto avec Geneviève, le souper fut très léger, je n'avais pas vraiment faim loll! Cottage, crudités et quelques biscottes Kashi.
Mardi, comme je cours le soir, je vous montre mon dîner, une salade d'orzo à la demande de mon fils :op Ok! moi aussi j'aime ça, c'est pas un sacrifice d'en faire souvent loll!
Mercredi soir, à la demande de mon autre fils, des tacos végés , j'ai pris la recette de Ricardo mais j'ai changé ça un peu lol! je n'avais pas de salsa mais j'avais un reste de sauce à Pizza dans le frigo alors go! même base de tofu et légumineuses mais à l'italienne au lieu de mexicaine loll! c'était vraiment bon et ça faisait changement, j'ai servi avec une salade de chou maison.
Aujourd'hui .. Ménage de l'étage des chambres.. cette pm ?? Ce soir Hip hop .. Mes cocos peuvent amener un ami alors ils sont bien contents loll! Ça va grouiller dans l'auto 4 gars :op
Bonne journée et à demain avec ma pesée .. humm! avec mes règles je m'attend à un plus .. On verra.
jeudi 14 novembre 2013
Jeudi 14 novembre
Bonjour! comment allez-vous??
Ici ça va mieux.. encore un peu d'insomnie mais peu .. Je me suis couchée très tôt j"en pouvais pu de ma nuit de mardi à mercredi loll! mes règles ont finies par partir donc l'insomnie devrait être du passé jusqu'au mois prochain hihihi!
Ma rencontre avec la direction hier, superrrrrrrr, même pas eu besoin de sortir mes griffes encore une fois... la prof avait fait une demande d'aide et insister pour que mon fils aille son service ... Une nouvelle éducatrice est arrivée lundi, une 4 ièeme dans l'école et à temps pratiquement plein dans sa classe yesss! Une fille géniale avec 2 bacs, hyper compétente et super gentille. Toute suite elle s'est intégrée. Depuis le début de l'année, si mon fils avait eu 2 heures d'aide avec la T.E.S c'était beau(il est sensé avoir une heure par jour) .. L'autre TSA(trouble du spectre de l'autisme) en 4 ième prend tout le temps de l'éducatrice ... Tk! au moins la prof aura de l'aide car il y a beaucoup de cas pas mal plus demandant dans la classe que mon fils en demande maissss l'éducatrice sera là pour subvenir à ses besoins! Un casse-tête de moins pour cette année!
En PM j'ai avancé ma liste loll! ça diminue ... Le plus gros sera fait la semaine prochaine hihihi! J'essai de ne pas trop me garder de chose la semaine avant de partir, j'ai déjà assez de la fête à préparer.
Dimanche passé pour le brunch, j'ai essayé la recette de Radisjoli, pancakes biscuits à l'avoine et raisins secs.. Aussitôt qu'elle avait publié cette recette, je savais que je voulais la faire... Chose dite, chose faite.. Verdict .. C'est un pur délice haaaaa! Vraiment là, ce fut unanime ici.. Facile à faire et la recette donne au moins 6 portions de 2 bonnes crêpes. J'ai modifié quelque peu la recette par erreur loll! J'ai mis une tasse de flocons d'avoine et un peu plus de lait pour compenser. Oups mouhahaaaa! en regardant la recette, j'ai oublié de mettre les raisins secs hahaha! Trop drôle.. imaginez si je les avais mis hooo! que ça aurait encore meilleur loll! C'est certain que je vais en refaire, mes cocos ont bien aimé avoir les restes lundi matin au déjeuner :O)
Aujourd'hui.. journée occupée... Ce matin je retourne à la bibliothèque, je m'étais mis disponible car je ne vois jamais mon grand et il y est ce matin... Je file dîner chez Chantal, un peu de jase jase .. je reviens préparer le souper des mes hommes, allé chercher mes cocos, me préparer et go! cours de course ce soir .. Je sens que je vais être encore racké demain, ce soir c'est le cours côtes-intervalles et/ou fartlek loll!
Je vous souhaite une belle journée :O)
mercredi 13 novembre 2013
Mercredi 13 novembre
Bon matin, vous allez bien?
Ici ça va pucké, cibole que j'en arrache toujours pendant la nuit après les soirées de course.. Avec mon injection en même temps je souffre oufff! il en reste seulement un, à partir de la semaine prochaine, les journées changent yess! ce sera les lundis soirs donc pas d'injection... Michele j'ai pensé à toi, grosse passe d'insomnie cette nuit lolll! Êtes-vous surpris ?? Mes règles sont en retard, j'ai la rencontre pour le plan d'intervention ce matin, je suis dans la planification pour la fête de mon grand le 30 novembre et on part le 1 décembre .... Alors, il y a beaucoup de chose dans mon coco avant le départ lollll!
Ici ça va pucké, cibole que j'en arrache toujours pendant la nuit après les soirées de course.. Avec mon injection en même temps je souffre oufff! il en reste seulement un, à partir de la semaine prochaine, les journées changent yess! ce sera les lundis soirs donc pas d'injection... Michele j'ai pensé à toi, grosse passe d'insomnie cette nuit lolll! Êtes-vous surpris ?? Mes règles sont en retard, j'ai la rencontre pour le plan d'intervention ce matin, je suis dans la planification pour la fête de mon grand le 30 novembre et on part le 1 décembre .... Alors, il y a beaucoup de chose dans mon coco avant le départ lollll!
Liste to do avant de partir pour me clarifier la tête loll!:
- Rencontres de parents pour mes 2 cocos.
- Rencontres de parents pour mes 2 cocos.
- Installer les décorations de Noël car au retour le 6 au soir, monsieur pas de nom arrive.
- Planifier monsieur pas de nom .. On a déjà commencé a acheter des choses pour les coups.
- Faire les cupcakes pour la classe le 28 novembre et trouver les choses qui me manquent pour les faire.
- Rendez-vous cheveux pour moi et mes hommes.
- Rendez-vous ongles, je m'en suis coupée un hier direct dans l'ongle avec mes supers nouveaux couteaux .. outch! par chance j'ai de l'acrylique ça aurait fait mal encore plus.
- toilettage de mon chien elle est plus que dû avant l'hiver
- appeler le déneigeur voir si il prend des petits contrats
-prendre rendez-vous pour mes gars chez le pédiatre
- toilettage de mon chien elle est plus que dû avant l'hiver
-
-
- Faire les bagages et acheter ce qui manque.
- Planification des lunchs des cocos pendant qu'on est parti pour faciliter les choses pour ma mère (2 lunchs de fait).
- Finir d'acheter les cadeaux pour la fête de mon grand
- Faire les invitations pour ses amis
- Préparer la fête de mon coco, les cupcakes et compagnie ...
- Commencer le nouveau gym ... C'est la semaine prochaine que je le fais, je suis en train de me faire une horaire avec les cours de course.
- Commencer le nouveau gym ... C'est la semaine prochaine que je le fais, je suis en train de me faire une horaire avec les cours de course.
Ça fait du bien de l'écrire je me sens plus légère même si je sais que tout est pas écrit loll! quand je vais rayer les choses, ça va être encore mieux...
Hier soir, sans réfléchir envoye go! je suis partie au cours courir.. Aille sérieux, je serais bien resté au chaud avec mon amour, on se voit tellement pas les soirs de semaine avec le gym, cosom et moi la course loll! Mais non envoyeeee j'y suis allée .. Avec le vent, il faisait frète en taaaaaaa! On ne bat pas de record mais j'ai réussi yessss! pas de difficulté à respirer mais j'ai parti doucement.. Un 5,38 km au frèteeeeeeee, on est contente on voulait dépasser 5 km mais on restait proche de la boutique à la clarté pour bien voir au cas ou il y aurait de la glace et il y en avait... Je vais devoir ajuster mes vêtements (j'avais les cuisses et fesses gelés) mais en gros c'était correct... Je l'ai dit à ma gang un gros merci, j'étais super contente de l'avoir fait après mais sur le coup, on se disait tous quessé qu'on fait là..
Le pire au retour chez moi, j'ai vu plein plein de coureurs lolll!
Aujourd'hui .. Ce matin la biblio et ma rencontre avec la direction .... Maman lionne sort ses griffes, c'est le moment de l'année .. en plus j'ai appris hier que je perdais les services que j'avais une fois par année du CRDI (l'éducatrice qui venait à la maison de janvier à avril et qui m'aidait avec l'école) ... Coupure et le cas de mon grand est trop léger.. Cette pm je fais ma séance de musculation avec un peu de cardio ... je vais faire les invitations, prendre le rendez-vous pour le toilettage de mon chien et le pédiatre ... Ma pouvoir rayer des choses sur ma to-do list lollll!
Une journée productive hier on aime ça hihihi! Ménage, lavage et popote a été fait ...
Soupe aux légumes Touski .. ça fait du bien au frigo et ça m'en a donné 5 pots au congélo hahaha!
Tartinade au tofu, une autre version et elle est encore meilleure miamm! j'ai simplifié la recette
-tofu tomates, pesto
-3 tasses de bébés épinards
-1 carottes haché
-1 branche de céleri
-poivre
-poudre d'ail
-3 cuil à table de mayonnaise légère
Des muffins salés pour mes cocos, fromage cheddar et jambon pour les lunchs de mes cocos pendant qu'on est parti :O)
Hummus ...
J'ai fait double recette, savez-vous que ça se congèle hoo! ça l'air que ça reste pareil (même celle acheté) Hooo! que oui alors j'en ai d'avance de fait pour les lunchs des gars yééé!
Le pire au retour chez moi, j'ai vu plein plein de coureurs lolll!
Aujourd'hui .. Ce matin la biblio et ma rencontre avec la direction .... Maman lionne sort ses griffes, c'est le moment de l'année .. en plus j'ai appris hier que je perdais les services que j'avais une fois par année du CRDI (l'éducatrice qui venait à la maison de janvier à avril et qui m'aidait avec l'école) ... Coupure et le cas de mon grand est trop léger.. Cette pm je fais ma séance de musculation avec un peu de cardio ... je vais faire les invitations, prendre le rendez-vous pour le toilettage de mon chien et le pédiatre ... Ma pouvoir rayer des choses sur ma to-do list lollll!
mardi 12 novembre 2013
Mardi 12 novembre
Bonjour, vous allez bien ??
Ici ça va :O) J'ai passé une super belle journée hier!
Le matin j'avais rendez-vous à l'école mais oupsss! la directrice semblait avoir oublié :op La face qu'elle a faite quand elle nous a vu entrer dans son bureau, ça valait 100,00$ :oP On se voit finalement demain, je vais me faire remplacer à la biblio le temps de la rencontre.
J'en ai profité pour revenir courir plus tôt ... haaa! que je suis vraiment pas bonne pour courir au froid loll! J'ai fait un gros 3 km .. pus capable de bien respirer j'ai dû arrêter .. ok! j'ai regarder ma vitesse après et j'ai compris loll! Rien à faire toute seule je vais trop vite et au froid je DOIS ralentir... Ma coach nous l'a bien dit, au froid on se maintien, pas de record de vitesse à faire dans les degrés en moins .. Donc je vais devoir essayé de me ralentir par je ne sais quel moyen quand je suis seule loll! Quand j'entre dans ma bulle, ça va tout seul hihihi!
Quand je cours avec le groupe ça va, Eva et moi on se "pace" si une va trop vite, l'autre la ralenti .. On verra ce soir car il annonce encore plus froid aujourd'hui.
Après la course j'ai fait ma séance de musculation maison et ensuite go la douche si je voulais partir hihihi! On a eu une super journée de fille Geneviève et moi :O) Magasinage .. Je suis contente je me suis trouvé 2 hauts chez Smart Set pour pas cher, j'avais une carte de 25,00$ à l'achat de 50,00$, on aime ça :O)
Nous sommes allées dîner, on se pouvait pu tellement on avait faim.. Restaurant choisi .... le restaurant La belle et le boeuf dans le Centropolis à Laval. Quand même assez petit comme resto, hyper sympa et jeune .. 18 ans et plus, la fin de semaine ça doit pas mal bouger. Le choix des hamburgers est carrément débile ..
je n'ai pas pu m'empêcher de prendre une photo dans la salle de bain ... Trop hot hein comme graphiti ..
Après le restaurant nous sommes allées au Costco, Geneviève avait vu des pantalons d'intérieurs et je m'en cherchait alors go! Je suis très contente je les adoreeeeeee, je vais allé m'en chercher 2 autres paires pour mon opération car je vais être un bon bout dans le mou loll!. Je me suis aussi trouvé des leggings de course doublés en polar haaa! j'ai hâte de les porter, ils sont trop trop doux loll! Ça va être parfait pour les temps plus froid pas me geler les foufounes :op
Après le Costco, il était déjà l'heure d'allez chercher les gars à l'école .. La journée a vite passé :OP
Aujourd'hui ... MÉNAGE et LAVAGE lolll! Je veux me faire une soupe aux légumes, du humus que je dis que je vais faire depuis 2 semaines loll!, de la tartinade de tofu et une soupe de légumineuses. Ce soir, je vais courir avec la gang ..
Je vous dis bonne journée et à demain :O)
Ici ça va :O) J'ai passé une super belle journée hier!
Le matin j'avais rendez-vous à l'école mais oupsss! la directrice semblait avoir oublié :op La face qu'elle a faite quand elle nous a vu entrer dans son bureau, ça valait 100,00$ :oP On se voit finalement demain, je vais me faire remplacer à la biblio le temps de la rencontre.
J'en ai profité pour revenir courir plus tôt ... haaa! que je suis vraiment pas bonne pour courir au froid loll! J'ai fait un gros 3 km .. pus capable de bien respirer j'ai dû arrêter .. ok! j'ai regarder ma vitesse après et j'ai compris loll! Rien à faire toute seule je vais trop vite et au froid je DOIS ralentir... Ma coach nous l'a bien dit, au froid on se maintien, pas de record de vitesse à faire dans les degrés en moins .. Donc je vais devoir essayé de me ralentir par je ne sais quel moyen quand je suis seule loll! Quand j'entre dans ma bulle, ça va tout seul hihihi!
Quand je cours avec le groupe ça va, Eva et moi on se "pace" si une va trop vite, l'autre la ralenti .. On verra ce soir car il annonce encore plus froid aujourd'hui.
Après la course j'ai fait ma séance de musculation maison et ensuite go la douche si je voulais partir hihihi! On a eu une super journée de fille Geneviève et moi :O) Magasinage .. Je suis contente je me suis trouvé 2 hauts chez Smart Set pour pas cher, j'avais une carte de 25,00$ à l'achat de 50,00$, on aime ça :O)
Nous sommes allées dîner, on se pouvait pu tellement on avait faim.. Restaurant choisi .... le restaurant La belle et le boeuf dans le Centropolis à Laval. Quand même assez petit comme resto, hyper sympa et jeune .. 18 ans et plus, la fin de semaine ça doit pas mal bouger. Le choix des hamburgers est carrément débile ..
Vous allez me dire, quessé qu'une végétarienne va faire là loll! Bien j'avais entendu des super commentaires sur leur burger végé maison et hoooooooo! que je n'ai pas été déçu miammm! On a le choix du pain pour les hamburgers, on a aussi le choix d'accompagnement, salade ou frite.
Le hamburger végé s'appelle Janis Joplin et il est tout simplement DÉLICIEUX.. La galette est savoureuse, j'aimerais tant en faire comme ça chez nous lolll! La hamburger était garni d'avocat, pousse de quelque chose, laitue, tomates, oignons rouges et mayo ..
Geneviève quand à elle, a pris le hamburger californien qui consistait d'avocat, fromage monterey jack, une poitrine de poulet laitue etc.. et comme sauce, une sauce moutarde et miel .. les frites sont débiles ... J'imagine très bien comment leur poutine doit être bonne (ils en ont des dizaines de sortes hyper originales) ... Le cornichon rouge en avant c'est quoi ?? il s'appelle un cornichon kool-aid loll! Bien oui ça goûte le kool-aid et c'est pas mal bon hahaha! La première bouchée surprend mais après ça va.
Après le Costco, il était déjà l'heure d'allez chercher les gars à l'école .. La journée a vite passé :OP
Aujourd'hui ... MÉNAGE et LAVAGE lolll! Je veux me faire une soupe aux légumes, du humus que je dis que je vais faire depuis 2 semaines loll!, de la tartinade de tofu et une soupe de légumineuses. Ce soir, je vais courir avec la gang ..
Je vous dis bonne journée et à demain :O)
lundi 11 novembre 2013
Lundi 11 novembre
Bonjour! Vous allez bien ??
Vous avez passé une belle fin de semaine ?? Ici elle fut merveilleuse, pleine de belles choses :O)
Je vous avais promis 2 bonnes nouvelles en plus de ma pesée.. Bien j'y vais .. Ce sont des SUPER nouvelles pour moi hihihi! La première, vendredi 16h00 le téléphone sonne, c'est ma rhumatologue qui m'appelle, elle a reçu les résultats de mes prises de sang et tout est ok! C'est revenu à la normal, elle comprend pas trop mais je prend ce qui passe loll! On se revoit seulement dans un an pour un suivi ... Haaa! si vous saviez le poids que ça m'a enlevé .. Tout est okkkkkkkkkk!
La 2 ième bonne nouvelle... Si vous pensiez que j'étais motivée pour finir de perdre mon poids bien vous avez rien vu ... Un nouveau vent de motivation est arrivé vendredi ... Je CAPOTEEEEEE chu énervée, excitée... Vendredi 13 décembre(par chance je ne suis pas superstitieuse hiihihi!) j'ai mon rendez-vous avec mon chirurgien .. oui, ouiiiiiiiiiiii ça y est c'est enclenché pour mon opération du ventre-dos qui aura lieu parce que oui j'ai la date........... Le 23 janvier, ma place est réservé en chirurgie ... 23 janvier ma vie va de nouveau changer ... Ça va être beaucoupppp d'organisation car la convalescence est longue mais on va s'organiser :O) Voilà ... pour certain c'est incompréhensible que je sois si contente mais pour moi, ça va être une délivrance ...
Samedi matin, on allait déjeuner pour la fin de session du cours de course ... Toute la gang n'était pas là mais pas grave c'était plaisant quand même .. Un moment donné Michele (que j'ai connu par mon blog et qui cours maintenant avec nous) nous dit haa! ma visite vient d'annuler pour ce soir et je ne suis pas capable de rejoindre mon mari qui est parti faire les commissions .. En blague Geneviève, Eva et moi lui disons, on va y aller nous autres on a rien de prévu hihihi! Bien elle a réussi à rejoindre son mari et elle nous est revenu en nous disant bien ça marche, vous venez souper ce soir ... Heee! on faisait des blagues hihihi! Une si belle invitation, on ne peut pas passé à côté hein? On y est allé et ce fut un souper MERVEILLEUX ...
..Hier matin, je me suis levée encore pleine de mon souper hahaha! Je vais devoir être TRÈS sage cette semaine car je suis dans ma semaine :OP
Aujourd'hui ... Ce matin j'ai une rencontre avec la direction de l'école pour le plan d'intervention de mon grand .. Retour à la maison, je me change et go! je devrais en principe allé courir un 5-6 km ... douche et ensuite journée de fille avec Geneviève yesss! Elle est en congé pour la journée du souvenir hihihi! Dîner au resto et magasinage :O) Ce ne sera pas tard car je dois allé chercher mes cocos tôt, pas de service de garde le lundi hihihi!
Bonne journée à vous :O)
Vous avez passé une belle fin de semaine ?? Ici elle fut merveilleuse, pleine de belles choses :O)
Je vous avais promis 2 bonnes nouvelles en plus de ma pesée.. Bien j'y vais .. Ce sont des SUPER nouvelles pour moi hihihi! La première, vendredi 16h00 le téléphone sonne, c'est ma rhumatologue qui m'appelle, elle a reçu les résultats de mes prises de sang et tout est ok! C'est revenu à la normal, elle comprend pas trop mais je prend ce qui passe loll! On se revoit seulement dans un an pour un suivi ... Haaa! si vous saviez le poids que ça m'a enlevé .. Tout est okkkkkkkkkk!
La 2 ième bonne nouvelle... Si vous pensiez que j'étais motivée pour finir de perdre mon poids bien vous avez rien vu ... Un nouveau vent de motivation est arrivé vendredi ... Je CAPOTEEEEEE chu énervée, excitée... Vendredi 13 décembre(par chance je ne suis pas superstitieuse hiihihi!) j'ai mon rendez-vous avec mon chirurgien .. oui, ouiiiiiiiiiiii ça y est c'est enclenché pour mon opération du ventre-dos qui aura lieu parce que oui j'ai la date........... Le 23 janvier, ma place est réservé en chirurgie ... 23 janvier ma vie va de nouveau changer ... Ça va être beaucoupppp d'organisation car la convalescence est longue mais on va s'organiser :O) Voilà ... pour certain c'est incompréhensible que je sois si contente mais pour moi, ça va être une délivrance ...
Samedi matin, on allait déjeuner pour la fin de session du cours de course ... Toute la gang n'était pas là mais pas grave c'était plaisant quand même .. Un moment donné Michele (que j'ai connu par mon blog et qui cours maintenant avec nous) nous dit haa! ma visite vient d'annuler pour ce soir et je ne suis pas capable de rejoindre mon mari qui est parti faire les commissions .. En blague Geneviève, Eva et moi lui disons, on va y aller nous autres on a rien de prévu hihihi! Bien elle a réussi à rejoindre son mari et elle nous est revenu en nous disant bien ça marche, vous venez souper ce soir ... Heee! on faisait des blagues hihihi! Une si belle invitation, on ne peut pas passé à côté hein? On y est allé et ce fut un souper MERVEILLEUX ...
Ça faisait drôle de toutes se voir sans vêtements de course et couettes loll!
Geneviève et Eva(ma partenaire de course)
Eva et moi
Michele et nous
Les 4 filles qui cours.. je peux vous dire qu'on en a jasé ... on essai de convaincre Michele de venir avec nous à Ottawa hihihi!
Nos merveilleux hôtes Michele et son amour, le cook de cette super soirée..
On a eu droit à un souper de roi ... Ça fait longtemps je n'ai pas mangé comme ça mais c'était tellementtttttt bon ... Notre entrée pétoncles avec une petite sauce délicieuse cuit à la perfection..
Notre repas principale (je devrais dire MON repas principal car j'ai eu droit à ces gigantesques crevettes) Eux ils mangeait du filet de porc qui selon Geneviève était super bon aussi hihihi!
Je n'ai pas posé mais il y avait aussi un service de 3 succulents fromage Québecois, fruits et compagnie haaa! extase loll! le fromage et moi ...
Le dessert, c'était le gâteau au chocolat de Ricardo qui était vraiment TRÈS bon et cochon loll!
Aujourd'hui ... Ce matin j'ai une rencontre avec la direction de l'école pour le plan d'intervention de mon grand .. Retour à la maison, je me change et go! je devrais en principe allé courir un 5-6 km ... douche et ensuite journée de fille avec Geneviève yesss! Elle est en congé pour la journée du souvenir hihihi! Dîner au resto et magasinage :O) Ce ne sera pas tard car je dois allé chercher mes cocos tôt, pas de service de garde le lundi hihihi!
Bonne journée à vous :O)
samedi 9 novembre 2013
pesée du samedi et entraînements
Bon matinnnnn! vous allez bien ??
Ici ça va vraiment mais vraiment bien ............ Je vous dirai lundi les 2 bonnes nouvelles mais pour aujourd'hui j'en ai une autre plus bas pour ma pesée lolll!
Mes activités cette semaine :
Samedi 2 novembre : course avec le groupe 7,57 km
Lundi 4 novembre : course seule rapide 4,76 km
Mardi 5 novembre : Gym
-20 min d'AMT en intervalle step-élliptique
-20 min de véo stationnaire
45 min avec Mélanie ... du cardio, de la musculation ...
Jeudi 7 novembre : course avec le groupe 6,42 km
Je suis pas mal fière de moi, même avec ma fatigue et mes pieds un peu engourdis je ne lâche pas hihihi! J'ai quand même fait plus de 18 km de course malgré le froid qui s'installe ... Je suis à 2 km d'avoir fait 500 km de course dehors depuis mai ... J'en ai plus car je cours aussi au gym mais ça ne compte pas dans mes données avec ma montre car je ne l'utilise que dehors.
Ma pesée maintenant ...Je capoteeeeeeeeee! 153,5 lb (-1,8 lb).... un chiffre jamais vu sur la balance et je ne me rappelle pas avoir déjà pesé ça.. haaaa! je suis dans le 153 ... youppiiiiiiii! ça descend de nouveau enfinnnnnnnnn... le 149 s'en vient à grand pas... hooo! que oui je vais le voir ... Je voulais peser en bas de 152 pour Vegas, je vois que c'est possible ... encore 3 semaines ..je vais l'avoir hihihi!
Aujourd'hui .. Pas de course ce matin, j'ai décidé de prendre le week-end de congé (on verra demain si je vais au gym hahaha!) Mon corps en a besoin, je suis hyper fatiguée et je manque d'énergie. Mon temps difficile est vraiment là donc je sais que pour les 2 prochaines semaines je vais devoir être raisonnable si je ne veux pas m'hypothéquer pour Vegas. Donc je vais prendre ça relaxe et y aller à mon rythme..
Ce matin, je vais quand même allé déjeuner avec le groupe, on va les rejoindre plus tard Geneviève et moi car elle ne court pas non plus, bobo à sa cheville. Le reste rien de prévu, on aime ça hihihi! On en profite car les prochaines fin de semaine vont être occupées ...
Bonne journée, bonne fin de semaine et à lundi :O)
Ici ça va vraiment mais vraiment bien ............ Je vous dirai lundi les 2 bonnes nouvelles mais pour aujourd'hui j'en ai une autre plus bas pour ma pesée lolll!
Mes activités cette semaine :
Samedi 2 novembre : course avec le groupe 7,57 km
Lundi 4 novembre : course seule rapide 4,76 km
Mardi 5 novembre : Gym
-20 min d'AMT en intervalle step-élliptique
-20 min de véo stationnaire
45 min avec Mélanie ... du cardio, de la musculation ...
Jeudi 7 novembre : course avec le groupe 6,42 km
Je suis pas mal fière de moi, même avec ma fatigue et mes pieds un peu engourdis je ne lâche pas hihihi! J'ai quand même fait plus de 18 km de course malgré le froid qui s'installe ... Je suis à 2 km d'avoir fait 500 km de course dehors depuis mai ... J'en ai plus car je cours aussi au gym mais ça ne compte pas dans mes données avec ma montre car je ne l'utilise que dehors.
Ma pesée maintenant ...Je capoteeeeeeeeee! 153,5 lb (-1,8 lb).... un chiffre jamais vu sur la balance et je ne me rappelle pas avoir déjà pesé ça.. haaaa! je suis dans le 153 ... youppiiiiiiii! ça descend de nouveau enfinnnnnnnnn... le 149 s'en vient à grand pas... hooo! que oui je vais le voir ... Je voulais peser en bas de 152 pour Vegas, je vois que c'est possible ... encore 3 semaines ..je vais l'avoir hihihi!
Aujourd'hui .. Pas de course ce matin, j'ai décidé de prendre le week-end de congé (on verra demain si je vais au gym hahaha!) Mon corps en a besoin, je suis hyper fatiguée et je manque d'énergie. Mon temps difficile est vraiment là donc je sais que pour les 2 prochaines semaines je vais devoir être raisonnable si je ne veux pas m'hypothéquer pour Vegas. Donc je vais prendre ça relaxe et y aller à mon rythme..
Ce matin, je vais quand même allé déjeuner avec le groupe, on va les rejoindre plus tard Geneviève et moi car elle ne court pas non plus, bobo à sa cheville. Le reste rien de prévu, on aime ça hihihi! On en profite car les prochaines fin de semaine vont être occupées ...
Bonne journée, bonne fin de semaine et à lundi :O)
vendredi 8 novembre 2013
Vendredi 8 novembre
Bonjour! comment allez-vous?
Ici ça va, dure nuit mais bon il y a des choses pire que ça dans la vie loll! Petite journée tranquille hier, j'avais tellement de lavage à faire c'est fou hihihi! Avec le vent qu'on avait j'en ai profité pour faire sécher dehors.. Ça sent tellemennnnnnnntt bon à ce temps-ci les vêtements qui sèchent dehors..
Le soir, je suis allée courir.. Si vous m'aviez demandé si j'y allais dans la journée ça aurait été non loll! rendu à 17h00, sans réfléchir envoye go! je me suis changée, j'ai préparé mes choses et go! je suis partie... Au début c'était frisquet mais après c'était correct.. Si ça n'avait pas été du vent qu'on avait souvent dans le visage, ça aurait été parfait. Un 6,43 km en continue hier, dur dur durrrrrr ces temps-ci pour moi mais on l'a fait, vive l'influence du groupe. C'est en partie grâce à ça que j'y suis allée.. le groupe .. Tellement du bon monde, il reste seulement une semaine au cours après c'est la mini session de 5 semaines qui commence .. Les jours sont changés, ce sera les lundis et mercredis .. Je pourrai au moins aller à ceux du lundi car le mercredi je ne peux pas et courir le samedi matin avec le club. J'avais dit que je voulais courir 2 fois semaine jusqu'au grand froid, c'est parfait hihihi!
Nous rêvons mon mari et moi de nos courses que nous ferons à Vegas ... Haaa! fini de voir les autres le faire, ce sera nous dans 3 semaines hihihi! On veut au moins courir 2 fois dans la semaine, la température va être parfaite, en décembre il fait dans les 10 degrés :O) On prévoit refaire cette photo là mais en nous y rendant en courant hihihi! Cette photo sera symbolique de notre nouveau style de vie... même en voyage on cours :O)
J'avais sauté quelques vendredis avec le demi mais je m'y suis remis. Mes soupers cette semaine :
Lundi soir :
Salade de chou à l'orientale, dumpling aux légumes avec sa sauce, riz basmati et légumes.. Un des soupers préférés de mes cocos, ils adorent les dumplings (pis c,est pas moi qui les fait, Wing wong fait la job loll!)
Mardi soir
Mon mari était au hockey avec son papa alors on mange des restes du congélo
Pâtes au tofu sauce à l'orange et sésame
Mercredi soir :
Mon souper de mercredi, j'y pense encore tellement il était bon lolll!Pizza sur pain naan, salami végé, légumes, fromage et un peu de pesto...
Avec sur le dessus une salade de roquette, petites tomates et copeaux de parmesan haaaa! miamm loll!
Jeudi soir :
Comme je cours le soir, je mange un plus gros dîner et des toasts beurre d'arachides et fruits le soir en revenant hihihi! Donc mon dîner, pâtes de riz, roquette, avocat, tomates,olives,maïs, échalotte, céleri et thon :O)
Aujourd'hui .. Ce matin je prend ça relaxe ... Je resterais bien jusqu'à l'été prochain en mode automne .. dur dur les changements vers le froid. Cette pm j'ai pris rendez-vous avec mon ostéo, une petite mise au point va me faire du bien et une de mes cicatrices me dérange. L'épicerie, je vais faire ma liste ce matin pour y aller après mon rendez-vous .. Je veux aussi faire la liste des cadeaux qui restent à acheter pour la fête de mon grand le samedi avant qu'on parte en voyage ainsi que Noël (On magasine les cadeaux des gars de la part des 3 sets de grands-parents en plus des nôtres) ... Ce soir Hip hop ...
Je vous souhaite une belle journée et à demain avec ma pesée qui soit dit en passant .. aucune idée à quoi m'attendre loll!
jeudi 7 novembre 2013
Jeudi 7 novembre
Bonjour! Comment allez-vous ??
Pour ceux qui se demandent c'est quoi cette affaire là, allez ici (faite message plus recent pour voir les suivants dans le bas) voir nos 24 jours l'an passé avec Zazou et ses mauvais coups!
Aujourd'hui ?? ce soir en principe je vais courir mais je vais voir .. ma période difficile est vraiment commencée et je vais voir si je marche en pm au lieu de courir .. Je fais du ménage comme d'habitude et du lavage loll! Je veux faire une recette de pain salé ... Tk! je verrai comment la journée se déroule.
Bonne journée et à demain :O)
Ici ça va ... Mes rendez-vous à l'hôpital ce sont bien passés .. Avec le neurologue tout est numéro un, je le revois seulement en juillet ... C'est fou, je n'ai eu que des bons commentaires des gens qui travaille à la clinique de la sclérose qui me connaissent hihihi! Des wowww! tu es belle, tu as dont bien maigris(pourtant j'y étais allé en février) ... Même mon neurologue m'a fait le commentaire quand il m'a vu hihihi! Tu es toute mince.. ha! ouien tu as couru un demi c'est vraiment super ça .. Son dernier commentaire.... Fait pas opérer tes yeux ils sont trop beaux car on venait de parler de mes opérations hahahaaa!
Sans blague tout va bien de ce côté ... En rhumatologie, bien j'en sais pas plus, faut attendre les résultats des bidules nucléaires et si ça sort encore positif, je vais devoir refaire une écho cardiaque pour s'assurer que tout est stable ... Elle ne veut toujours pas me dire c'est quoi car pour l'instant rien a part les prises de sang démontre que j'aurais cette maladie ... TK! au moins elle me suit de près!
Je suis très peinée, j'ai pas pu allé manger Aux Vivres mon mari est arrivé trop tard et on a été pris dans le trafic pour se rendre à l'hôpital ... Ce n'est que partie remise ... À la place, entre les 2 rendez-vous nous sommes allés vite vite à la cafétéria se chercher à dîner ...
Au retour à la maison avant, je suis allée faire une petite virée chercher notre nouvel ami qui fera son entré le 7 décembre hihihi! Bien oui monsieur pas encore de nom sera notre nouvel invité envoyé du Père-Noël lui même nous faire des mauvais coups jusqu'au 24 au soir ou il retournera au Pôle-Nord ... Zazou quand a lui, ira égailler d'autres enfants (il s'en va chez Chantal lolll) Alors voilà .. Son nom au magasin est Tom le courageux mais on tripe pas .. Je suis tombé en amour, il est trop beau .. Vous allez voir qu'il est aussi beaucoupppp plus gros que Zazou loll!
Non mais yé tu assez beau hein avec ses bordures en faut poil :OP
Zazou et monsieur pas de nom .. méchante différence hein loll!
Pensez-vous que j'ai hâte de commencer ?? ouiiiiiiiiiiiii! j'en profite, c'est la dernière année .. Mon petit coco m'en parle quasi tous les jours. il en parle à l'école ... Monsieur pas de nom est retourné dans son sac en attendant d'être capturé le 7 décembre au soir hihihi!
Aujourd'hui ?? ce soir en principe je vais courir mais je vais voir .. ma période difficile est vraiment commencée et je vais voir si je marche en pm au lieu de courir .. Je fais du ménage comme d'habitude et du lavage loll! Je veux faire une recette de pain salé ... Tk! je verrai comment la journée se déroule.
Bonne journée et à demain :O)
mercredi 6 novembre 2013
Mercredi 6 novembre
Bonjour vous allez bien ?
Ici ça va :O) Un peu racké ce matin mais pas trop ... Hier, c'était mon dernier entraînement, Mélanie s'en est donné à coeur joie, l'annonce c'est bien passée ,, J'avais le coeur gros mais coudont c'est la vie.. Pas de programme, juste du plaisir .. Oufff! ça faisait longtemps que je n'avais pas vu des étoiles ... J'adore la course mais je me rend compte qu'avec mon entraînement pour le demi depuis des mois, j'ai négligé le gym et là je paye pour car j'en ai beaucoup reperdu ...
Je vais y remédier car si je veux être capable de suivre dans les cours de groupe de cardio, va falloir que je m'y remettre sérieusement ... J'avais augmenté beaucoup mon cardio dans la dernière année mais là j'en ai tellement reperdu c'est fou .. Vous allez me dire ben voyons tu cours .. oui je cours mais ce n'est pas du tout la même sorte de cardio .. Quand je faisais mes intervalles rapides sur le tapis à 14 km heure pendant une minutes entre 6 à 10 fois, mon VO2 max s'était tellement amélioré que c'était moins difficile quand j'avais besoin de pousser dans le cardio (corde à danser vous vous souvenez que je voyais des étoiles après même pas une minute et qu'à la fin de l'hiver je la faisais sans problème) Hier 2x 60 secondes de jumping squat sur le step, le step de côté, le step en avant rapidement et j'en pouvais plus ... Je suis déçu, si durement gagné mais si facilement perdu loll!
Ça fait que je vais couper sur la course à 2 fois semaine (un soir et le samedi matin jusqu'à ce qu'il fasse trop froid pour moi) et 2 fois semaine le gym .. Je vais recommencer mes séries de AMT, Tapis et vélo en intervalles comme avant, ça devrait assez vite revenir.. Vous savez, je prévois mon arrêt pour mon opération , plus je suis en forme avant, plus la récupération sera facile car elle est pas mal plus difficile comme opération que mon autre .. On oubli pas aussi qu'elle sera faite l'hiver, je ne pourrai pas marcher comme je l'ai fait avec mon autre opération pour me maintenir. De toute façon j'entre dans ma période difficile de ma SP avec le changement de température alors je vais y aller à mon rythme.. Je vais recommencer le Zumba comme premier cours de cardio dans quelques semaines, ça devrait bien aller.
Je vous avais promis la recette de Tartinade, elle est vraiment bonne... Avec mon tortilla au concombre de chez IGA c'est un pure délice hihihi! Hier j'en ai fait une autre version en changeant le fromage, en y ajoutant des bébés épinards et du tzatziki .. Miamm! ça fait des super bons dîners avec un potage.
Tartinade de tofu aux épinards basé sur la recette de Ricardo mais j'y ai fait des ajouts de légumes. Une recette hyper facile a végétalisé en changeant la mayonnaise pour celle au soya.
Tartinade de tofu aux épinards
3 tasses de bébés épinards
1 bloc de 250 g de tofu ferme
1 gousse d'ail
2 échalottes vertes
1 carotte coupée en petits morceaux
1 branche de céleri en petits morceaux
sel-poivre
¼ de tasse de mayonnaise (moi légère)
Mettre tous les ingrédients à part la mayonnaise au robot et go! activé jusqu'à ce que ce soit lisse ... On racle, on repart .. quand c'est lisse, on ajoute la mayonnaise
Biscuits santé à la banane
3 bananes mûres en purées
2 tasses de flocons d'avoine
2 cuil à table de graines de lin moulu
¼ de tasse de noix de coco rapée
¼ de tasse de dattes medjool hachées
¼ de tasse de pépites de chocolat
1/3 de tasse de lait au choix (j'ai pris lait d'amandes à la noix de coco)
1/3 de tasse de compote de pomme
on mélange le tout, on laisse reposer 10 min et ensuite on dépose par cuillerée sur une place couverte d'un papier parchemin.. 12 min à 350 :O)
on mélange le tout, on laisse reposer 10 min et ensuite on dépose par cuillerée sur une place couverte d'un papier parchemin.. 12 min à 350 :O)
J'adoreeee manger ces biscuits là en fin de pm avec un yogourt grec quand je vais courir le soir .. Ça me soutient super bien pendant la course (mais à manger AU moins 2 heures avant pour le yogourt)
Passez une belle journée et à demain :O)
mardi 5 novembre 2013
Mardi 5 novembre
Bonjour! Vous allez bien ... Ici ouiiiiiiiiiiii!
J'ai eu les résultats de mes prises de sang .... YÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉ! Je suis tellement contente, Le CK (CPK) (les muscles) le résultat est de 34 ... il doit être entre 20 et 180 ... (j'avais 285 en février) oufff! Ça veut dire que c'était vraiment dû à mon injection(inflammation et l'entraînement que c'était si haut) Tsé! quand je vous dis que le lendemain de mes injections ou quand je m'entraîne, je pèse toujours plus .. c'est pas pour rien loll! ... Quant à mon ALT (foie) il était de 85 en février et là 32 .. le maximum est de 31 donc je ne suis pas loin de la normal yesssss! Donc pour lui aussi ça doit être le médicament et ou le Tylenol.
Je n'ai pas reçu tous les tests en nucléaire pour ce que la rhumatologue cherche mais ce qui me fatiguait je l'ai vu et un peu soulagé ... Il y a juste mon fer-hémoglobine et compagnie qui est bas ou haut selon donc je vais voir avec ma doc.. J'avais délaisser la levure alimentaire, le kale et compagnie ils vont revenir dans mon alimentation hihihi! Faut dire que je n'ai pas super bien mangé santé au week-end à Niagara ... Tk! on verra, j'en ai fait enceinte de l'anémie alors ça ne me surprend pas d'en faire un peu là surtout que je venais de courir le demi ...
Hier matin je suis allée courir ... je voulais tester si j'étais mieux que l'an passé pour courir dans les degrés négatif .. ouff! rien à faire j'ai l'air d'une asthmatique les 2-3 premiers kilomètres après ça se replace. J'ai seulement couru un 4,72 km (c'est ce que ça donnait rendu à ma porte loll) mais les derniers kilomètres je les ai couru assez rapidement je suis contente hihihi!
J'ai aussi cuisiné, je vous mettrai la recette de tartinade de tofu que j'ai fait et la version des biscuits santé au banane dans mon billet de demain ..
Aujourd'hui bien c'est mon dernier entrainement au Énergie avec mon entraîneure ... Ça me peine et en même temps j'ai hâte d'être au nouveau. Mon mari y est allé hier et il commence tranquillement a apprivoiser les bêtes (il ne s'est jamais entraîner dans un gym, ni même monter sur un tapis roulant hihihi!) Il a rendez-vous vendredi pour son évaluation et la semaine prochaine il aura une heure avec un entraîneur. Moi bien je vais commencé par aussi apprivoiser le nouveau gym. il y a 2-3 cours de groupe qui me font de l'oeil et je verrai si je peux avoir un beau cadeau de Noël de mon papa pour quelques séances avec un entraîneur en avance avant mon opération hihihi!
Cette pm je ne sais pas, peut-être une marche et le reste je vais voir, pas de souper à faire, on mange les reste dans le congélo, je suis seule avec les cocos pour le souper :O)
Sur ce, je vous dis bonne journée et à demain :O)
Je n'ai pas reçu tous les tests en nucléaire pour ce que la rhumatologue cherche mais ce qui me fatiguait je l'ai vu et un peu soulagé ... Il y a juste mon fer-hémoglobine et compagnie qui est bas ou haut selon donc je vais voir avec ma doc.. J'avais délaisser la levure alimentaire, le kale et compagnie ils vont revenir dans mon alimentation hihihi! Faut dire que je n'ai pas super bien mangé santé au week-end à Niagara ... Tk! on verra, j'en ai fait enceinte de l'anémie alors ça ne me surprend pas d'en faire un peu là surtout que je venais de courir le demi ...
Hier matin je suis allée courir ... je voulais tester si j'étais mieux que l'an passé pour courir dans les degrés négatif .. ouff! rien à faire j'ai l'air d'une asthmatique les 2-3 premiers kilomètres après ça se replace. J'ai seulement couru un 4,72 km (c'est ce que ça donnait rendu à ma porte loll) mais les derniers kilomètres je les ai couru assez rapidement je suis contente hihihi!
J'ai aussi cuisiné, je vous mettrai la recette de tartinade de tofu que j'ai fait et la version des biscuits santé au banane dans mon billet de demain ..
Aujourd'hui bien c'est mon dernier entrainement au Énergie avec mon entraîneure ... Ça me peine et en même temps j'ai hâte d'être au nouveau. Mon mari y est allé hier et il commence tranquillement a apprivoiser les bêtes (il ne s'est jamais entraîner dans un gym, ni même monter sur un tapis roulant hihihi!) Il a rendez-vous vendredi pour son évaluation et la semaine prochaine il aura une heure avec un entraîneur. Moi bien je vais commencé par aussi apprivoiser le nouveau gym. il y a 2-3 cours de groupe qui me font de l'oeil et je verrai si je peux avoir un beau cadeau de Noël de mon papa pour quelques séances avec un entraîneur en avance avant mon opération hihihi!
Cette pm je ne sais pas, peut-être une marche et le reste je vais voir, pas de souper à faire, on mange les reste dans le congélo, je suis seule avec les cocos pour le souper :O)
Sur ce, je vous dis bonne journée et à demain :O)
lundi 4 novembre 2013
Lundi 4 novembre
Bon lundi! Vous avez passé une belle fin de semaine? Vous avez fait notre devoir de citoyen hihihi!
Ici ça va, une belle fin de semaine assez tranquille, j'en avais besoin :O)
Samedi course le matin et en pm on a attaqué le sous-sol qui était en bordel oufff! il nous reste la salle de jeu (les gardes-robes) à faire le tri ... On repousse ça depuis longtemps mais va falloir le faire un moment donné loll! Le soir souper avec mon papa, finalement mes soeurs n'étaient pas là, elles avaient quelque chose déjà prévu!
Hier matin on a pu relaxer un peu au lit avec un café yééé! hihihi! Ensuite épicerie, voter et retour à la maison! Nous avons réservé nos places pour Vegas youppiii! c'est fait ... On a trouver pas mal les restos qu'on veut faire .. C'est la première fois que nous y allons depuis que je suis végétarienne.. Merci à l'hôtel Winn-Encore qui ont la côte pour avoir des menus vegan dans tous leurs restos, ils ont engagé un chef végétalien pour monter les menus et cuisiner les recettes :O) Nous avons dans nos choix de resto: Un resto thaï avec plein de choix vegan pour moi, une place à burger avec un burger végétarien maison qui fait jaser, une place de pizza et un resto indien. L'autre soir ce sera un buffet car le show commence tôt et ça va plus vite..
On s'Est aussi trouvé plein de belle place avec option vegan-végétarienne pour les dîners .. Merci à mon mari qui prend beaucoup de temps pour moi à faire des recherches hihihi! On va avoir le meilleur des 2 mondes, il va mangé ce qui lui plait et de même pour moi .. je ne passerai pas ma semaine à manger de la pizza végé, des salades et des pâtes aux légumes :OP
Hier soir souper et soirée tranquille avec les cocos à jouer à Uno hihihi!
Ça faisait drôle de ne pas courir hier matin, on est tellement habitué maintenant de courir les 2 jours que ça nous manquait .. On doit de déprogrammé car on se sentait coupable ...
J'attend toujours les résultats des prises de sang, ça devrait entrer bientôt genre aujourd'hui ou demain, ils attendent d'en avoir plus de prêt !! La liste était super longue c'est ou, par chance mes assurances remboursent tout oufff! la facture était très salée et au public ils ne font pas ces tests là, je dois allé dans un hôpital et ça peut prendre jusqu'à 1 mois avoir les résultats.
Mademoiselle B me demandait j'attendais quoi .. Dans mes dernières prises septembre et en février, des choses sont sorties positives... Compliqué je vous le dis .. Mais ce qui est simple et qui m'intéresse de vite savoir c'est mon ALT (enzymes hépatique du foie) étaient trop élevées et mon CK aussi (les muscles) .. La rhumatologue essai d'écarter une autre maladie que j'aurais et qui serait dormante .. Elle ne veut pas me dire c'est quoi pour ne pas m'inquiéter, que je n'ai pas de symptômes physique donc on refait la batterie de test pour voir si ça reste stable ou si ça a changé ...
Pour le foie, on ne sait pas si c'est relié à la médication que je prend pour ma sclérose ou au Tylenol (c'est écrit dans les effets secondaires que ça peut faire augmenter les enzymes) comme j'en prend au 2 jours et que j'en avais pris la veille des prises on veut voir si c'est encore haut.. le CK on ne sait pas si c'était parce que je m'étais entraîner 2 jours avant ou à cause de mon injection car j'ai toujours les muscles inflamés le lendemain... Voilà pourquoi je devais faire mes prises de sang le plus loin possible de mon injection et pas d'entraînement.
Aujourd'hui .. ramassage, lavage et popote .. J'ai négligé le congélateur de lunch de mon mari depuis trop longtemps, je vais lui en cuisiner un peu aujourd'hui .. Je veux faire du humus, de la tartinade de tofu, des biscuits santé aux bananes .. Je veux aussi essayé d'allez courir un 6-7 km ce matin car demain soir je ne peux pas y aller.
Je vous souhaite une belle journée, je vais tenter d'être plus présente sur vos blogues, je lisais vite vite certain mais je ne prenais pas le temps d'écrire.
Ici ça va, une belle fin de semaine assez tranquille, j'en avais besoin :O)
Samedi course le matin et en pm on a attaqué le sous-sol qui était en bordel oufff! il nous reste la salle de jeu (les gardes-robes) à faire le tri ... On repousse ça depuis longtemps mais va falloir le faire un moment donné loll! Le soir souper avec mon papa, finalement mes soeurs n'étaient pas là, elles avaient quelque chose déjà prévu!
Hier matin on a pu relaxer un peu au lit avec un café yééé! hihihi! Ensuite épicerie, voter et retour à la maison! Nous avons réservé nos places pour Vegas youppiii! c'est fait ... On a trouver pas mal les restos qu'on veut faire .. C'est la première fois que nous y allons depuis que je suis végétarienne.. Merci à l'hôtel Winn-Encore qui ont la côte pour avoir des menus vegan dans tous leurs restos, ils ont engagé un chef végétalien pour monter les menus et cuisiner les recettes :O) Nous avons dans nos choix de resto: Un resto thaï avec plein de choix vegan pour moi, une place à burger avec un burger végétarien maison qui fait jaser, une place de pizza et un resto indien. L'autre soir ce sera un buffet car le show commence tôt et ça va plus vite..
On s'Est aussi trouvé plein de belle place avec option vegan-végétarienne pour les dîners .. Merci à mon mari qui prend beaucoup de temps pour moi à faire des recherches hihihi! On va avoir le meilleur des 2 mondes, il va mangé ce qui lui plait et de même pour moi .. je ne passerai pas ma semaine à manger de la pizza végé, des salades et des pâtes aux légumes :OP
Hier soir souper et soirée tranquille avec les cocos à jouer à Uno hihihi!
Ça faisait drôle de ne pas courir hier matin, on est tellement habitué maintenant de courir les 2 jours que ça nous manquait .. On doit de déprogrammé car on se sentait coupable ...
J'attend toujours les résultats des prises de sang, ça devrait entrer bientôt genre aujourd'hui ou demain, ils attendent d'en avoir plus de prêt !! La liste était super longue c'est ou, par chance mes assurances remboursent tout oufff! la facture était très salée et au public ils ne font pas ces tests là, je dois allé dans un hôpital et ça peut prendre jusqu'à 1 mois avoir les résultats.
Mademoiselle B me demandait j'attendais quoi .. Dans mes dernières prises septembre et en février, des choses sont sorties positives... Compliqué je vous le dis .. Mais ce qui est simple et qui m'intéresse de vite savoir c'est mon ALT (enzymes hépatique du foie) étaient trop élevées et mon CK aussi (les muscles) .. La rhumatologue essai d'écarter une autre maladie que j'aurais et qui serait dormante .. Elle ne veut pas me dire c'est quoi pour ne pas m'inquiéter, que je n'ai pas de symptômes physique donc on refait la batterie de test pour voir si ça reste stable ou si ça a changé ...
Pour le foie, on ne sait pas si c'est relié à la médication que je prend pour ma sclérose ou au Tylenol (c'est écrit dans les effets secondaires que ça peut faire augmenter les enzymes) comme j'en prend au 2 jours et que j'en avais pris la veille des prises on veut voir si c'est encore haut.. le CK on ne sait pas si c'était parce que je m'étais entraîner 2 jours avant ou à cause de mon injection car j'ai toujours les muscles inflamés le lendemain... Voilà pourquoi je devais faire mes prises de sang le plus loin possible de mon injection et pas d'entraînement.
Aujourd'hui .. ramassage, lavage et popote .. J'ai négligé le congélateur de lunch de mon mari depuis trop longtemps, je vais lui en cuisiner un peu aujourd'hui .. Je veux faire du humus, de la tartinade de tofu, des biscuits santé aux bananes .. Je veux aussi essayé d'allez courir un 6-7 km ce matin car demain soir je ne peux pas y aller.
Je vous souhaite une belle journée, je vais tenter d'être plus présente sur vos blogues, je lisais vite vite certain mais je ne prenais pas le temps d'écrire.
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