lundi 13 juin 2016

Lundi 13 juin

Bonjour! Vous allez bien?

Ici ça va bien :O) Je me lève en forme ce matin wouhouuuu! Ça fait une semaine que je me lève courbaturée et mal aux jambes .... 

Samedi matin j'avais mon cours ensuite dîner et go! chez ma maman faire une run de boites! L'aidé un peu a en défaire quelques unes et retour à la maison pour souper! Le soir relax en prévision de la course du lendemain! 

Cette fameuse course loll! Jusqu'à samedi soir, je me suis posée la question si je la courais avec mes amies ou seule à ma vitesse? Comme on a tous des vitesses bien différentes, que je ne savais pas à quoi m'attendre comme course (les montées vu que c'était en montagne) j'ai préféré la faire à ma vitesse. Une maudite chance, mon corps me remercie ce matin wouhouuuu! Quand je donne mes cours, je ne cours pas à ma vitesse et un moment donné, mon corps fini par me le dire ... Le fait d'avoir fait cette course sans ralentir, ça a aidé, il est heureux ce matin :O) 

Bon pour en revenir à cette course lolll! Il faisait tellement mais tellement FRÈTEEEEEE avant, pendant qu'on attendait brrrrrrrr! Pendant la course, ce fut la température PARFAITE par contre lolll! J'ai du convaincre les filles de courir en t-shirt mais un coup parti Wouhouuuu! c'était super! 

Mon mari partait bien avant nous alors je suis contente, on a pu être là pour son arrivée! Il est TRÈS content de son temps, il a retranché 10 min .. Une course encore aussi difficile (20 km) car il poussait plus mais physiquement, il était plus prêt (il y a deux ans, il a eu de la difficulté à conduire après et en arrivant, il m'a demandé de lui couler un bain au sel d'epsom loll!) Là il est en pleine forme..... 
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Pour ma course ben ... J'ai adorééééééé ça en sentier même si c'est vraiment plus difficile! En partant il y avait un faux plat, plein de gens qui bloquaient haaaaa!(prochaine fois je pars en avant j'ai perdu beaucoup de temps là) J'ai commencé a zigzager pour avancer plus vite et dépasser, ça faisait trop mal au ralenti lollll! Un coup que j'avais de la place, j'ai pris ma vitesse de croisière et gooooo! Ma montre ne sonnait pas au même endroit que les marquages, mon allure, rien à faire, ma montre ne captait pas la moitié du temps comme il faut alors j'y suis allée au feeling.... Je restais sur mes gardes car je ne savais pas ce qui s'en venait, je poussais pas trop d'un coup une osto de grosse côtes arriverait? :OP Il y avait de bonnes descentes aussi alors ça roulait encore plus lolll! Rendu à 4 km j'ai poussé .... Mon but était de rentrer en dedans de 30 min vu les dénivelés et tout ..(on oubli pas que ma montre ne m'indiquait rien de bon lolll!) c'est vraiment en arrivant que j'ai vu le chrono :O) ... Temps du chrono, 29 min, mon temps officiel 28:23 ... La madame EST TRÈS contente, j'ai même pas poussé en plus .... HAPPYYYYY !

 Geneviève mon élève est arrivée pas très longtemps après moi 30:48, Mélanie 32,38 et Geneviève 35:34 ... Je capoteeee, elles ont toutes faites cette course en championne, c'est loin de nos courses de ville ou c'est plat (pas vrai, le week-end lors des longues courses, je les amène sur une rue hypocrite qui monte-descend :OP) sans compter nos côtes qu'on fait chaque semaine, ça renforce le body ça loll! mais somme tout, c'est là que je vois la progression après 10 semaines de cours :O) 
Je suis vraiment fière, j'y retourne c'est certain, voici mes stats
PLACE AU CLASSEMENT GLOBAL 193/656
PLACE AU CLASSEMENT PAR SEXE 69/385
PLACE AU CLASSEMENT PAR CATÉGORIE ÂGE F40-49 22/147 


  

Après le course on a pas trop niaisé, retour à la maison se réchauffer, le café était TELLEMENT bonnnnnn lollll! En PM mon papa est venu faire un tour, souper, relaxe et dodo!

On fini le week-end et un des jardins est toujours pas fini! Je vais essayé de le faire ajd, mes cocos sont en pédagogique, ils vont pouvoir m'aider!

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine et à vendredi! Cette semaine, je suis sage et j'écris MyfitnessPal :O)

8 commentaires:

  1. Félicitations à vous toutes et à ton mari. A quelle course vous étiez?

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    1. La grande Virée des sentiers au Mont St-Bruno :)

      Et merci :O))

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  2. Félicitations à vous toutes et à ton mari. A quelle course vous étiez?

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  3. Bravo à vous tous pour cette belle course.
    Bonne semaine Mélanie!

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    1. Merci ma chère FRance, toi aussi passe une belle semaine :O) xxx

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